1樓：笨蛋丶眼睛男
01和家人和朋友建立積極牢固的關係。
親情和友情可以調節自己的情緒，也有鼓勵的作用，遇到困難的時候，集體會讓你不孤單，多乙份力量。
02挑戰思想的技能。
即使事情看起來無可救藥，我們可以不喚配斷地問自己，是否有更積極的看問題方式，面對危機，鼓勵自己保持樂觀，事情就會容易得多，調節力不是怎麼糾正錯誤，當事情悔鏈耐無法改變時，它引導我們更積極。
03自己找出事情的樂趣所在，或者是能放鬆的東西。
樂趣不是說不認真對待事情，而是積極情緒總比消極情緒更讓人堅強。
<>04記住基本的東西。
生命體最基本的，就是身體和精神。
調節力的能力很大程度上取決於你是怎麼照顧自己，確保飲食健康，經常鍛鍊，注意保養，多參加喜歡的活動，這樣照顧思想和身體，就能有強勁的性格和健全的精神，身體和心理健康，處理和克服困難的能力也就加強。
05培養接受心理學碧春，懂得變通。
很少有事情是一成不變的，也很難**會發生什麼變化導致影響了生活。如果事情能夠看得開，就能讓自己少一些煩惱。面對巨大的變化，有更多精力去面對和處理，也有利於看到新事物的積極面，而不是沉浸在過去的痛苦中。
2樓：帳號已登出
從容面對生活苦難的方法有冷靜對待、明確困難是什麼、勇敢面對、與人分擔等。
生活中遇到了困難，首先我們要冷靜對待。因為不能靜心，就不能好好地思考問題的本身，更別櫻空跡談想出解決的辦法了。有些人遇到問題時，容易急躁，其實這對解決問題無益，無非是徒增煩惱，還容易脊並傷害身邊的人。
所以，在生活中遇到了問題，記得先冷靜下來，是否能冷靜也可以判斷乙個人的心理素質如何。
當冷靜下來後，就要仔細分析困難了，我們要明確困難是什麼，這困難是擾人而已，還是對自己的生活造成了損害，如果有損害，這損害的程度是大是小，當這樣進行深入地分析後，可能會覺得，其實這困難也虧晌沒什麼，甚至對自己的生活不一定有影響，只是心情被影響了而已。
遇到困難需要注意的事項
當已經明確了困難，接下來就是解決困難了。如果是小問題，那完全沒必要傷懷，是自擾而已；如果是大問題，就要好好考慮了。其實，許多時候並沒有太大的問題，只要稍微解決一下就好，只是情緒不佳才會讓i自己浮想聯翩的。
遇到困難，我們要冷靜，更要勇敢。你對生活笑，生活就會對你笑；你對生活哭，生活也會對你哭。所以，我們要笑對生活，勇敢地面對生活中的困難，在你想放棄的時候，你要鼓勵自己，「你一定可以的，你一定可以做到，生活沒什麼了不起」。
只要你能勇於面對困難，採取有效的方法去解決，困難就會迎刃而解了。
如何讓自己敢於面對，生活苦難
3樓：匿名使用者
笑看人生，生活本來就是苦的，如果你自己都不敢面對，那就是很難克服苦難，要對自己的生活有信心，不要一遇挫折就被打敗了。
4樓：匿名使用者
拋掉尊嚴，拋掉一切，你會發現自己無法攻克。
如何積極的面對生活苦難？
5樓：網友
戴爾·卡耐基說：「人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。」
從某種角度來說，我們都是射手，都想在生活中一射而中。然而，我們必須面對這樣乙個事實：在這個世界上，成功卓越者少，失敗平庸者多。
成功卓越者活得充實、自在、瀟灑；失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。
我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們。我們在一項任務剛開始時的心態，就決定了最後有多大的成就，這比任何其他的因素都重要。
