1樓：柳鶯話斛
看到了你的描述，也能夠理解你的那一種心情，正如你在文中所說的，你懷疑是因為某件事而引起的，而這件事肯定給你造成了不少的心理壓力，以至於這件事情讓你耿耿於懷，所以你才會有這樣的想法。很多的問題，都是由心裡產生的，也有很多都是因為某件事情沒有解決或者事情解決的辦法，讓自己很不滿意而造成的。
也如你所說的，「去年發生了一件事，我懷疑和這件事有關係」，有由此看來，這件事情得解決，沒有達到你心裡預期的目標，讓你的心理產生了不小的影響，於是你一直對這件事情歷歷在目。正如心型枯理學所說的：這其實屬於abc理論，這一理論強調，引起我們消極或積極的情緒及行為反應的，是我們對某件事的認知評價，而不是事件本身。
情緒問題的產生，**於對問題的看法。我們打個比喻：當今世上最流行的聊天工具莫過於微信，當我們發出的微信沒能得到對方的及時回覆時，我們並不會馬上時間對事件的看法，也不會馬上做出決定，而是會在頭腦中尋找對方不回覆的原因。
當解釋為對方故意刁難自己，就會產生憤怒的情緒，會直接給他拉黑，甚至於刪掉。當解釋為對方沒有看到，或者沒時間回覆，我們就會靜下心來等待對方的回覆。當解釋為對方處於危險之中，或者有很著急的事情，讓他很為難，我們就會很緊張，會不停的發微信詢問當時的情況，深圳會直接打**過去詢問。
由此可以看到，發出的資訊也沒有得到對方的及時回覆，由於心理的想法不同，做出的決定也不一樣。所以，我們對事件發生的原因的看法，會使我們形成對事件的最終看法，這人影響了我們的情緒，引發不同的行為。我們每個人每天的身上都會有很多的事情的塌租備發生，而我們需要不斷地對事件發生的原因做出解釋，隨著時間的推移，我們的大腦又形成了一種相對穩定的解釋風格。
於是在很多的時候，我們自己都沒覺察到過程的時候，我們就已經對事件做出了相對應的反應。既然這件事情對你長大了很大的影響，按摩你就可能要靜下心來反思一下。自己內心最真實的想法是什麼？
在文中也說，你也找個心理諮詢，這其實是最好的解決辦法，你可團毀以把你的想法向諮詢師透露一下，讓他能給你一些解決的思路或者方法。或者她可以給你當時的情景回現，讓你有對這件事情更深的看法。
2樓：隨遇而安
我覺得如果你感覺到特別沒有安鬥攜全感的話，你就是需要努力的學習，多看書指滾然後多唯銷餘掙錢，只要你有了足夠的錢，你就會有安全感。
3樓：史蒂芬斯
學會調整好自己的心態，宴此遇到事情的時候要多去想樂觀的方面，每個人都不是十全十美並虛，要學會看到自己優點絕祥燃，多相信自己，給自己自信心，相信自己最優秀。
4樓：撲苒悠水身
你可以轉移自己的注意力，去做一些你喜歡的事情，讓自己忙碌起來，不再有時間去想那些別的。
21歲女生，一直以來，不知道為什麼缺乏安全感？
5樓：律漸
心理分析： 缺乏安全感或許是與母親的關係有某些疏閡所導致的現象，你知道自己跟媽媽有一定距離，而談起安全感的時候你會想起初中跟女老師的身體接觸，或許這些都是你非常重要的記憶，小時候你跟媽媽寸步不離，而她的評論卻是讓人羨棚感覺有些矛盾的。 這裡面的恩怨與情絲需要進一步地分析，你談到不安全依戀這個衡派談詞，或許你已經開始意識到某種值得重視的現象，當你重新思索安全感的時候，能夠把具體人物的經歷和自身感受描述出來，或許也就更加清晰究竟發生了什麼。
