1樓：網友
1·合理分配三餐一日三餐的食量分配要適應生理狀況和工作需要。最好的分配比例應該是3：4：
3。如果一天吃l·斤糧食的話，早晚各吃3兩，中午吃4兩比較合適。 葷、素搭配適當葷食中蛋白質、鈣、磷及脂溶性維生素優於素食；而基肆素食中不飽和脂肪酸、維生素和纖維素又優於葷食。
所以，葷食與素食適當搭配，取長補短，才有利於健康。不挑食和偏食人體所需要的營養物質是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養物質。單吃一種食物；不管吃的數量多大，營養如何豐富，也不能維持人體的健康。
因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。不暴飲暴食俗話說：「若要身體好，吃飯不過飽」，這話是有一定道理的。
暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎，而且由於隔肌上公升，影響心臟活動，還可誘發心臟病等，如果搶救不及時，會發生生命危險。所以，任何時候都不橘鋒宴要大吃大喝、暴飲暴食。
2·江晚正愁餘，山深聞(鷓鴣)。
3·五穀加紅棗，勝似靈草； 精糧合口味，粗糧潤胃；豆腐配海帶，常吃除害； 白菜圓銀蘿蔔湯，益壽保康；心虛氣不足，桂圓公尺煮； 口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
4·有螃蟹不能與柿子同吃，花生不能與黃瓜同吃，大蔥不能與蜂蜜同吃，紅薯不能與香蕉同吃，綠豆不能與狗肉同吃，松花蛋不能與糖同吃等，否則會引起中毒，甚至死亡。
2樓：特侖蘇苗苗
早睡早起。及時吃早餐。不挑食。不暴飲暴食。多吃蔬菜和水果…
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3樓：春日花捲
1語言 ,argentina spanish portuguese2學科 chemistry geography, physics history
3國家 newzealand french korea, canada brazil,4樂器 guitar violin piano
5場所 pool school ,,library,,,trumpet, ,mall
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設全程為1，則乙行所用時間與甲行所用時間相等，那麼乙行1時甲行的距離為。甲還需行1 2 3 1 3可以到達。你好，這樣理解你看怎麼樣。秦始皇 嬴政 秦朝 漢武帝 劉徹 漢朝 唐太宗 李世民 唐朝 宋太祖 趙匡胤 宋朝 成吉思汗 鐵木真 元朝 望採納謝謝。環形面積是20 平方厘公尺 哈哈 這個問題 一...
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大吃一驚 d ch y j ng 基本釋義 詳細釋義 d ch y j ng 形容對發生的事感到十分意外。出 處明 馮夢龍 警世通言 第二十八卷 不張萬事皆休 則一張那員外大吃一驚 回身便走 來到後邊 望後倒了。把下列成語補充完整 名 中外 括號裡填 揚 1 讀音 m ng y ng zh ng w...
把下列成語補充完整野鶴,請把下列成語補充完整吃一
閒雲 野鶴。讀音 xi n y n y h 釋義 閒 無拘束。飄浮的雲，野生的鶴。舊指生活閒散 脫離世事的人。出處 宋 尤袤 全唐詩話 卷六 州亦難添，詩亦難改，然閒雲孤鶴，何天而不可飛。造句 1 直從有了你，我便收斂了閒雲野鶴般的心靈，找到了對你的思念，從此。孤獨和寂寞不會佔據有你的日子。2 獨有...