有適合小白的入門級羽毛球基本動作教學嗎？

1樓：休閒娛樂小達人小吳

發球的教學，接球的教學，反擊的教學，高吊球的教學，扣殺的教學，這些都是比較簡單的動作教學。

2樓：小長學姐

可以先學習揮拍和接球的動作，然後學習發球的動作，學會了這些動作以後，就可以自然地進行羽毛球隊打了。

有沒有分享給小白羽的毛球實用教學？

3樓：小豬豬

以下的這些實用教學，已經夠小白學一陣子了。

1、羽毛球握拍姿勢很重要，我們的鍵慶做握拍必須分成兩部分，一部分是食指和拇指，另一部分是後面的三個手指。最後三根手指的主要功能是控制節拍。食指和拇指有兩種功能。

第乙個功能是旋轉拍子(即正手和反手的轉換) ，第二個功能是充當我們殺球力量的支點(正手支點是拇指，反手支點是食指) ，這個概念特別重要。

2、揮拍速度，控制拍子轉正時的最快揮拍點，使球擊中拍子的最佳位置，可以完全昇華你的力量，釋放你身體傳遞的所有力量。集中注意力在一點上，爆破，讓球撞向對手的場地，讓你的揮杆和全身運動的意義存在，來完成你的傑作。

3、球的發力，如果你想要力量從你的身體裡出來，你必須為它鋪平道路，讓它出來，清理道路。首先你需要做的是自然地放鬆身體，因為當我們的肌肉從自然狀態收縮到最緊張的狀態時，它們做的工作最多，所以能量輸出也更大，而能量在體內的傳遞也是一種需要進行的柔軟和連續的介質。

4、正手高遠球，看我在開始時告訴你的正手高球，當你放鬆時，你會感覺到左手的壓力，力量會從左臂到差舉胸部，到右肩，到右上臂到肘關節到前臂。乙個從手腕到手的過程！因此，新手首先要學會放鬆全身的肌肉。

當你開始學高球的時候，你應該先學會擺動你的手臂。一旦你放鬆下來，力量就能很好地傳遞。因此，每個人通常赤手空拳或空球拍揮拍練習，以不斷加強這種動力傳輸的感覺，增加肌肉記憶。

5、擊打羽毛球不是我們的特定關節，也不是用力擊球的特定部位。球拍的慣性力使球能被擊中。也就是說，羽毛球是被球拍的慣性擊中的。

拍子的慣性力越大，速度就越快。為了讓節拍有速度，我們必須對它施加力來加速節拍。當然，單一的力量肯定不如組合稿衡力量的加速效果好，所以我們身體的所有關節和部位都需要被傳遞。

如果要傳遞每個關節和身體部位的力量，我們需要採取科學合理的行動。結構和施加力的方式，整個身體的力量傳遞到節拍，它集中在一點，爆發出來。

4樓：曉丹學姐

打森滲羽毛球的時候一定要找到合適的站位，一定要懂得怎麼擊球，怎麼殺球，一定要輕輕的此慶脊握住球拍，可以選擇轉向擊球差卜或者反向擊球，平時應該多看相關的比賽**，比如說林丹和李宗偉的比賽**。

5樓：黎昕科普知識小屋

首先不要用手腕發力，要用手指發力。在發球的時候要注意方向，集中注意力。肩部要保持水平。

羽毛球入門基本動作講解

6樓：齊通

羽毛球入門基本動作講解

握拍方式的是不是正確，對於擊球能不能成功有著巨大的影響，屈指發力的效果、拍面的朝向控制，身體和拍子的銜接程度等全部是由握拍去決定，所以擁有正確的握拍很是關鍵。

握拍主要靠的是食指與拇指，其他三指去加以輔橡廳助。將食指拇指的位置擺放對了了，其他的三指順勢去握住就是對的握拍。<>

再去揮粗森拍。

每位初學者肯定要掌握後場去揮拍等等基礎的技術。它可以幫助孩子在場上去正確地發力，提高擊球的爆發力、命中率、準確性還有保持動作的隱蔽性與一致性。

與此同時好的揮拍動梁凳隱作還可以避免或者減少傷病的產生，我們剛剛開始學時，要將它們給分解開來去練習，也就是先去練好分解的揮拍再去練連貫的揮拍。

練挑球。挑球屬於一項看起來簡單可是實際上非常難打好的技術，是將對方回的網前球挑到了後場的技術，將球給挑的又遠又高是效果是最好的，初學者或者是青少年啟蒙時能通過挑球去練習你揮拍的發力技巧。

羽毛球入門基本動作講解

7樓：旅遊玩樂中的詩和遠方

掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。要想提高球技，打起球來得心應手，就非得從握拍這個最簡單、最基本的環節學起。

準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢（單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，即左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。

接發球後的準備動作應該是雙腳平行站立，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。

正確的揮拍動作，可以充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病；還可以較好的控制球的落點，更大限度的發尺此扒揮力量。

在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。

特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時陵昌要把重心放在右腳上。在殺球時，建議用單腳起跳殺球扒散，這樣做有助於在殺球后迅速起動。