安全感誰給的戀母轉移到老師 ⊙情緒很敏感她說你對她沒感情 ⊙不再快樂要自立像沒斷奶小孩 ?敏 ?稚 學校，人際、家庭關係、母親、人際關係或你自己的外貌上，不安全感通常源於自卑感，原生家庭可能也會給我們灌輸『自己**有不足』的觀念，無論出於何種原因，都要通過提高自尊心並將自己置於第一位來消除如影隨形的不安全感。
安全感的多元** 日記記錄是一種工具，可用於組織你的想法和感受，並深入瞭解使你自己感到不安全的時刻或情況，這不僅對情緒健康有益，而且已經證明可以改善免疫健康和減輕壓力。 從每天記錄15到20分鐘的個人情感日記開始，比如： ◆我什麼時候會感到缺乏安全感？
這些時刻是什麼使我的不安感加劇？ ◆為什麼我不信任某些場景或者人？ 安全感我們也可以從自身出發，當自己可以給自己提供生存所需，這就是安全的，滿足三餐所需還有其他元素，我們不需要因為可能不好的事情而放棄那些美好？
儘量專注於你擁有的，而不是還沒有得到的呢。 ●減少批判 周圍的世界不是非黑即白，我們可以避免批評自己，用批判性的方式思考自己或者思考周圍人這會耗盡你的自尊心、平和心和耐心，因為我們的思想認咐碰知會影響我們的各種內在感覺感受，進而影響我們的行為，所以調整批判性思維增加欣賞型思維很重要。這樣一來你就可以減少產生不安感，這會導致行為的積極改變，建議維持心理諮詢，祝好喔。 ?
21歲女生，一直以來，不知道為什麼缺乏安全感？
6樓：律漸
你好，很高興為你解答。 我們可以以現在的目光去追溯過去，去了解安全感的發源。 在心理學上，弗洛伊德，霍妮等一些其他的理論家都強調童年早期對成年期人格形成的影響，事實芹首上我們當代的心理學家很多也認同這個觀點，那我們著重瞭解一下關於霍妮童年時期的安全需要理論。
霍妮認為所謂的安全需要指的是對安全感以及免於恐懼的需要。兒童期的安全感完全取決於父母對待孩子的方式。父母削弱甚至是使孩子失去安全感的一種主要方式就是對待孩子缺乏溫暖和喜愛。
小時候的安全感絕鬥慧大部分是父母給的，如果小時候都沒有足夠的安全感，那麼它會持續空首答到成年。 成年之後，無論是思維還是認知水平，情感，情緒等都達到了成熟且穩定的狀態，你如果覺得還沒有安全感，一部分當然是小時候的確實還存在，還有一部分需要你自己獲取安全感，成年後的安全感會寄託於某一事件上或者是乙份情感中，或者是其他方面。你可能會喜歡上乙個女孩，那她就成了你目前的安全感需要，或者沉浸與創造事業，獲得心理安慰。
所以你目前的安全感可以通過寄託在你喜歡的事情之上，從而彌補曾經的缺憾。 【小時候我跟媽媽寸步不離，但是，她卻說我對她沒感情。】從這句話中我可以看出你是乙個敏感，不善於言辭之人，在你的視角里，你對媽媽的愛表現在行動裡，我和她寸步不離，是因為我喜歡她，可你媽媽並不意味著寸步不離就是表達愛她的方式，她可能更喜歡言語上的，而且她也沒有發現你性格的敏感，因此你對她的愛傳遞到你母親的心裡是微弱的，她沒有感受到。
進入成年之後，不但你的想法變得和以前不同了，周圍的環境也在變化，面對這些變化，想法還停留在一起，就會引發你內心的不安全感，心態一定要隨著環境的改變而改變，面對變化，處變不驚，不傷懷，不過度感概括不安全感的情緒會慢慢變好的。 相信自己，希望你可以開心生活，處在世界某個角落的我祝福你。
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