除了運動，有什麼有效的瘦手臂的方法嗎？？
1樓：匿名使用者
加速哦。一分鐘一次，直至手臂痠痛。我鬥慶還同時使用了朋友推薦的法國拆枝迪麗卡的瘦臂霜，因為這種是專門針對胳膊設計的，所空御握以瘦胳膊的效果非常好。
堅持2個星期，效果讓我很滿意， 嘻嘻，我就是是這樣瘦下來的~
瘦手臂的運動方法有哪些？
2樓：可樂最牛
1.慢跑。
其實經常堅持慢跑，最容易瘦手臂了。而且慢跑不僅可以瘦手臂，還可以瘦其它身體部位。而且沒有任何運動基礎的新手也可以慢跑。
因為慢跑沒有任何技術含量，只需要購買一雙跑步鞋就可以了。而且經常堅持跑步，不僅可以瘦手臂，還可以讓我們心肺功能變得更加好，同時也可以提高我們身體免疫力。但是在開始慢跑之前一定要先購買一雙跑步鞋，因為現在市面上面跑步鞋有很多種，所以我們儘量選擇購買比較貴的跑步鞋，因為這種跑步鞋緩震效果非常好。
而且使用壽命也非常長，不容易磨損。
2.游泳。現在很多人都喜歡採用游泳這種運動方式來**，因為游泳**效果非常好，而且經常堅持游泳，也是可以瘦手臂。但是因為游泳技術含量比較高，所以很少有人會游泳。而且游泳還只能在游泳池裡面進行。
所以非常不方便。但是經常堅持游泳可以讓自己身體肌肉變得更加勻稱，看起來更加強壯。所以如果家裡有條件，也可以通過游泳來瘦手臂。
3.俯臥撐。
其實最有效的瘦手臂方法還是做俯臥撐。而且俯臥撐是屬於無氧運動，所以經常堅持做無氧運動，也可以讓自己力氣變得越來越大。而且可以快速減去手臂脂肪。
但是做俯臥撐會覺得特別累。所以真正能堅持做俯臥撐的人很少。但是隻要每天堅持做俯臥撐，那麼就肯定可以瘦手臂。
4.健身操。
其實健身操這種運動方式更加適合女孩子，如果有女生想通過健身操來瘦手臂，那麼可以去網路上**一些健身操**，然後自己學著做就可以了。而且經常堅持做健身操，可以讓女孩子身材變得越來越好。
3樓：巨集盛星辰
可以選擇慢跑的方式來瘦手臂，或者是可以選擇游泳，擴胸運動，仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐，振臂運動，還可以選擇做健身操。這些運動的方式效果都是非常不錯的。
4樓：晚安小耳朵
在日常生活中想要瘦手臂，可以做一些手臂的力量型訓練。每天做擺臂動作，注意動作要標準。長時間堅持就可以瘦手臂。
5樓：不爽的爽朗菌
擴胸運動，振臂運動，仰臥起坐運動，俯臥撐運動，平板支撐運動。這些運動都能夠瘦手臂。
6樓：生活中的瑣碎事兒
甩胳膊、跳舞、游泳、跳繩、跑步，這些運動只要堅持做，就會起到效果。
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