無論你自身條件如何惡劣，只要你擁有積極的人生觀和樂觀的心態，你就可能達到成功的彼岸。反之，無論你自身條件如何優秀、機會如何千載難逢，你自身卻沒有樂觀積極的心態，則你的失敗是必然的。美國**富蘭克林·羅斯福就是依靠自身良好的心態，取得了成功的事業。
8歲的富蘭克林·羅斯福是乙個脆弱而膽小的男孩，臉上總顯露著一種驚懼的表情。他呼吸就像喘氣一樣，如果被喊起來背誦，他立即會雙腿發抖、嘴唇顫動不已，得含糊且不連貫，然後頹廢地坐下。如果他有好看的面孔，也許就會好一點，但他卻是暴牙。
像他這樣的小孩，自我感覺一定很敏銳，迴避任何活動，不喜歡交朋友，成為乙個只知自憐的人！
但羅斯福卻不是這樣，他雖然有些缺陷，但他始終保持著一種積極、奮發、樂觀、進取的心態，正是這種心態，激發了他的奮發精神。
他的缺陷促使他更努力地去奮鬥，他並未因為同伴對他的嘲笑便降低了勇氣，他喘氣的習慣變成一種堅定的嘶聲。他用堅強的意志，咬緊自己的牙床使嘴唇不顫動而克服他的懼怕。他不因自己的缺陷而氣餒，甚至加以利用，變其為資本，最終爬到了成功的巔峰。
在他的晚年，已經很少有人知道他曾有嚴重的缺陷。美國人民都愛他，他成為美國第乙個最得人心的**，這種情況是以前未曾有過的。
他的成功是何等神奇、偉大，然而其先天所加在他身上的缺陷又是何等的嚴重，但他卻能毫不灰心地幹下去，直到成功的日子到來。
我們不能預知生活的各種情況，但我們要能夠適應它。正確的心理態度和良好的習慣能夠幫助我們成為生活中一名出色的射手。
是的，在我們面對生活中的各種困難時，我們不要逃避，要去勇敢地面對，因為只有去面對，才能找到解決的方法，也才能走出困難。在走出乙個個困難之後，你會突然發現你成為了生活的主人，原來生活是如此的美好。
如何面對生活的苦難？
6樓：阿qi棄
生下來不由自己選，活著如何活那都是自己選。加在一起，就是——生活。每個人都是艱辛的路，有人沒錢辛苦掙錢，一天到晚努力工作。
有人有錢，但如果不努力，有的那些錢就會變成廢紙。有錢人不努力，他的財富就會天天減少。苦和難是人生的一部分，人不可能一帆風順從小到老，俗話說，什麼都順心了，棺材板釘釘了。
所以，生活的艱辛，每個人都一樣。
7樓：覬覦過
現在也許正是本人最落魄的時候了，個人家庭原因導致無家可歸，28歲的大小夥子。之前自己創業，與人合作，上過班，最後都一事無成。就好比我現在就想通過自己的經歷來告訴你一些東西來讓你振作，但字碼到了這裡就覺得這些事情自己消化掉就不算事情。
沒有什麼過不去的坎兒。我並不擔心以後的事情，因為我對自己的未來有信心。建議題主越是在這種無助的時候，就要對自己的一言一行負責，不要盲目的從事一些看似很快能改變現狀的事情。
沉住氣，找準機會，義無反顧的出手，再次還能次到**呢？記得小學有一篇課文當中的一段話，只有將生死置之度外，才能喝到甘甜的泉水。看似現階段很苦惱，應該會對以後有無限的幫助。
8樓：曉淡
生活從來都沒有容易過，我們仍然需要堅強的面對，保持一顆進取的心，不能被生活摧殘，想當初剛剛大學畢業的時候，第乙份工作被騙沒發工資，房租都拿不起，第二份工作進了保險公司，大家都知道哈，生活仍然沒有改善，但是冥冥之中像有些事情註定好一樣，根據保險公司乙個人的介紹，認識了後來的老闆，人超級好，工作也輕鬆，自己也慢慢改善生活有了積蓄，所以暫時的困難沒啥，只要保持希望，總有峰迴路轉的那一刻。
9樓：沉夜孤星
