1樓：網友
1.控制自己的情緒，當你被拒絕時，你應該知道如何詢問對方拒絕的原因，這樣你就可以瞭解自己在**失敗或**不好。從而給他們乙個緩解情緒的機會，讓他們瞭解自己的缺點。
2.與朋友交談，有時候，不要把一切都記在心裡。這可能無法解決，會增加你的易怒。所以不要害怕被嘲笑。和你的朋友談談。也許你的朋友會給你建議。
3.不要感到自卑。如果你完全失去了自己，你就不可能擁有真愛。
你是否優秀與對方對你的態度無關。你對自己的看法比對方對自己的看法重要得多。不要太在意別人對你的看法。
愛只是兩個人之間的事，不多也不多。慷慨和平等可以增進理解，真的不能做情人，得到友誼也很好。
4.調節你的認知，很多時候，當我們被拒絕時，我們會感到非常沮喪，這會讓我們拋棄自己，鄙視自己。但是我們需要知道被拒絕的原因有很多，除了我們不喜歡你。
例如：a.對方有乙個最喜歡的人；b、 你們倆在某些方慎正面不合適。
所以我們不要貶低自己。
5.即使你因為不喜歡而被對方拒絕，嫌羨也沒有必要放棄自己，因為蘿蔔和蔬菜都有芹孝拍自己的愛。如果對方不喜歡你，一定會有其他人喜歡你。
我們的價值由我們自己決定，不會因為對方的拒絕而消失。
6.、積極樂觀轉移目光，拒絕是種痛苦情緒。與之對抗，你很容易陷入到負面的感覺中去。
但沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍地重溫被拒的經歷，不僅不能釋懷心傷，也使放下過去變得更難。那麼，表白失敗怎麼辦呢？你需要積極樂觀地看待這件事，轉移目光淡忘這件事，這樣就能夠慢慢地走出失戀的痛苦。
2樓：帳號已登出
愛情雖然美好，但是表白失敗卻非常令人傷心和失落。這時候，自己應該採取措施緩解失落感，讓自己重新振作。具體來說敬簡棗，自己可以通過放下思想負擔、理智面對現實，以及樹立自信重新開始這三種方式來緩解失落感。
首先，自己要放下思想負擔。
當表白失敗時，自己的思想負擔會比較重，感覺走不出來。……這時候自己必須學會放下思想負擔，抬頭向前看。……只有如此，自己才能從表白失敗當中走出來，徹底消除失落感，讓自己重新振作。
其次，自己應該理智面對現實。
現實擺在眼前，自己無法改變，就要理智面對。……雖然表白失敗令自己很難受，但是現實就是如此，自己既然無法改變這個結果，就應該理智面對。
當自己能夠坦然面對現實的時候，失落感就會得到緩解，自己將恢復平靜。
最後，自己咐爛應該樹立自信重新開始。
表白失敗雖然令人感到失落，但亮拆並沒有什麼大不了，自己完全可以重新開始。……自己應該樹立足夠的自信，用更好的表現來展示自己，從而為自己爭取更好的機會，追求更美好的愛情，以及更美好的生活。……這時候自己將徹底消除表白失敗的失落感，重新振作、從頭開始。
表白被拒絕之後，該如何緩解這種尷尬？
3樓：梅沿說娛樂
一、如何化解告白失敗時的尷尬？
1.表白失敗後幽默圓場。
告白被拒，氣氛尷尬，空氣凝結。當時化解這種氣氛的最好辦法就是用幽默。你可以說一些幽默的話，比如「對不起，這只是我的貓打出來的」。
雖然對方知道你找的理由很差，但a明白這相當於給了兩個人乙個臺階下，按照你的話回應可以化解當時的尷尬。
2.儘快走出告白失敗的悲傷。
被喜歡的人拒絕了這麼久，我一定很難過，覺得有點遺憾。如果一味沉迷其中，無法自拔，那麼兩個人的關係自然就很難維持。對於我自己來說，在這個時候，我們必須迅速走出悲傷，繼續鼓起勇氣，繼續在愛情的道路上克服困難。
