1樓：若雨七月
若是以慢亮襲跑為主，可在進食後兩小時左右進行。
俯臥撐或引體向上類運動，身體若沒有吃撐的感覺，休息半小時即可開前鍵運始。
中慧梁午吃飽後最好休息夠三個小時再進行短跑或者蛙跳類劇烈運動，不然容易引起胃部痙攣，導致腹痛嘔吐。
2樓：網友
看自己的飽腹感，如果感覺搏拍到比較飽，那就休息基燃羨2個小時以上。如果正常進食，建議1個小段槐時，如果只是吃了水果或者零食等少量的食物，30-40分鐘，這個視個人情況而定。
3樓：就懂生活
最好是吃完飯後乙個小時之後，可以運動。
4樓：獅子
在日常生活中，進食以後休息半個小時到乙個小時就可以慢慢的活動鍛鍊了，剛開始活動鍛鍊的時候要注意鍛鍊的強度，不能夠突然之間就參加劇烈的活動鍛鍊，否則的話也會影響胃腸鎮吵改道的消化功能，要引起重視。
鍛鍊身體有利於身體健康，要堅持鍛鍊才行，碰液但是也需要注意鍛鍊的時間和鍛鍊的強度，如果一次性鍛鍊的時間過長，或者是鍛鍊的強度過大，也容易導致身體不舒服的出現，過猶不及，要多注意這方面的問題。
當然，如果已經出現了不舒服的臨床症狀，就需要及時檢查**，以免延誤病情。一般情況下，吃完飯以後可以走一走，散散步，這些都是可以的，但是不能夠參加劇烈的活動鍛鍊，否則的話容易導致急性胃炎，胃扭轉或者是胃痙攣方面的問題，要引起重視。要多注意飲食方面的問題，清淡飲食，三餐有規律御判，葷素搭配，稍微多吃蔬菜水果。
5樓：黃戈石黃弋石弋**
飯前半小時前，可以運動，否則影響胃子消化功能。飯後，兩個小時後，胃子排空食物後可以運動。
一般飯後幾小時運動較為適宜？
6樓：吃不胖的小劉
1、一般飯後到1小時運動較為適宜。
2、一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後小時運動較為適宜。正式的鍛鍊和劇烈的競賽，最好在飯後小時再進行。飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕鬆的運動，每個人可以根據自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動。
3、飯後休息一段時間再運動才是正確的做法，根據具體情況休息時間也不同。休息足夠時間後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。一般運動時都會消耗大量的水分，同時隨著汗水的蒸發還會帶走各種無機鹽，所以運動後要及時補充水分。
腳踝骨折取出鋼板鋼釘後多久可以進行運動
逐步功能鍛鍊。踝關節骨折主要是踝關節功能恢復，不進行有效鍛鍊，多少總會有後遺症的。一般手術後一週就該鍛鍊了，乙個月後可以正常活動。傷筋動骨100天,腳踝骨折取出鋼板鋼釘後要進行慢慢的鍛鍊,和恢復性鍛鍊才能達到最初的程度一般來說在3個月以上,腳踝骨折癒合後盡量不要做劇烈運動，以免癒合的部位發生撕裂。平...
超慢跑前後與運動期間可以進食嗎？
當身體因為運動開始熱起來時，就會以出汗的方式調節體溫。即使外表看不出來，也會因身體表面汗水蒸發，導致體內的水分流失。尤其是夏天，為了避免中暑，一定要注意水分的補給。然而，補給的水量涉及運動強度 氣溫等多個因素，無法給出確切的標準。不過，一次喝太多水會使胃部變重，影響跑步，最好每隔 分鐘補充半杯水 一...
拔牙後多久可以又拔牙,拔牙後多久可以進行補牙
看你的牙齒情況，一般情況下智齒有的醫生會要求，拔牙之後一週之後，再拔第二顆。但是如果牙齒位置比較正，問題不多，完全可以，一次性的拔掉所有的牙齒。拔牙後多久可以進行補牙 目前拔牙之後，只要齲齒或者牙周病不嚴重，可以直接補牙的。不需要等待時間，但是如果有其他的牙齒需要 一般需要 完之後，才能再進行補牙。...