1樓：十二的書包
食物：馬鈴薯、雞肉餡、油麥菜、小蔥、大蔥、青紅椒適當。
必須調味品：鹽、雞精、味精、生抽、老抽王、蠔油、公尺酒、芡粉、芝麻油、動滲舉物油。
製作流程：1、土豆去皮洗乾淨，放入鍋裡蒸20分鐘，取下搗成泥狀。油麥菜洗乾淨，青紅椒各自切成碎屑。小蔥切成蔥液首段，大蔥洗乾淨後剁碎。提前準備一點熱公尺飯。
2、炒菜鍋容易上火放入少量動物油，放入蔥段炒出香味，放入紫薯泥煸炒一下，放入少量鹽和味精調料。炒勻後倒進夾層玻璃煲中。
3、再次出鍋，放油熱放入雞脯肉末爆鍋至斷生，放入蔥段進行爆香，烹入少量料酒去腥，新增少量生抽和蠔油調料，再倒入少量冷水稀釋液一下。 #
4、加一點老抽調色，放入少量雞精調料。淋入少量水澱粉勾芡，來一點芝麻油調料，勻稱澆在紫薯泥上。
5、攥好多個橢圓型三角飯糰放到油麥菜上，蓋在菜盤外場，正中間放紫薯泥，在肉末醬上上灑小蔥花和青紅椒粒，上菜就可以。
食物：空心菜，小公尺辣，蒜頭，蠔油，食用鹽，植物油，作法：
1、把空心菜的莖和葉子分開，把葉片清洗乾淨，放鹽水浸泡十分鐘，除蟲除菌，隨後再度清洗乾淨。
2、鍋中新增半鍋的水，放少量的植物油，燒開以後，放入空心菜綽水，煮開以後馬上撈起來。
3、把空心菜過冷水，清洗至變冷以後，瀝乾水備用。
4、蒜頭拍扁剁碎，小公尺辣洗乾淨切成圈備用。愛吃辣的好朋友，還能夠多多好多個小公尺辣。
5、熱鍋涼油，放蒜頭小公尺辣一起煸炒香，隨後縮小小勺的食用鹽，一勺蠔油一起煸炒好多個往返，炒勻。
6、倒進空心菜，走紅快速地煸炒好多個往返就行了。簡易味兒豐富多樣的一道家常菜就做好了啦。
2樓：一根藍木
山藥排骨湯，健脾祛溼；海帶雞蛋湯，清熱利水；椰子雞湯，清潤滋補。
3樓：墨汁諾
海帶海帶清熱利水的作用，因為海帶上有一層白霜似搏神的白粉這巧敗就是甘露醇，甘露醇主要是具有基寬虧利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的溼氣。
4樓：妲己講生活
深秋吃飽溼氣埋謹不來，槐乎打擾中老年人應該彎明基多吃含維生素比較高的食物，比如要多吃水果，多吃有營養的蔬菜，少吃葷。
濕氣重可以吃羊肉嗎,濕氣重的可以吃紅豆嗎
濕氣重一般是腎不好，而羊也是補腎的，羊富含獨特的營養成分，可能通過加強血糖控制或改善血脂來減少對腎臟的損害。羊肉性溫熱，補氣滋陰 暖中補虛 開胃健力。冬季人們適時地多吃羊肉可以去濕氣，避寒冷，暖心胃。羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪熔點為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身體吸...
濕氣重吃阿膠糕可以調理嗎,濕氣重不能吃阿膠糕嗎
阿膠糕主要是補益氣血的，濕氣重用之不對症，可口服參苓白朮散試試，祝身體健康 濕氣重不能吃阿膠糕嗎 濕氣重最好不要吃阿膠糕。身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。中醫角度來講脾胃虛弱,食慾不振,大便溏洩,苔黃厚膩者慎服.服用期間最好不要吃辛辣油膩食物 以免影響療效。所以濕氣...
身上有濕氣可以吃大公尺嗎，有濕氣的人飲食該注意什麼，吃大公尺會加重濕氣嗎
大公尺有粘性的，對 濕氣不利。其實，體內濕氣還是蠻好 的。只要買薏公尺和紅豆煮粥吃即可，因為不太容易煮爛，所以最好用電飯煲燒1個半小時，晚上定時，早上即可吃了。如果嫌麻煩，也可以去超時買熟的薏公尺粉和紅豆粉，混合著每天吃幾勺即可，口感不好可根據自己身體 口味情況新增蜂蜜 冰糖等等。僅供參考。可以吃呀...