1樓：明皇太愛
醬拌麵 一炒一拌，鮮美筋道，非常美味，簡單又好做，新手小白也不容易翻車。
2樓：萬夢
姜蔥炒生蠔1.將蔥拍扁切段裂爛啟，分開蔥白和蔥葉，薑切片2.生蠔清洗後，燒歷返開一鍋水，放進水裡燙幾下撈出3.
用廚房紙把焯過的蠔吸去水分4.鍋內放少許油，先把姜和蔥白爆香5.放入生蠔，小心翻炒，烹入少許水6.
再加入酒、鹽、生抽和一點蠔油炒勻7.最後放入蔥葉段炒肆如軟即可熄火。
3樓：遊戲的另類智多星
一炒一拌就非頃衡常美味的食枯橡物有很多種，比如豆角燜面，炒餅絲，酸菜炒莜雀敗做面，麻辣牛肉等。而且口感爽滑，非常好吃。
哪些食物簡單一炒一拌，就是一道美味的小菜呢？
4樓：小涵涵愛**
炒海茼蒿的做法如下所示：食物提前準備：茼蒿菜，蒜頭等。
步驟一：茼蒿菜清理乾淨，把茼蒿菜杆和葉子分離，二者的成熟情況不一致，因此炒的時候就會分開來炒。然後把茼蒿菜杆切割成段，葉子也切一刀。
蒜頭敲碎，切割成蒜泥，預留。流程二：鍋裡耗油，先松大蒜末炒出香味，現炒茼蒿杆，走紅煸炒至杆掉色，斷生變鬆，然後把葉子入鍋，接著用走紅煸炒，煮至葉子變鬆，加入適量醋和味精調料，炒勻就可以出鍋了。
雞蛋皮拌韭菜的做法如下所示：食物提前準備：生雞蛋，莧菜，小公尺椒，蒜頭，鹽，芡粉，陳醋，生抽醬油，芝麻油等。
步驟一：莧菜摘清洗乾淨，切割成段兒，擺入盤裡預留。四個雞蛋打進碗裡，再加一點芡粉，這種生雞蛋更加筋道，攤的雞蛋皮不易破碎，把蛋液攪合勻了，預留。
流程二：蒜頭，小公尺椒剁碎，擺入碗裡，加一點鹽、一大勺生抽醬油、小勺陳醋、芝麻香油一勺，拌勻了，涼拌汁就行了。流程三：
鍋裡燒開水，水開了加一點植物油，倒進備好莧菜段，走紅炒水二十秒上下，撈起來衝冷水，擠幹水分，抖散放進碗中。流程四：炒菜鍋無需加溫，倒進一勺雞蛋液，攤成很薄的一張雞蛋灌餅，所有雞蛋液攤完以後放涼，再切發展條，再與莧菜段放在一起，炒好的涼拌汁倒進碗裡，抓拌勻就可以。
口味淡清爽不油膩的一道家常冷盤，下酒菜還下飯菜。
青瓜炒雞蛋的做法如下所示：食物提前準備：青瓜，生雞蛋，蔥，生抽醬油，鹽等。
步驟一：黃瓜切片，大蔥切蔥花，雞蛋打散，預留。流程二：
鍋中滾油，倒進雞蛋炒蒸後盛出來。流程三：鍋中滾油進行爆香蔥段，倒進青瓜煸炒兩下，加一勺生抽醬油、一點點鹽煸炒兩下，倒進生雞蛋炒勻就可以。
食鹽量根據自身口感酌量加上！尤其口味淡的一道菜。
5樓：網友
手撕茄子，清炒苦瓜，西紅柿肥牛煲，清炒茼蒿，雞蛋皮拌韭菜，這些都是很美味的小菜。
6樓：何趴
這些食物非常簡單，一炒一拌就是一道非常好吃的美食：涼拌土豆絲，清炒蘆筍，涼拌木耳，苦瓜蒸蛋等。
7樓：對方鄭在輸入
爆炒土豆絲，將土豆絲洗乾淨切絲，放水焯一下，再加蒜，蔥姜備好，土豆絲出鍋將蔥薑蒜放在一起爆炒一下就可以了。
鮮香翠嫩正當季，簡單一炒，鮮美好下飯的食物有哪些？
8樓：七里香說車
秋天一直都是瓜果蔬菜豐收的季節，各種各樣瓜果蔬菜悄悄的進入採收期，此刻不的不要吃得食物便是蒲瓜，蒲瓜吃著味兒潤養、水份足，也有淨心熱，潤心肺功能，除心煩氣躁的作用，非常適合在這裡秋天乾燥的季節服用。秋天，沒理由不要吃這菜，鮮美翠嫩就在季，簡單一炒，美味好下飯菜，今天就給大家分享乙個蒲瓜燒竹蟶製作方式，湯鮮味美特殊的美味，做法也比較簡單，今天就把那實際製作方式推薦給大家。
