1樓:匿名使用者
你好,一般來說貧血和腸胃病患者,營養缺乏者或者甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者,或者肢體末梢血液迴圈障礙者,都會導致手腳冰涼。特別是婦女月經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。
在醫學上,經常、長敏困扒期的手腳冰涼,可以稱為「冷寒症」。如果不是嚴重的冷寒症(一般不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷)。是可以預防和自我調節。
一、加強體育鍛煉。
尤其是久坐或者久立的人,必須重視工間操,多做手腳和腰部的運動,以加強血液迴圈。
二、注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體的耐寒力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
三、菜譜三款。
1、薑絲爆羊肉。
主料:羊肉、薑絲、花椒、八角。
製作: 1)羊肉切薄片,生薑切絲細。
2)鍋內加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒\八角,炸出香味,入薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽\雞精,出鍋時淋麻油即可。
2、大棗枸杞羊肉湯。
主料:羊肉、大棗、枸杞、大料。
製作: 1)羊肉切八分塊,在開水鍋中汆去血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。
2)鍋內加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽再煮,煮熟即可。
3、三香辣椒。
主料:紅辣椒、花生橋昌公尺、大蔥。
製作: 1)紅辣椒(根據自己吃辣的程尺胡度,選擇辣椒品種),在爐火上烤乾至接近焦;花生公尺,炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝去外殼。
2)將三種原料,各自在臼中搗爛,然後和在一起,加鹽雞精即可。
2樓:匿名使用者
一般來說,手腳涼的人都是因為氣血虛引起的,或是他本身如喚顫的血渣敗液微迴圈鏈備不太好,這樣的話,我們可以適當 的吃點補氣血的,或者可以用放醋的熱洗洗手腳,讓他迴圈好一些,可以促進手腳熱量的增加,但最好的辦法是冬天多吃補,不要凍手凍腳,保護好它們,最好。
3樓:匿名使用者
受涼了一定不要用熱水泡,那樣不好,傷手。
手指太涼怎麼辦?
4樓:宦文玉暴己
在中醫的角度來講,手指冰涼是中氣不足不達手指導致的,因氣虛無法行血導致血液迴圈不好,所以手指才會冰涼。除了物理溫暖指頭外,可多食健脾益氣的食物,如山藥、薏公尺、栗子、花生、馬鈴薯、地瓜等。
可用山藥50克、薏公尺100克、茯苓15克熬粥服用,可健脾益氣,堅持服用即可解決氣虛問題,您的手指便不會冰涼了。
而最快速有效讓手指溫暖的方法,可用指頭使勁提拉重物,不一會兒手指就會變暖了。
5樓:銳振英慎汝
末梢迴圈的問題。
要加強運動和營養。
而且注意夏天不要吃到那麼多冰激凌等冷飲。
6樓:捷增嶽蕢媼
最簡單最實用的。
就是經常把手放在口袋裡。
多讓手出出汗。
促進血液迴圈。
手自然就會暖起來。
7樓:逄松蘭慶歌
是末梢血液迴圈不好,最有效的是當歸羊肉湯,當歸20克,羊肉100克,乾薑9克,幹龍眼肉5克,大棗5枚,甘草3克,水煎服,
涼皮辣椒油怎麼炸,涼皮辣椒油怎麼弄香
涼皮辣椒油的製作方法 口味的比例 涼皮專用料 150g 三種辣椒 500g 菜籽油 4000g 1.主料 四袋香料 涼皮專用香料 2.輔料 八袋辣椒 涼皮專用辣椒料,內含芝麻20克 3.輔料 4000克 8斤菜籽油 4.將菜籽油燒至沸騰後,稍涼1分鐘左右,倒入容器內,依次放入 先少量放一點辣椒在油中...
總是手腳特別涼怎麼辦?手腳涼怎麼樣回事
整行粗天手腳冰涼怎辯做麼辦?攜帶衡。手腳涼怎麼樣回事 李楠老師告訴你,皇帝內徑中裡說,陽者衛外而為固也,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣,而陽氣具有溫養的功能,陽氣不足就無法溫暖人體,特別是四肢的末端。氣滯血液迴圈不好,氣滯就是能量是夠的,但是道路不暢通,能量運輸不出去。手腳比較涼,是怎麼...
空調開啟都不怎麼涼,怎麼辦,空調不涼怎麼回事
大多車主都誤以為空調開到最大檔會比較耗油,所以會盡量選擇開小風量。其實不然,空調在使用過程中,往往會吸進一定灰塵,從而形成汙垢,待時間一長,則會發生霉變,若長期以小量風為主,是很難把空調內的積垢吹出來的,反而會影響身體健康。空調不冷一般是製冷劑洩露 管道堵塞 壓縮機無壓力 管道有空氣等,製冷劑在壓縮...