1樓：小鍇學姐
多吃清淡食物，吵冊。
保持良好鉛穗作息，早睡早起，保持樂觀，積極向上心態，每天堅持鍛鍊，強化自身身體，少吃不健康的垃圾食公升激巨集品。
2樓：劉心安兒
平時一定要注意清淡搏滾飲食，一定要戒菸戒酒，然後也基困餘要保證充足的睡眠，最重要的尺派就是要保持乙個愉悅的心情，還有就是要多加強鍛鍊。
3樓：網友
飯後百步走，活到99，吃完汪瞎飯之後出去走走，這樣有助於長壽，常喝水有助於新陳代謝，少吃鹽，多吃蔬菜和綠色健康的高陵姿食品戚絕，這些都是長命百歲的秘訣。
4樓：勇敢
1.行走不能太久、2.站立不能太久、3.坐著不能太久、4.臥床不能太久、5.用眼不滾渣能大困悄太久尺辯、這5件事會影響健康。
想要健康長壽多做6件事
5樓：青檸姑娘
隨著人們健康養生意識的加強昌虧耐，越來越多的人開始注重自己的身體健康，希望能夠變得更加長壽。其實想要身體健康，就要從身邊的小事做起。
1、不渴也喝水
水是人體必需的六大營養素之一，在維持生命活動正常運轉以及防病保健方面起著重要作用，不要感到口渴才飲水。如產生口渴感覺時，表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時飲水為時已晚。尤其是老年人飲水不足，會使肝、腎功能降低，血液黏稠度加大，甚至形成血栓，誘發多種疾病。
因此，不渴也應主動定時補水，特別是早晨喝一杯溫開水，可補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液迴圈，更有助健康。
2、不累也休息
這是一種積極的休息耐春方式，是指勞動、工作或學習一段時間後，機體和大腦雖未出現疲勞感，也要主動休息，這樣能發揮和協調全身器官功能，提高人體免疫水平和抗病能力。
3、不餓也按時就餐
有些人不吃早餐或不按時就空純餐，對健康不利。因為食物在胃內經過4～5小時後會全部排空，感到飢餓時胃液己開始「消化」胃黏膜，長此下去，容易引起胃炎或消化性潰瘍。規律飲食，按時就餐，更利於保健養生。
4、不困也按時就寢
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。有些人毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著，這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，會損害生命。
5、無病也咳嗽
咳嗽是一種保護性的反射活動，可將呼吸道內的痰液及異物排出，以保持呼吸道的清潔和暢通，實際上是一種肺部大掃除的方法。由於空氣汙染，有害物質和煙塵越來越多，使老年人易患支氣管炎、肺炎、肺氣腫等多種疾病，無病也咳嗽可以清除肺部的汙染物和殘餘的氣體。
6、無便意也入廁
大小便是人體排洩廢物、正常新陳代謝的重要方式。便秘有害健康，漢代養生家王充說：「欲得長生，腸中常清。」因此，要養成定時排便的習慣，即使無便意，也要入廁，保持大便暢通。
壽命短的人，身體會產生3個特點，怎麼做才可以增壽？
6樓：職場飛人
長命百歲是我們每個人都想要追求的境界，但是在追求長壽的路途中有太多阻礙，因此真正能長命百歲的朋友少之又少。而且越是年紀大，健康越難有保障，我們身體對於疾病的抵抗能力越來越弱。所以我們要記住以下幾點，這樣才能延長我們的壽命。
保持一定運動量。經常坐著不運動，這種事要少做，反過來說就是不要總是坐在那裡不動，要經常沒事到處走走散散步。因為大家可能都有發現，現在過了五十歲的朋友，大部分都已到了退休的年紀，在家沒啥事，就會三五成群的在一起搓麻將、打牌，這樣一坐一上午甚至是一天，對於老年人的心血管健康非常不利。
不要經常染頭髮。很多過了五十歲的中老年朋友，為了讓自己顯得更年輕，都酷愛追求把頭髮染黑或者是染成別的顏色，總之怎麼年輕怎麼來。但是其實經常染頭髮對於這些中老年朋友的身體健康非常不利，首先染髮劑都是化學品勾兌的，說一點危害沒有都是騙人的，其次老人的頭皮免疫力會有所下降，因此會加重這種頭皮疾病甚至是大腦疾病的出現。
儘量少喝酒吃肉。有些老人的心態比較好，覺得自己已經一大把年紀了，想吃什麼就吃點什麼，想喝什麼也就喝點什麼，而作為子女們也不好意思反駁。但其實這樣非常不好，吃太多肉喝太多酒，都會給老人的心血管健康帶來極大的危害，還會加重癌症出現的幾率。
7樓：老李健康答疑
壽命短的人，身體常有3個特點，早點改掉或許還能幫你「增壽」
8樓：網友
最好要保持運動，而且要放平心態。
9樓：時光匆匆
喜歡運動的人，飲食規律的人，一般都會很長壽。
10樓：小懂的賬號
一定要有乙個良好的生活習慣，同時也要增加運動。
11樓：生活達人小鄭老師
生命短的人，我覺得應該要養成良好的作息習慣。
12樓：可口可樂丨
多運動，多喝水，不要輕易的發脾氣，保持好心態。
13樓：來了大胸嘚
想增壽，可以飲食規律，作息規律，適當正確的鍛鍊身體，保持好心態。
14樓：思念久久你
那就是要經常運動，不要熬夜，壓力不要太大。
怎麼做才能保持身體絕對健康長壽?
