踢足球會讓自己變得更高嗎？

1樓：荷香淡淡

踢足球對於長高的作用是有限的，只能說可以起到一定輔助作用，並不能說踢足球一定能促進長高，畢竟足球運動不像籃球、羽毛球那樣有跳躍等動作笑判，能拉伸骨骼。所以想要有好的長高效果的話，最好是能多進行一些彈跳類運動，像跳繩、籃球等。

4 幫助長高的最好方法。

1、保證睡眠。人體生碰褲改長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，80%的生長激素在人睡眠時分泌，每天夜間22點至凌晨1點是全天分泌高峰期，分泌量可佔全天的20%—40%，但必須在深睡一小時後才能進入這一時期。所以，要想長高，最遲要在九點半之前入睡，千萬不能熬夜，青少年睡眠時間不能少於8小時。

2、選擇彈跳類或拉伸類的運動比如籃球、跨欄、引體向上、跳繩，向上跳摸高、游泳等，能起到較好的長高效果。

3、合理飲食。兒童與青少年生長發育迅速，需要充足的營養素，才能讓生長潛力得到很好的發揮，營養過剩與營養不良，均不利於孩子長高。讓孩子長得更高，多吃高蛋白，營養豐富的食物，補充鈣、維生素、礦物質等。

比如，每天喝兩杯牛奶，常吃雞蛋、豆類、肉類，蔬菜和水果也是必不可缺的，千萬純跡不要讓孩子養成挑食的習慣，飲食一定要均衡。

踢足球會影響身高嗎？踢足球有哪些技巧呢？

2樓：糖tang說數碼

踢足球不會影響身高的。顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態),輕擊球的底部，將球向上顛起。

3樓：蕙富怎找餐

足球的練習主要是身體協調性等方面的，還有就是耐力，力量，放映速度等方面都可以得到提高，而對乙個人的身高不會產生任何影響，本人一直是足球隊的，現在身高184cm，但是要注意不要在18歲以前進行負重練習，主要是指負重深蹲，負重跑步等，儘量避免此類練習。

4樓：兔子舞

踢足球是不會影響身高的一些技巧，就是在踢足球的過程當中要記得躲避，而且在踢足球的過程當中，也一定要加強自己的足球控球能力等等。

5樓：配鏡劉老師

這個是會影響身高的，踢足球需要大量的運動，都是會長高的，這個就是要有人教才行的。