我們首先要將竹蟶用食用鹽醃漬乙個小時，使它把汙垢都吐出，在放進水裡面多衝洗幾次，除去它鹽味，將蒲瓜削皮後切割成很薄的薄片！水裡帆絕面加上料酒，生薑片，水開了倒進竹蟶，煮至拆殼後立刻撈起來，將竹蟶清理乾淨預留。鍋裡放一勺的動物油，並沒有放大豆油也可以的，油燒然後放入姜蒜曝出香氣，倒進切成小塊的蒲瓜，適當食用鹽，煸炒出水份，適量冷水，木耳，蓋上走紅悶煮2分鐘！
到時間了開啟表蓋倒進剝好一點的蟶肉，白胡椒粉，用猛火在煮一分鐘，撒進蔥段，枸杞子就可以吃了。
材料準備：雞脯肉、生薑片、枸杞子、鹽詳盡流程：1、煲雞湯得話，我個人想法用笨雞，營養成分更加豐富，更好吃，把雞脯肉解決好，剁碎一小塊，假如是笨雞就可以不用綽水，普通雞或是焯燙一下。
2、把雞脯肉撒到石鍋中，往裡添上清水，再去幾塊生薑片，然後開槍逐漸燉。煮50分鐘，只要看到裡邊的油確實很多的話，能夠舀出來一些。之後再加上鹽調料，再去好多個枸杞子，拿勺子拌和兩下態純姿，盛出喝。
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9樓：生活達人小愛
鮮香翠嫩正當季，簡單一炒，鮮美好下飯的食物有：魚香肉絲，辣子雞，酸辣蓮藕，牛肉燉土豆，胡蘿蔔燒肉。
10樓：二狗說娛樂兒
鮮香翠嫩正當季，簡單一炒，鮮美好下飯的食物有炒鮮筍，大家都知道竹筍是一種非常美味的食材，清炒鮮辯慎悄筍不僅方法簡單，攜渣其營養價值還很高，對我們人體有很好的養孝皮生作用。
11樓：天鵝怎麼飛
蒜苗炒魔芋、蒜泥西蘭花、青椒木耳炒蛋、正橡雞翅燒胡蘿蔔、蒜苗褲清備辣炒豬肝、小炒乳鴿、避風塘炒蝦、扁豆炒肉絲、素版胡毀宮保雞丁等等。
12樓：網友
真的是不知道沒有了解過很多人對這個問題有很大的疑問。
哪些食物原汁原味口感鮮美，一人一盤不夠吃呢？
調料 萵筍，克腰果仁，適當雲耳，適當百合花，鹽，公尺酒，油。實踐活動.把葉片清洗，去葉，刮削皮，切完葉片。百合花洗熱水變軟，雲耳溫馨小水泡，腰果仁熱了握洞一會兒。拿出乾枯水，放到微波爐裡面把適量油燒開，當油捲起來時，轉到溫火，放腰果仁炒，表層色調後，也可以把火關閉，隨後使它在油中煎一會兒，再取出。.自...
蓮藕為什麼一炒會變黑呢？蓮藕怎麼炒不發黑
蓮藕中的多酚物質經過加熱與空氣反應就會變黑。預防蓮藕變黑，可以在炒菜前用鹽水浸泡蓮藕五分鐘，然後再炒，就不會變黑了。是因為藕片沒有放在水裡面泡，然後他就容易氧化，炒的時候就容易變黑，最好再吵的時候之前用水洗乾淨泡著再炒的話，就不會再變黑了。蓮藕和土豆的性質是一樣的，長時間暴露在空氣中就會發生化學反應...
炒一炒五分鐘上桌，減脂潤燥，多吃不長胖的食物有哪些？
提前準備原材料東瓜一小塊 蘑菇盤 蔥段 皇家貝蒂斯特等初榨橄欖油 鹽適量做法 備好原料 卡羅特不粘炒燒開然後放入少量油，新增蘑菇片進鍋煸炒 新增冬瓜片進鍋再次煸炒幾下 新增些許水燒煮 冬瓜片煮到全透明後放入少量鹽調料 最終放進適量蔥段就可以 擺入缽中。小提示 先爆鍋不容易熟蘑菇片，再倒入冬瓜片進鍋煸...