1樓：呆呆呆呆呆獸
卡好有利位置。
在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠，要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身高的絕對優勢，但卡位也是很棒的。
判斷好籃球執行和**路線。
當有人投籃時，不管對手還是隊友，要提前判斷籃球的執行路線，以及砸到籃板或籃筐後彈出的路線。這就需要平時多積累經驗，要看籃球執行的弧度和速度，一般來說籃球弧度高、速度慢，如果彈筐而出就比較近；；籃球執行弧度低，速度快，彈筐而出就很遠。因此要做好預判，判斷好籃球執行路線有助於提高搶籃板的成功率。
把握好起跳時機。
搶籃板時，把握起跳時機很重世逗絕要，如果跳早了，籃球還沒有下落，或者還在籃筐上彈著，就搶不到籃板了；如果跳晚了，籃板就成別人的了搜姿。因此要選擇合適的時機起跳，即籃球剛脫離籃筐或籃板，處於下落過程中時立即起跳搶籃板。
搶籃板要跳的夠高夠遠。
搶籃板時，都知道要跳的越高越好，但其實跳的遠也很重要，這樣能幫助衝搶籃板，當看好籃球執行路線後，裝備搶籃板時，迅速跑動，然後乙個斜線向上起跳，因為有助跑，所以很可能在對方頭頂搶走籃板！
適時運用撥球技巧。
撥球是比較容易掌握的搶籃板技巧，一般來說，指配單手起跳肯定比雙手起跳要高，因此如果和對手有身高差距，但是又無法單手抓籃板，這時可以單手跳起奮力把球往自己的方向上撥一下，讓籃球改變方向，增加別人搶籃板的難度，這時立即二次起跳，就能搶到籃板了。
加強身體鍛鍊，增加彈跳高度和速度。
想增加起跳高度和速度，平時要加強下肢鍛鍊，多用腿綁沙袋進行跑步，多進行下蹲再站起。還要有個健壯的身體，這樣在搶籃板時才能更有優勢。特別是彈跳速率，搶籃板時跳的越快，越容易搶到籃板。
2樓：撕念
嗯 依我來講 搶籃板應該有彈速，仲搜森掘要有技春戚巧，例如吃位，頂位。仲要用dd小動作，判斷要世核好啊 記得給滿意答案我啊 我係釗雞啊。
怎麼打進籃板球
3樓：網友
打好籃板球首先需要：1.足夠高的身高，能夠接觸到籃板。 2.足夠的體重，能在內場卡到乙個最佳板位。 3.抓球力，貼近底線的籃板抓得不穩反而會失誤。
除身體素質外，還需要：1.平常多打比賽獲得的球感，是你能在射手出手的一瞬間就能預判籃板的有無和落點。
2.善於做籃下進攻，拿到籃板球後容易受內線球員的圍逼，這時候身體素質和技術同等重要。 3.
識時務，在發現遭包夾後及時把球轉移給空位決不失為乙個妙傳。
怎樣更好 更穩的得到籃板球
4樓：邢素蘭繩靜
要卡位啊，要用自己的身體卡住別人，自己才能。
更穩的拿到籃板。
5樓：同奕琛戢庚
1、判斷好球的落點(這點要靠你平常積累的良好的球感，火箭的老穆雖然身體並不是很強壯，但在這一點上就很突出)；
2、卡位時要把身體和對手靠在一起，讓對手不能瞬間起跳。
如何抓住籃板球
6樓：嗨
搶籃板球要身高，彈跳，技術，意識，體能的綜合。
當你有身高和彈跳了，還要技術，意識，體能。身高是不能自己決定的，彈跳的訓練方法為：
多做跑跳訓練，力量訓練為輔，不過進健身房是必經之路。
技術：首先你打籃球要會帶球，會帶球就說明你能拿穩球，如果球都拿不穩是抓不住籃板球的。
其次：意識很重要，球的位置、落點、以及方向，這些都是關鍵。意識是本能反應，很多nba的搶板數高就是意識好，並不代表他彈跳和身高都好，當然意識也可以後天練習。
最後是體能。搶板需要大量體力，因為彈跳是最體力的活，而且搶板時要有不怕受傷不怕撞的精神。
7樓：網友
首先想要得到籃板球，必須先有預判，然後去衝搶，這是一種。或者站好位，用下盤卡好位，等籃板。你把球拍給隊友算是分球。
如果單單是想抓住球的話，先練練抓足球。
8樓：不過六級不改名
卡位 是最好的方法 佔據有利位置 籃板球自然就掉到手裡 另外是 手部對球的控制力 可以沒事的時候多運運球 增槍球感。
9樓：誰讓我變壞丶
你的問題首先想到的就是對球的控制，首要練習的就應該是手對球的掌握控制，這要求你對球要經常接觸，比如練習拍球，繞腰部，雙腿運球，胯下運球，這對於你的對球掌控能力有幫助，有了球感，你就能抓住球了。其次，彈跳，高出一人的彈跳力有助於你的籃板控制。卡位，要求你對籃球的掉落點有所預判，並且卡住其他隊員，佔有有利位置，摘取籃板。
10樓：網友
如果過三分再加旋可以練命中，最好先出三分線，再三步上籃。
11樓：劍破雲霄
對籃球的掉落點有所預判。
12樓：不再沒思緒
手放高從上向下沒用那就沒辦法。
搶籃板球有什麼技巧，搶籃板球有什麼技巧？
要卡好位置 最好把對方幾到你的身體後面去 用雙手攔住他 進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。因此，進攻隊員搶籃板球要突出乙個 衝 字。當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要準確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞 跨 擠到對手的前面或側前方，搶占有利位置，借...
籃板球的訓練，有哪些細節需要注意？
籃板球的訓練時應該注意的細節，運球，怎麼樣更好的傳球得分，如何有效的防守。一定要做好熱身運動，一定要活動自己的手腕和腳腕，然後就是要注意拉伸肌肉，在訓練過程當中應該有計畫，也應該掌握動作要領。需要注意訓練的細節，是要注意投籃的細節，需要注意投籃的方法，是要注意跳躍的細節，需要注意腿部力量的細節，還是...
怎麼才能獲得更多積分，怎樣可以獲得更多積分
你好，積分就是財富值，你可以按下面的方法來獲得財富值的。知道財富值 1.新使用者首次登陸財富值 20分 2.被為，財富值 20分 提問者設定的懸賞分 3.被選為推薦答案 10分 4.被選為精彩 10分 5.成為知道之星財富值 100分。6.成為知道管理員，完成管理員任務，可以獲得相應的財富值。7.做...