3.和對方做朋友。
如果是很久很好的朋友，不用馬上放棄，因為你的表白讓連線越來越尷尬。能夠重新選擇和對方做朋友，但不必表現出對對方有野心。像以前那樣的幸福日子很有可能不會再發生了，但是你可以再以一般朋友的身份去觸碰對方，她也不會很好的拒絕你們的友誼。
如果你和對方不是朋友，也可以讓對方認識你，利用表白的機會成為她的朋友。
4.坦白說出尷尬。，我失敗了，以後面對你會很尷尬。雖然你現在覺得我們不合適，但我還是很喜歡你。畢竟，不願意就不存在喜歡這種情感。
也許過一會兒我可以調整一下思路。希望你不要太恨我。」告白被拒後，坦白說出這種尷尬，雙方的氣氛就會緩和下來，然後就可以聊一些平時聊的話題或者直接結束談話。
表白被拒絕後，如果表白者隨機應變能力強、發揮出色，也可能會給對方留下乙個好印象。為再次表白爭取到了機會，同時也為再次表白成功奠定了堅實的基礎。所以，表白被拒絕有時候並不是一場災難，更多的可能是一種考驗、乙個機遇。
但願表白者表白被拒絕後，既能有效化解尷尬局面，同時也要變危機為機遇，爭取再次表白成功。
4樓：網友
這個時候應該保持冷靜的態度，之後應該和對方保持安全距離，千萬不要太主動，一定要將自己的生活回到正軌，千萬不要死皮賴臉的巴結對方，要不斷充實自己，可以讀書，可以運動。
5樓：小阿星
遇到這樣的情況一定要及時的和對方溝通，然後也應該把自己的真心話和對方說清楚，被拒絕之後可以告訴對方，從朋友做起。
6樓：目微
可以說不接受也沒關係，可以從朋友做起，多乙個朋友也很有好處，實在覺得尷尬就不要再見面了。
表白乙個人被拒絕的時候，如何調節自己的情緒，讓自己心情舒坦？
7樓：靜觀娛樂
在我們的生活當中，很多人都遇到過表白乙個人被拒絕的時候。其實這個時候我沒有必要氣餒和沮喪。我們只要告訴自己，只是沒有遇到那個對的人就可以了。
首先，第一步要做到能夠接納現實。
如果我們表白被拒了，這個時候我們沒有必要內心沮喪和消沉。 而我們需要做的是接納這個現實，因為在任何事情面前，只有我們自己選擇了坦然接納，那我們才能夠很好的開啟自己的心扉。也只有選擇了接納，我們才能夠很容易地走出這種困境。
其次，當作是步入戀愛的一場預演。
如果表達時遭到拒絕，也沒有必要自己心情難受，我們就當做是自己步入真正戀愛時的一場預演就可以了。生活當中總會是出現這樣那樣的小插曲，如果我們總是糾結的，那就會嚴重影響了我們的心情和生活，所以沒有必要糾結，沒有必要氣餒。愛情是可遇不可求的，很多時候不是自己不夠好，而是緣分還沒有到而已。
再次，始終堅信有個人在等待自己。
但是在我們內心，我們要堅信在這個世界上每個人都會遇到那個對的人。只要我們自己內心堅定， 我們的那個有緣人始終會在某個角落等待著我們。我們就這樣有信心地走下去，那個等待我們的人就一定會出現。
不要心急，只是時候還未到。
生活就是這樣的，我們在生活當中總是會遇見坎坎坷坷。當然在愛情裡面也是這樣的，有的時候我喜歡他，但他不見得會喜歡我。有的時候我們尋尋覓覓當中總覺得自己會迷失方向，但是不經意間的乙個轉角，我們就會遇見了自己的有緣人。
所以沒有必要內心沮喪，相信那個她（他）就在前方等待著你。
8樓：木目學長
個人覺得，如果表白乙個人被拒絕的時候，想要調節自己的情緒的話，那麼我們就不要沉醉在被拒絕的失意中了，我們要學會向前看，去尋找適合自己的另一半。
9樓：請勿回覆浪費時間
我覺得最主要是讓自己不要去想這件事情，這樣才能慢慢走出去，可以跟朋友一起出去玩，最好是遠離這個城市，這樣能讓自己心情更好。
