1樓：水綺晴
新近的研究表明，長時間的緊張會削弱機體抵抗病菌侵襲的能力，使人容易感冒，形成所謂感冒體質。英國索爾茲伯感冒研究所的科學家將394名自願試驗者同外界分別隔離9天，第二天，他們把幾滴無色透明的液體滴進試驗者的的鼻子裡。他們每天都進行檢查，以便將咳嗽、氣喘和流鼻涕的情況記錄下來，通過血液檢查大部分可早早知道感染的情況，這些結果同對這些試驗者在隔離前所做的心理試驗相同。
這說明緊張程度越高，感冒病毒起作用的可能性也就越大，研究結果顯示，47％參加試驗的人由於其緊張狀態增高而患病，而不緊張的人得病的只佔25％。
吃哪些食物可以緩解情緒**冒呢？
1、香蕉。香蕉含生物鹼，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和維生素b6的**之一，它們都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱的產生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉來幫助達到一天的水果量。
2、巧克力。
吃巧克力讓人心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造，只能依靠從外界食物獲得。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以引發胰島素的生成。
胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成為複合胺。當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響，幫助趕走沮喪情緒。
3、牛奶。體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀態。小孩缺鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣則容易被惹怒，情緒很難控。
缺鈣還會加劇失眠，而睡眠不好時脾氣往往較差，牛奶正是鈣的最佳**，每天早上喝一杯鮮奶，下午一杯酸奶，也是快樂的源泉。
4、葡萄柚。
葡萄柚裡豐富的維生素c不僅可以維持譽納紅血球的濃度，使身體更具抵抗力，而且維生素c還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺和腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
5、深海魚。
研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不僅是因為大海讓人神清氣爽，更是因為住在海邊的人經常吃深海魚。哈佛大學的科研人員指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。
6、全麥麵包。
碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工學院的研究人員就曾表示，把麵食、點心這類食物當作抗憂鬱劑來吃是有科學依陵亂據的。
食物可以讓人開心，但更重要的是要學會調理自己的心情哦，要知道，經常心情鬱悶、心裡不開心對身體健康慶汪沒也是不利的。
2樓：牧凡雁
食療一直在民間廣泛流傳，無論是大大小小的疾病，飲食調理都非常重要。尤其是遇到一些小毛病的時候，如果食物調理得好，甚至不需要吃藥，營養均衡的飲食也可以使身體迅速恢復。
生病了要怎麼飲食調理？
1、生薑。對幾乎所有常見疾病來說，生薑都是非常好的食物。從流感到普通感冒甚至過敏，醫生都會建議食用生薑或者喝薑湯，生薑對噁心和嘔吐等症狀有益。
2、香蕉。當人生病時，身體會消耗很多能量。香蕉不僅口感好，方便食用，而且富含膳食纖維，鉀和果糖，可以迅速補充身體能量。對於有情緒不佳的人來說，香蕉還有抗抑鬱的效果。
3、蘋果。像香蕉一樣，蘋果也是生病時吃的好食物。蘋果營養豐富，熱量也不高。蘋果含有豐富的膳食纖維，有助於排便，適合便秘和有胃病的患者食用。
4、椰子水。
椰子水富含消化酶，電解質和膳食纖維，對於解決宿醉，頭痛，消化問題和脫水問題是有幫助的。
5、大蒜。很少有食物像大蒜一樣對感染和過敏有益。大蒜富含礦物質，維生素和一種稱為大蒜素的成分，具有巨大的藥用價值。大蒜還用於**低血壓，對抗敗血症感染和降低血糖。
6、橘子。橘子是膳食纖維，果糖和維生素c的豐富**，對於患有流感或感冒的人來說是非常好的食物，能起到輔助**感冒的作用。
