焦慮的根源來自**？
1樓：星辰大海遨遊天外
你好，關於這個問題我們首先認識的。焦慮**於外部的生活事件，引起的內部紊亂不是一兩件簡單形式引起的，而且日積月累，壓死駱駝的最後一根稻草，正是焦慮泛化的開始，我們可能會因工作壓力大而失眠，會因家庭關係緊張而想太多，會因自己沒有做到令自己滿意而持續沮喪和否定自己，泛化後的你不知道為什麼會感到焦慮，很多雞毛蒜皮的小事也開始令你發愁了，問起來感覺那些曾經被你嚥下去的委屈已經過去不會影響現在，因為你深信"它已經是那個樣子，無法改變了"焦慮的根源來自**？焦慮的三大睜纖**1、不允許自己犯錯有許多焦慮的人，他們的生活並沒有過的很慘，而是他們總是盯隱過高的要求自己，事事追求完美，不允許自己犯一丁點錯誤，但總被現實打臉。
因為現實生活中不可控的因素太多，想要萬事皆順是個偽命題。比如，明天的演講很重要，是我展示工作成果的好機會，我一定要讓領導看見我的付出，我要在講臺上表現的很自如，我不能有一丁點緊張。然後，這麼想的人失眠到了深夜，白天演講的時候狀態全無。
心理學研究發現，乙個總是想做出最好選擇的人跟容易滿足的人相比，心態會更悲觀，會有更低的生活滿意度，更難體驗到幸福，更容易抑鬱自責。
缺乏控制感你會發現生活中總有一些人，經常會對身邊的人提要求或者設定某種目標，一旦對方沒有滿足他們的要求，他們會感到很焦慮、煩躁。比如，在爭論的時候，一定要跟對方爭個輸贏，如果對方跟自己的想法相反，會想盡各種辦法去說服別人。論其本質是他們缺少對生活的控制感，他們只能用這種方式來增加對生活的掌控權，來證明自己是有價值的。
乙個人如果失去了控制感，他會缺乏安全感，變得焦慮、抑鬱。甚至，他會對自己形成負面的自我評價，他會覺得事情不在自己的掌控範圍之內，他會變得悉則仿很無助，從而產生自己做什麼事情都沒有用的想法。其實，這才恰恰是問題的根源，這種根深蒂固的印象帶給你的一系列無力感拖垮了你，而你卻不以為然，因為這是別人所做的令你感到厭惡的事情，你也無法改變別人的想法和做法啊，真的是這樣嗎？
工作上的挫敗感會讓你感到自己的無能，家庭關係上的挫敗感會令你看到那個自己都討厭的自己，至於自己對自己的期望，更不用說，每日的自我催眠中你希望自己變得更好，你就會真的更好，因為你真的會去朝著對的方向做事，進而驗證你變的更好這一事實，你覺得自己不行，你就會越來越不行，然後什麼都不去做。
希望和點贊，祝你每天好心！
你覺得90後算焦慮的一代嗎？你在焦慮著什麼
作為九零後，我覺得九零後算焦慮的一代，我們會因為以後強烈的競爭壓力而感覺到非常的困難，所以我們才會非常的焦慮，對於我而言，我也在焦慮我以後的工作方向。覺得90後算是焦慮的一代，他們不僅在80後這種獨生子女的教育下變得憂鬱，苦澀，而且他們對於自己也有更好的規劃，並且在學習不同的知識，需要必須有不同的未...
焦慮的情緒影響到了正常生活怎麼辦？
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是...
停止你的身材焦慮，吉娜產後近照「翻車」，你能別拿細腰來要求寶媽嗎？
我個人覺得確實不應該拿細腰來要求寶媽，畢竟每乙個寶媽的身體狀況都是不一樣的，懷孕的時候還是要以健康為重。懷孕生子是一件非常辛苦的事情，而且很多寶媽也會必不可免的會長胖，所以我們不應該用細腰來要求寶媽，這樣反而增加她們的焦慮。明星的產後跟普通人的產後是不能相提並論的，明星們擁有專業的產後團隊，可以做到...