該怎麼對才能避免二手菸，如何避免吸入二手菸

1樓：網友

和吸菸的人們打」遊擊「

想避免吸入二手菸，比較有效的方法是躲開吸菸的人群，當他們吸菸時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。

多開窗戶通風。

當室內有人吸菸時，儘量多開窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉，也要開啟排氣扇進行換氣，以免吸入過多的二手菸。

多吃新鮮的蔬菜水果。

因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙儘可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。

多喝水，多排尿排汗。

多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。

屋內放置植物。

建議在家裡或辦公室鬧遊裡放一一些花草，這可以有效防止煙灶或味汙染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分和氨基酸。

另外，你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如乙個小型空氣淨化器，它可吸收房間裡的有害物質，比如說，吸菸帶來的尼古丁。

使用空氣淨化器。

有條件的家庭，可以購買優質的空氣淨化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手菸的程度。要根據房間大小，考慮淨化能力；還要認清空氣淨化器的加溼方式。最液辯銷好是自然汽化方式加溼，釋放出更接近自然界的純淨水分子，不會產生水霧，加溼更均勻，更有利於人體健康。

2樓：匿名使用者

儘量少跟這些吸菸的人接觸。

如何避免吸入二手菸

3樓：轉角塵沫

大家都知道，在我們身邊有很多愛吸菸的人，特別是一些常年吸菸的有煙癮的人，不吸菸就按耐不住自己。吸菸不僅會讓自己的健康受到危害，而且總是待在一些吸菸的環境裡，也會讓自己和其他人吸到二手菸，也會影響周圍人的健康。

那麼我們要怎麼遠離二手菸呢？

1、遠離菸民。

在交朋友時，最好還是交一些性格比較開朗，生活螞汪習性比較好的人。如果總是跟有煙癮的朋友待在一起，會讓自己總是吸到二手菸。久而久之，也會讓自己的健康受到損害，是一件非常不好的事情。

如果是與自己特別好的朋友患上了煙癮，最好及時勸阻，不要被有煙癮的人帶的自己也去抽菸了。

2、多開窗通氣。

在家裡時，要想保持家中空氣清新，最重要的一點就是多開窗通氣，尤其是夏天的紫外線比較高，陽光很充納隱足，這個時候多開窗通氣，不僅能保持家裡的空氣清新，也能增加空氣的流動性，經常開窗通氣，最重要的一點就是可以降低二手菸對人體的傷害。

3、及時勸阻。

吸菸是一件有害於身體健康的事情，相信大家在平時身邊都有不少吸菸的人，這個時候就要及時的勸阻。如果在公共場合情況比較嚴重，也可以適當地提醒一下周圍人不要抽菸。如果家裡有孩子，最好勸阻一下家裡人，少抽菸或者戒掉煙，這樣不僅能有利於家裡的環境，還有利於抽菸者的健康。

4、遠離烏煙瘴氣的環境。

如果發現周圍有人抽菸，不妨可以用手捂住嘴鼻。如果身邊的環境不太好洞物廳，也可以適當的換個環境，讓自己遠離烏煙瘴氣的環境，能更好地保持自己的身體健康。尤其是在家裡，千萬不要慣著抽菸的人，否則會導致家庭環境烏煙瘴氣。

如果實在要抽菸，最好去一些比較空曠露天的地方抽菸。如果發現自己所處的環境是烏煙瘴氣的，也可以儘快地逃避這樣的環境，這樣就能避免吸入二手菸而給身體帶來的傷害。

經常抽菸不僅會導致肺部疾病，而且還會引起心血管的疾病。吸二手菸的危害更為重大，所以，我們平時一定要保證身邊環境清潔。有煙癮的朋友們最好儘早戒菸，利己也利人。