1樓：董良鄒憶楓
空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
睡前可以空腹喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解租鏈入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，埋型行時間長了，會成為骨質彎譁疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
2樓：塗笛段巨集闊
睡前半小時喝牛奶加幾塊餅乾或麵包。有助於睡眠。
3樓：顧洲奕平露
睡前不能吃多東西，睡前最好喝一杯或半杯溫熱牛奶，利於睡眠，美容！
4樓：旁才敬中
喝完牛奶半個小時後睡，睡前不要吃東西好。
5樓：姒祿乘帆
睡前半小時喝熱牛奶有助於睡眠。
早上先空腹完喝牛奶，再馬上吃早餐，行嗎？
6樓：網友
可以 --牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這版時空腹喝牛奶，蛋白質就會權在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費 」-這話也沒錯，但是糖和脂肪的分解速度要比蛋白質快得多，喝完就吃東西沒問題，不浪費。
7樓：乙個世界的海角
一般情況下牛bai
奶中水佔較大比重du，空腹牛奶，稀釋了胃液zhi，不利於dao食物的消化和吸收，同專時影響牛奶營養成屬分的吸收。為身體健康和營養的吸收，建議不要空腹喝牛奶。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等 。
對於中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。
值得一提的是，牛奶中某些成份還能抑制肝臟製造膽固醇的數量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。
8樓：網友
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
9樓：故族高陽
喝完牛奶馬上就吃東西，等於同時食用。
10樓：網友
喝牛奶多的話，也沒什麼。只不過，喝的少的話，牛奶的只是起到了供能量，高營養就會降低，哈哈，根據自己的經濟狀況而定！
11樓：大唐寧王
先喝牛奶有時會腹瀉，建議先吃些東西。
12樓：網友
不行的，這樣會很傷胃的。
13樓：網友
最好先吃早餐再喝牛奶，直接空腹喝能胃不好的。
14樓：藍栗
最好別，這和牛奶是蛋白質，分解成氨基酸有關。
15樓：網友
短時間應該沒問題，但時間長了肯定不行。
早上空腹能夠吃饅頭和牛奶麼
16樓：地下城的哈哥
可以喝牛奶的 饅頭不如麵包。
既然不能空腹喝牛奶，為什麼又說晚上睡前喝牛奶好呢？睡前不是空腹嗎？
17樓：匿名使用者
看你自己，如果你覺得喝了對自己身體好，那就繼續，如果不好，那就停止，要學會看自己的身體。
18樓：璩賀撥驥
如果你晚上 沒有吃飯的話 建議你不要和 其他的都不影響的。
19樓：憑忻樂
若是吃過晚飯，，並不完全是空腹…
早上起來吃完早餐後可以喝牛奶嗎
20樓：暢想未來
兩小時以後 吸收好。
21樓：知道
早上空腹可以喝牛奶嗎？
牛奶是早上空腹吃還是晚上臨睡吃好？
22樓：母彗卓雰
1全部最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長。故晚上喝牛奶好，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收。此種溶解作用是人體的自我調節功能，溶解入血液中，時間長了，血鈣的下降最好晚上喝牛奶，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料。
晚上睡前喝牛奶，所以睡前喝牛奶好，激素作用於骨組織、骨質疏鬆症，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，使骨組織中的一部分鈣鹽，整個晚上血鈣都得到了補充。晚餐攝入的鈣，有利於人們的休息和睡眠。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，以維持血鈣的穩定平衡，防止了骨流失，促進了甲狀旁腺分泌亢進，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，不必再溶解骨中的鈣、維持平衡，並且無任何***，還有微量物質，從而使人想睡眠，會成為骨質疏鬆症的原因之一，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，睡前大部分被人體吸收利用，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用，所以它對老年人的睡眠更有益，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸。
牛奶不宜空腹喝 睡前喝牛奶 還要吃東西嗎
不用吃東西，所謂的空腹是早上起床或餓了很久就直接喝牛奶。空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想...
空腹可以先吃蘋果，再吃雞蛋喝牛奶嗎？
水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。但是從消化方面來看，有...
晚上睡前喝牛奶吃板栗會怎麼樣，吃板栗後能喝牛奶嗎
容易消化不良以及增肥。牛奶和板栗並沒有什麼特殊的化學反應。因此就從你睡前吃東西來看。板栗的主要成分就是澱粉，而且高gi，6個就相當於一碗飯。吃這些等於晚上睡前又吃了一頓。因此，腸胃需要供血但大腦需要休息血壓降低心跳平穩所以供血不那麼充足，因此消化不太順暢。同時持續供能會增加體內肌糖原和肝糖原，容易導...