15樓：全浦澤
長壽是每人的願望，也要具備長壽基因，飲食習慣、空氣質素、生活習慣等等。所以要長壽要保持裡上的平衡和穩定，要在生活中培養知足者常樂的思想，足而生樂，樂而生喜。胸懷寬闊，性格開朗，遇事鎮靜，長期保持精神狀態良好非常重要。
長壽有遺傳因子更有後天的空氣、環境和心態。缺一不可。
16樓：網友
沒有什麼事情是絕對的。如果想要健康長壽，就一定要保持良好的心態。還要多運動，多吃健康的食物。最重要的就是我心態，每天都開開心心的，沒有什麼煩心事，自然就健康長壽了。
壽命比較長的人，大多都做好了哪四件事？
17樓：愛小樹苗
在平時的生旅羨活當中，一定要飲食清淡，然後放鬆心態，並且就是經常出拆逗拍去遛彎或者是散步，還有就是指消不要抽菸不喝酒。
18樓：劉心安兒
這些人平時生活當中的飲食都比較旅拿清陸衫淡，然後心態相對來說也比較好，同時也經常會遛彎或者是散步之類的拆悉搭，而且也不抽菸不喝酒。
19樓：雨中蝶
一定要學會適當的調理飲食，做到合理飲食，葷素搭配，按時吃飯。一定要養成良好的排便衝禪習慣。春判攔有利於排出體內的毒素和垃圾，維持扒胡機體正常運轉。
一定要養成愛喝水的好習慣。每天堅持運動。
壽命比較長的人，大半是做好了哪六件事？
20樓：瑾琳之家
壽命長的人都做好了以下幾點，1.保持愉快的心情，2.健康的生活方式，3.合理飲食生活習慣，4.戒驕戒躁。
21樓：璐璐
長壽的人大半都做好了早睡早起，飲食清淡 ，一日三餐也要規律進食，菸草不沾 ，情緒穩定 ，滴酒不沾 ，運動量充足 。
22樓：愛小樹苗
心率正常，胃口好，靈活的腿部，排洩量比較平穩，然後保持乙個樂觀的態度，精神狀態非常好。
生命的長壽就等於身體的健康嗎？
23樓：老許願
傳統觀念中，健康和長壽是乙個概念，在醫學飛速發展的今天，這一概念發生了變化。身體健康可以長壽，這個沒有疑問；但長壽者不一定健康，可能有許多疾病在身。也就是說生了病，只要好好保養，合理**，照樣可以長壽。
隨著現在社會生活節奏的變化，人們生活水平的提高，出現心血管問題的人越來越多，心腦血管疾病已成我國致命致殘的首要**。
在現實生活中，遇到多次心肌梗死卻活到90多歲的病人就是佐證。這有個重要的理念；生了心血管病不要悲觀失望，認為自己不會長壽了，應該學習與疾病共存。許多心血管疾病，在目前的醫療條件下是不可**的，但是我們可以控制它，儘量減了其對身體的危害，通過長期生活方式改變、藥物**、手術**就可以控制併發症，達到長壽的目的。
因此，我們要從心理上接受疾病，積極**，控制病情，學會與疾病共存。
重要健康理念：
身體的器官是有壽命的，過度運動常造成機體組織病變；要想健康長壽，選擇適合自己的適度運動是必要的。
不要指望吃某種食物就可以長壽，這種方法幾千年來已經被證明行不通。健康之道不在於吃葷還是吃素，唯有平衡的、自然的、有節制的飲食才是長壽之道。
長壽不一定要在深山中，享受良好的自然環境，多數情況下，定期體檢、良好的醫療保障是長壽的有效途徑。
很多疾病是不能**的，所以要學會與疾病共存，容忍它、控制它。病是要養的，除了必要的藥物及手術**外，生病後的恢復重在個人保養，生活習慣的改變起著關健作用。