7、蔓越莓汁。
酸果蔓汁可以用於**輕度尿路感染，對於**便秘和胃酸反流也是很有效的。此外酸果稿胡蔓汁含有抗氧化劑，可以抵抗體內的自由基，可以預桐敬知防冠狀動脈疾病。
8、燕麥片。
燕麥片易於消化而且富含高膳食纖維。燕麥片的另一大好處是含有複雜的碳水化合物，讓人有飽腹感。
9、綠茶。綠茶不僅是常見的飲品，還可以對抗咽喉感染，上呼吸道感染，消化問題如便秘和腹瀉，以及高血壓和局消高血糖。綠茶幾乎沒有糖，富含抗氧化劑和抗炎特性，還可以緩解壓力，促進睡眠。
對於那些希望快速從疾病中恢復過來的人來說，均衡飲食是必須的，同時還要注意，小病痛如果不能通過食療緩解時，一定要服用藥物。另外對於一些疾病來說，飲食是對藥物**的補充，而沒法替代藥物。
心情不好的時候吃什麼能讓心情變好~~
3樓：網友
心情不好吃什麼可以緩解。
4樓：汝音惲欣欣
心情不好時吃點冰淇淋或其他冷飲應該會使壞心情有所平復，也能讓激動的心情得到平靜，頭腦冷靜下來了，就會有許多想不開的事情豁然開朗。如果冷飲廳的色調是粉色的，那效果更加。
病了吃什麼會心情好？
5樓：春風楊柳
病了心情不好是自然而然的事。那麼吃什麼才能會使心情好起來呢？1、魚。
多吃魚肉可以讓心情更好。魚油可以降低血脂、預防腦卒中，喜歡吃魚的人腦悔遲雹中的魚油成分高於一般人，抗憂鬱的能力比較強。2、大蒜 。
德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究，從病人的問卷中發現，他們吃了大蒜之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。旦含3、南瓜 。南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的「快樂燃料」。
4、低脂牛奶 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的奶片3個月之後，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。5、 雞肉。 英碧帆國心理學家給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調，而雞便是硒的豐富**。
6樓：網友
病了吃什麼心情都不會好，只有病好了心情枯手自然就坦敗銷好，讓遊。
生病了就不要多想，配合醫生**，早日**就好。
7樓：泰山黎民
那要看是什譁空遲麼型別的亂李病，一般來說，感冒發燒，食慾不振，最好是吃一些容易消化的食品，比如麵包、麵條雞蛋等，不虧老宜吃一些高熱量不易消化的食品，
8樓：帳號已登出
心情不好，首先需要去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一一下，排除一下抑鬱症。在飲食上可搏跡以多吃一些百合黃基巧並花菜，香蕉等。曬曬太寬鄭陽一定要多培養些興趣愛好，不要老是負面評價自己，學會對自己接納認可。
9樓：網友
病了吃什麼都不好受，只能吃點順口的，最好是想吃什麼吃什麼，心情會好點。
10樓：網友
要想心情好，多吃點水果香肆巧旁蕉，據瞭解，香蕉含有助緩解心裂橡情不好，煩寬譁惱壓力大，穩定情緒和幫助睡眠的物質，平時吃點對身體有好處！
11樓：湖北老李師傅
如果你的身體允許建議你吃一點巧克力，甜食是可以使人心情愉快的，特別是巧克力。
12樓：網友
心情不好的話吃甜點。
病了的話吃點清淡的。
13樓：助人為樂
建議想吃什麼吃點什麼，或者吃糖類或者巧克力。
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記得5個字。辛辣腥油膩。凡在那5個字包括的都不能吃。上面那朋友說了綠豆。綠豆對西藥有解作用。對重要幾乎沒影響。現在夏天嘛。喝點綠豆水是正常。我想你也會差開時間的。當然是不能吃綠豆了，綠豆解藥，吃中藥是不能吃綠豆的，還有，在吃藥期間，最好要吃清淡的食物，一些辛辣東西最好別吃！辛辣。菸酒，腥。胃病不能吃...
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雞蛋，牛奶，瘦肉，魚類，大蝦，牛肉這些食物都是有助於身體發育的，因為這些食物富含非常豐富的蛋白質，也可以讓孩子長乙個大個子。多吃胡蘿蔔，芹菜，雞蛋，排骨，里脊肉，雞胸肉，等等，這些食物都可以促進孩子長身體。可以多吃一些富含各種營養的食物，比如魚 蝦 瘦肉 雞蛋 豆製品 牛奶等優質的蛋白質，這些優質蛋...