1樓：胖胖村民
1、及時補充水分。工地的工人夏天流汗非常多，因此千萬不要等到口渴了以後再去喝水，這時身體處於極度缺水狀態，很容易中暑。工人們在喝水的時候，千萬不要大口大口一下喝下去，而是應當小口小口慢慢的喝，儘量喝開水，少喝一些飲料。
2、做好防曬。 工人平時一定要做好防曬，帶好遮陽帽，太陽鏡等防曬工具。儘量不要在早上10點到下午4點這段時間幹活。
3、選擇透氣性好的衣服。 工地上的工人平時要儘量穿，透氣性好的棉絲麻類織物，這些衣物亂咐散熱效果比較好。
4、注意飲食。大家平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 像苦瓜，西瓜，西紅柿等蔬果，能夠有效預防中暑。炎熱的天氣還需要工人師傅們都補充一些蛋白質，大家可以適當吃一些魚肉，蛋類，豆類食物。
5、不要吃冷飲。許多朋友認為預防中暑應該多吃些冷飲。其實不是這樣的，在炎熱的夏天適當吃一些冷飲是可以的，但是不要吃過多冷飲，如果吃過多冷飲的話，就會影響到人的消化功能，導致人的抵抗力下降，這樣人就更容易中暑。
6、多喝粥。 夏天天氣炎熱，人的腸胃功能會受到影響。消化功能會減弱，就容易旦陪慧引起中暑。
因此工人朋友們應當在夏季喝消暑保健粥，模答進行飲食調理。像綠豆粥，薄荷粥，蓮子粥，金銀花粥，都可以起到預防中暑的作用。
2樓：卡路里呵呵話
戴草帽，太熱不建議施工，體質不好的很容易中暑。
工地人怎麼有效預防中暑
3樓：夏末蔚曳
夏天已經過去了，已經剛剛立秋，可是溫度並沒有減弱太多，很多人不注意從而引起中暑。尤其是老年人、兒童和在戶外工作的人更容易中暑。有些人在工地上工作，整天曬在烈日下。
這樣，他們就會出現頭痛、頭暈和**乾燥等中暑症狀。那麼施工現場的工人如何預防中暑呢？接下來，我給大家介紹一下如何預防中暑。
1.及時補充水分。工地上的工人夏天出汗很多，所以不要等到渴了才喝水。
此時，人體處磨磨於極度缺水狀態，非常容易中暑。飲用水時，工人不應大口啜飲，應緩慢飲用，儘量多喝開水，少喝飲料。
2.做好防曬工作。工作人員必須做好防曬工作，並佩戴防曬工具，如遮陽板和太陽鏡。
選擇透氣性好的衣服。施工現場的工人應儘量穿透氣性好的棉、絲、麻織物。這些衣服有很好的散熱效果。
4.注意飲食。我們通常可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如苦瓜、西瓜、西紅柿等水果和蔬菜，這樣可以有效預防中暑。
炎熱的天氣也需要補充一些蛋白質。我們可以適當地吃一些魚、蛋和豆類。許多朋友認為我們應該多吃冷飲以防止中暑。
事實上，不是這樣的。在炎熱的夏天適當地吃一些冷飲是可以的，但不要吃太多冷飲。如果你喝太多冷飲，會影響消化功能，降低抵抗力，因此更容易中暑。
在鋒消炎熱的夏天，人們的胃腸功能會受到影響。消化功能會減弱，容易引起中暑。因此，工人朋友應該在夏天喝中暑健康粥，調整飲食。
像綠豆瞎基鬥粥、薄荷粥、蓮子粥、金銀花粥一樣，可以起到預防中暑的作用。
施工現場的工人必須採取防曬措施並戴防曬帽。我們應該多喝開水和綠豆湯。適當飲用一些藿香正氣水、十滴水等防暑降溫藥物。
如果發現有人中暑，應迅速將中暑者從高溫環境中救出來，然後解開衣領和腰帶散熱。
中暑後的應急措施？
4樓：東方都市生活
中暑應急措施應該怎麼做？讓專家來教你。
5樓：網友
首先把病人轉移到陰涼的地方，然後給病人額頭、手臂等部位擦點酒精，看病人嚴重情況考慮是否送醫院。
6樓：怪物叉叉
先趕緊把中暑的病人轉移到涼快通風的地方吧，然後在脖子或者背上抓痧，百試百靈，土辦法。
7樓：518姚峰峰
1、搬移 迅速將患者抬到通風、陰涼、乾爽的地方，使其平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水溼透應更換衣服。 2、降溫 患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。
但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。 3、補水 患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。
4、促醒 病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。 5、轉送 對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。
搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。
8樓：網友
掐人中，解開領口透氣，嚴重的叫醫生，不嚴重的喝點鹽水。
9樓：臺北***
藿香正氣水，或者風油精擦額頭~
10樓：網友
中暑時的緊急救護：
脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣釦。
補充液體：如果中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等。
人工散熱：可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風冰敷：亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑膠袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直到**發紅。
每10—15分鐘測量1次體溫。
11樓：網友
樓上的說的比較全面！
12樓：cl彩色沙漠
平躺 通風 冰敷 潤嗓。
13樓：戚半梅摩羯
綠豆湯，中暑的情況下可以多喝綠豆湯，清熱消暑。
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