10樓：佳音
表白乙個人被拒絕的時候，應該告訴自己是對方不識貨，不知道自己是乙個潛力股，更沒有發現自己身上的優點，貿然的拒絕，對他是一種巨大的損失，只有這樣才能讓自己的心情舒坦。
11樓：不知道幾千裡也
就安慰自己，對方沒有擁有自己是對方的損失，自己錯失對方可能還是一種幸福，這樣就能讓自己舒坦。
當表白被拒的時候，怎樣才能調節自己的情緒，讓自己走出來？
12樓：靜觀社會之虹靜說說
表白這種事情需要你情我願，表白是我們自由，被拒絕了也無所謂。甩甩頭髮，不想那個，從頭再來，失敗是成功之母，總會有乙個適合我們的，並且願意接受我們的人出現。
1、愛是自由，不愛也是自由，順其自然就好每個人都有權利愛上別人，每個人也都有權利被別人拒絕，這種事情順其自然就好了，沒有必要太較真，什麼事情是一蹴而就的？都需要大家互相適合，有乙個願意，另外乙個不願意這事都成不了，所以被表白失敗了，也不要太較真，只能說明你們兩個沒有緣分不在乙個頻道上。接受順其自然的結果，然後調整自己心態，順應周圍人的生活節奏，現在男女沒有直接表白就會成功幾率很少，所以這樣想著，是不是內心也會公平一些？
最起碼我認識的幾個小夥伴表白時都被拒絕了，開心就好，不會在意太多。
2、懷揣著希望從頭再來，總會遇到乙個合適的人出現在我們生命裡的那個對的人，其實一直在不遠處等著我們，只是我們沒有發現他們而已。很多時候我們都說錯過了，是的，兩個人擦肩而過瞬間，你說沒有緣分吧？其實，緣分這個東西很奇怪，有可能就突然之間出現了，所以彆著急，即使遭遇表白失敗，也不要灰心喪氣。
正所謂好事多磨，我們懷揣著希望，等等看緣分就會來到我們身旁，這個世上總會有乙個適合我們的人出現，和我們三觀比較合，善解人意，長得非常美麗。等等她，也等等我們心，慢慢的一切都會好起來，相信自己，也相信緣分吧。一切都會好起來！
愛情這種事，哪能說你看準乙個人就一定會成功？那樣你魅力太大了。即使再優秀之人，也有可能被別人拒絕時候，所以，心態好，一切都有轉機，等等看，轉角遇見愛，我們愛就會來了。
13樓：我是乙個小蘑菇
如果表白被拒了，我會在暗地裡調努力節自己的情緒。讓自己能從這種狀態走出來。然後重新面對生活。
14樓：花花就是我
當表白被拒的時候，如果想要讓自己走出來，那麼就要明白，更好的人還在前方等著我們。
15樓：e時光再燃
應該告訴自己，要學會順其自然。這樣就可以很好的調節自己的情緒。
表白被拒心情抑鬱，表白被拒後的心情是怎樣？
表白被拒絕，心情抑鬱是難免的，短時間內沒有追求也是可以理解的，但是不要讓這樣的情緒持續太久，注意堅持運動，轉移一下注意力，把眼光放遠一些，寬一些，你還會有新的選擇的，靜下心問問自己的心，是否那個人真正是自己想要的麼？如果是，堅持去追，如果不是，試著放下。第一點 先穩定自己的情緒，忘記這些事先，回到工...
男生表白被拒，該怎樣放下？？
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跟好朋友表白被拒，她哭了，我該繼續努力還是就此放棄？
很多感情最後走到一起的，都是從好朋友發展起來，就看你有沒有勇氣捅破這層紙了。如果你跟好朋友表白被拒絕了，她為什麼會哭呢？我很是不解，難道是覺得以後相處尷尬？不能再繼續做好朋友？所以才會哭？女孩的心思最不好猜，很多女生明明嘴上拒絕了你，實際上心裡想的是，我也喜歡你。可能是因為女生們覺得很容易追到的女生...