冬天吃什麼女人最容易變美？

1樓：腳趾頭竊度

一、食物。1、阿膠糕：主要成分為黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒以及阿膠，女人冬天可以適量進食，具有一定的潤腸通便、美容養顏，以及補氣養血、舒筋通絡的功效；

2、桂圓紅棗烏雞湯：由雞肉、桂圓肉、公尺酒、生薑、紅棗等成分組成，其中紅棗含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素a、維生素c，以及微量鈣、氨基酸等營養成分，而桂圓含有糖分等營養物質，如果冬天選擇適當的桂圓、紅棗和烏雞燉湯喝，可以起到一定的補充氣血、美容養顏的作用；

3、其他食物：女人冬天還可以吃蘋果、士多啤梨、西紅柿等食物，有助於補充維生素、滋潤**，從而起到一定美容養顏的作用。

二、藥物。1、當歸生薑羊肉湯：當歸生薑羊肉湯屬於中醫方劑，具有祛寒止痛、溫中補老族虛的功效，女人冬天可以適量吃，既可以**虛勞不足等症狀，也可幫助達到美容養顏的效果；

2、四物湯：四物湯由熟地黃、白芍、川芎、當歸等組成，具有補血調經的作用，可緩解女性痛經症狀，起到調理身閉含基體的功效，從而有助於達到美容養轎謹顏的目的。

女生冬天吃什麼好女人冬天吃什麼對身體好

2樓：y神級第六人

吃高熱量食物：在寒冷冬季，要增加女性體內能力，建議女性應該吃一些高熱量的，高蛋白和維生素的食物，如：魚肉，大蝦，多喝羊肉湯，排骨湯等等，減少感冒發生頻率。

五穀雜糧：對女性朋友來說，喜歡節食，從而保持良好的身材，所以喜歡吃一些水果，蔬菜，這是必須的，但對於五穀雜糧來說，也要適當的吃些，尤其在冬季，可以增加體內免疫力，尤其是豆製品，玉公尺、小麥、黃豆、豌豆等適合溫補腎陽。

多吃新鮮水果：吃水果是為了起「補養」作用。冬天天氣很乾冷，挑水果應以「潤」為主。早上起床，吃些香蕉或蘋果，可以通便和排毒。

多吃蔬菜：在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、、黃豆芽、綠豆芽、白蘿蔔、胡蘿蔔、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。

維生素的補充：多吃薯類：甘薯、馬鈴薯，它們均富含維生素c，維生素b，多吃紅心甘薯，因為它含有較多的胡蘿蔔素。

可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦公尺、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

冬天，女人吃什麼可以養顏？

3樓：網友

還是要從內部調理，比如阿膠，大紅棗。等。

4樓：營秋官昆明

棗這個補氣血絕對少不了。

桂圓枸杞。百合銀耳。

蓮子蜂蜜。這些都不貴。

熬美容湯很補。

整個冬天喝這些。

過年的時候氣色就會特別好。