生了病不一定就短命，若好好**與保養，也可能活到百歲高齡。
不要認為吃藥越多越好，有效的藥物通常就幾種，多種疾病共存時，長期用藥的原則是精選關健藥、控制危險因素。
久病成良醫，瞭解自己所患疾病的基本知識，對控制它十分必要。
24樓：紐崔萊經銷商
長壽和健康不能完全劃等號。有的人在重症監護室待了很多年。他們有壽命，但是不健康。但是健康的人。一定會長壽。
25樓：精靈幻術師
兄妹的長壽是不是等於身體的健康呢？這個也沒有辦法確定，因為你不知道乙個人的真正的壽命應該是多少？並不能證明乙個人健康了就壽命變長了。
因為生命只有一次，沒有辦法做實驗，不知道。他是健康和不健康之間的壽命會有什麼差別。
26樓：兒科智醫生
健康首先是長壽的基礎，健康的含義又是多方面的，不僅僅是身體沒有疾病，而是心理、社會適應能力的良好狀態。
27樓：菜籃子
健康不等於長壽。乙個人的身體健康狀況只能說明我們的身體好，但是長壽則更需要的是身體的永續性和延續性，這兩個概念並不是完全相同的，我們不能混淆一談。健康的人只能說明生存的質量比較好，但長壽的人更應該說是生命力較為旺盛。
28樓：電子數碼科技谷
生命的長壽基本上就等於身體健康的，如果身體特別健康，沒有遇到各種意外。那麼應該是會長壽的。
29樓：老徐
長壽的生命就等於身體健康嗎？身體健康是生命長壽的基礎，所以說生命長壽就遠身體健康。
30樓：書玉石
生命的長壽不是等於身體的健康的，這兩者是有區別的，但關聯性也是非常大的。身體的健康是會促進乙個人生命的長壽的。
31樓：乾銳立
長壽就等於身體健康了 那不一定有的人偏偏歪歪活的歲數 那有的人很健康 但是出現一下就沒了 這說明什麼 在長壽就在平時的積累 憑著借來好了就慢慢的 就會自己生命延長 身體也會健康。
32樓：帳號已登出
是的，說乙個生命長壽意味著這個生命的身體是健康的，體弱多病的身體是無法做到長壽的，只有健康的人才能長命百歲。
33樓：海天二度
生命中的長壽應該是身體健康的具體表現。因為長壽身體各部分的機能運轉比較好。
34樓：星空藍
生命的長壽就等於身體健康，你好你好，能說承受的人身體是比較好的，如果他身體不好，他怎麼可能會，長壽。
35樓：匿名使用者
生命的長壽不一定就等於身體的健康，因為有的人雖然說生命非常的長，但是卻一直伴隨著病痛，身體是不健康的，正常情況下來講的話，就算是壽命非常長的人，其實也是有可能存在不健康的情況，因為不可能保證身體的各項指標都處於正常的狀態，還是會存在一些疾病之類的不健康因素。
36樓：編輯快樂輕鬆人生
生命的長壽和身體健康是兩個不同的概念，也是兩個衡量人體身體素質的不同的因素，如果能夠兩者兼得之那是最好的結果。
37樓：網友
生命的長壽就等於身體健康，當然了，生命越長壽的身體健康，只有身體健康的人才能長壽，這是個辯證關係，也是乙個互相支援的的邏輯關係，所以說健康的人生命是長壽的。
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