1樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火爛旦，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色尺唸的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會陵歷困的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
是不啟鄭是最近事情多，弄得你焦頭爛額的？內分泌有些紊亂，你的問題解決了就好了，解鈴還悄蠢頌須系鈴檔空人，放鬆心態，好好補補睡眠，吃點加味逍遙丸。
3樓：匿名使用者
壓力過大。心氣不平和。
為什麼好好的會突然心煩呢？
4樓：匿名使用者
首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是「焦慮」。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件。
2．其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。
對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成藥物來**，通過舒肝理氣**心煩意亂，達到心情舒暢的目的。
總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成藥物來配合調理。
5樓：匿名使用者
心煩心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的！
6樓：匿名使用者
可能是你想起什麼事情來了吧。
為什麼我物件很好但是親屬說不行為什麼
俗話說，情人眼裡出西施，你是看對眼了。婚姻啊，也是改變人命運的一次重要的機會，其對人生的影響，勝於高考。對於合適不合適，只有你自己清楚，但最好也聽聽家裡的意見，老人麼，往往看的更透徹一些。選擇了就要接受，不要以後後悔了來回訴苦，這種最沒有意思了。就像這棵樹的成長一樣，戀愛到結婚的過程需要經歷風風雨雨...
為什麼老是心煩，為什麼我總是心煩？
人的心情需要靠自己來調節，如何讓自己的心境保持平和，讓自己的心情保持良好狀態，我個人有一些小習慣。如果你覺得可行，可以適當採納 1。經常聽 可以影響人的心理活動和心情變化。如果希望心情好轉，可以聽一些優美的 例如經典的鋼琴曲之類的。注意，並不是聽歡快的 心情就會歡快，這個因人而異，所以我在這裡不這麼...
為什麼我爬山很快但是長跑不行，為什麼每天爬山卻越爬越累？？
如果你泰山居然都能爬得很快，按說長跑不會太差。如果體重不超標買雙好慢跑鞋 主要是減震要好 天天堅持，跑上幾個星期 多則兩個月，每天輕鬆跑8000公尺不成問題。爬山 台階那種 偏重大腿力量 長跑偏重小腿力量和心肺功能，肌肉可以在短時間有比較大的增強，但心肺功能的提公升需要時間。爬山沒有跑步和蹬車更像有...