人生道路上不可能是一帆風順的，有幸福，有苦難。但是在苦難面前，不認輸，不能低頭，止步不前，而是要有自信，敢於面對，敢於挑戰，相信經過努力，拼搏，美好的生活就會到來，幸福的時刻在向你招手。不經一番寒徹骨，哪得寒梅撲鼻香。
人生不易，生活艱辛，前進的路上坎坷崎嶇，學會堅強，自信，不怕吃苦，選擇正確的方向，特別是在最困難的時候，更要有強大的內心力量，去迎接挑戰。
10樓：名
人生下來就會面對各種問題，生老病死，社會災難，心理疾病，男女關係，職業問題，錢財問題等等有時都會困住我們，也是被我們形容成苦難。苦難有大有小，這在於我們怎麼看。有時候對於別人是不大的一點兒事，對於我們來說就是天大的事。
有時，對於我們無所謂的事，對於別人來說可能關係身家性命，所以一切在於心態。重要的不是苦難而是我們如何面對苦難的那顆心。勇敢面對，可以解決的儘量去解決。
不能解決的就去接受，去理解。
11樓：網友
戰勝它、克服它、不要被打到。要勇於面對，
12樓：暗受
張雅玲於《在我們的日子裡》如此寫道：「仰頭望天，雲在流動。一度進放光芒的星星消失後，在它旁邊又有其餘的星星亮起。
這不是人的生命嗎？我油然公升起一股傷懷。就像是星光的逍逸，當生命行將消逝的瞬間，人們到底會思索什麼呢"？
其實我們大可不必如此感傷，只要常反思自省生活的態度，設法使所剩無幾的日子更充實就好了。
13樓：沉夜孤星
每個人都生活不易，但首先我們得明確知道自己想要什麼，想過什麼樣的生活，並且想盡一切辦法為之努力，只有這樣才能越過越好，並且個人覺得生活不好的時候能自己扛過去就自己扛，儘量少麻煩別人，首先這樣可以讓自己快速成長，其次，畢竟這個社會誰都不容易，無論是親人還是朋友，經常麻煩別人關係都會變得不再單純。
14樓：大白說
既然無處躲藏，那就迎難而上。
15樓：網友
面對生活的苦難唯有迎難而上才可以不要懼怕。
如何面對生活中的苦難
16樓：耿齊勵新
生活，就像一朵玫瑰，那樣的美麗，可也有堅硬的刺，叫你一不小心就受到傷害，付出痛楚的淚。生活究竟是天使，還是惡魔，不同的人會有不同的結論。乙個小姑娘被玫瑰花刺痛後，向母親哭訴道：
這是乙個壞地方！」我們日常生活中也常會遇到這樣的人，他們稍受挫折，就憤憤不平，報怨生活無情。其實，這是一種眼光狹隘的表現。
他們不知道生活是複雜的，生活也是公正的。你從她那採擷到絢麗花朵，是必須付出相應的代價的。正所謂「有苦才有甘」.
只片面地注意到苦的一面，是永遠也體會不到生活的美好和歡樂的。生活的苦難在於，要揹負過多的辛酸。生活不僅教會你笑，也會叫你體會淚水的苦澀。
走進苦難，我們也要好好享受這一片苦難，在苦難中，我們要體味快樂，因為我們的苦難所造福的，是千千萬萬人的幸福。這一切的苦難是人生的一大考驗，在苦難裡沉淪的人彷彿就是在採擷玫瑰時狠狠地刺了一下一樣。是否從此就前途渺茫了呢？
我以為不是。生活是複雜的，人在失去的同時也在獲得。失敗了，倘若你能從中吸取什麼教訓，總結出一些經驗，在以後的生活、學習和工作中能加以應用，並能取得進步，那麼，你說，這不是生活給你的饋贈嗎？
人生就是這樣，她會給你以打擊，但也在授予你別的一些東西，關鍵就在於你自己，是隻認準了磨難從此灰心失望呢，還是能夠從中發現有利的一面，學會一些以前沒有的東西？苦難是一種考驗，苦難是一種鍛鍊，在不段地考驗裡，我們不斷進步 !乙個人的一生要活得儘可能完美，我想，那就要以一種積極的態度去對待人生，認識人生的苦難，從中發掘人生的美好，這樣的人，才是真有長進的人，才是生活的主人，才會有真正的幸福。
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