1樓：鄙視咖啡
如果正在備孕的朋友建議孕前可以補充一些維生素，比如：葉酸片和鈣基叢歷片等，葉酸是非常重要的物質，吃葉酸可以預防胎兒在生長發育期的畸形，也可以用食物來補充維生素，以及含鈣多的食物，可以吃，新鮮的蔬菜和水果。
比如西紅柿，蘋果，獼猴桃，橙子，火龍果，柚子等鄭逗含維生素都比搏搜較多，還可以吃蝦公尺，多喝存牛奶等含鈣比較多。
2樓：憑清悅
懷孕前吃什麼維生素好？懷孕前一般不吃維生素，正常的蔬菜水果吃點就行了，可以適量吃點葉酸，孕前三個月兄昌和孕後三個仿御月吃毫克的葉酸，能起到預防神經管畸形羨大扒的作用。
3樓：匿名使用者
備孕期間只要吃葉酸就可以了經常食用維生素對人體不好的，要吃一段時間停一段時間的。備孕和孕早期需補充葉酸，能有效防止胎兒畸形。在孕期需比常人多4倍的葉酸量，飲食中是不夠量的，需額外補充。
像鈣片和維生素之類的，可以在孕中期和孕晚期補充。
建議在飲食營養、身體運動和鍛鍊和心理健康水平的提高等許多的方面都要重視起來。在飲食方面，主事、蔬菜、水果和肉類等等是必須要全面攝入的。花樣品種越是豐富，自己行畝身體月越好。
同時不僅要吃好，也一定要吃飽。適當地運動和鍛鍊，保持心情的舒暢，不斷提高自己的心理健康水平等等。葉滑帶悄酸是必須要吃的。
因為這種藥物可以有效地預防神經管畸形的發生。
維生素也不要刻意地去補充。只要是能夠把一日三餐吃信渣好了，那麼營養是沒有任何問題的。多種維生素可以適當地補充一些。
如果你吃一些含維生素c的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含鐵的飯菜時喝一杯果汁，都有利於身體對鐵的吸收。食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。
懷孕初期吃什麼維生素
4樓：健康小馬甲
你們知道關於懷孕初期吃什麼維生素嗎？其實很多人懷孕的女人在這段時期裡，對於飲食方面是很注重的，因為害怕吃錯了東西，導致對胎兒的不好。所以下面我為大家分享關於懷孕初期吃什麼維生素的知識。
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。而孕期對女性來說是乙個特殊的生理階段。女性在該期對維生素的需求增加。
孕婦吃維生素a：幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率。
孕婦吃維生素之b族維生素：增加各類食物營養的。消化啟念吸收，減輕今後的妊娠反應。
含有人體所需的多種維生素b及葉酸、泛酸及煙酸，懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，b6還能對孕期嘔吐現象減輕。如果缺乏b族嚴重者可以選擇像倍健b族維生素片幫您補充。
孕婦吃維生素d+鈣鎂：人的**經日光照射後也能合成維生素d，孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素d的需求，因此孕婦食物維生素d供給量應增加。鈣納喚鎂+d幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏鬆， 孕婦因為要供給胎兒發育所需大量的鈣質，及提供今後哺乳期乳汁中的鈣，所以孕婦本身會流失許多鈣質，所以足量補充才能保證媽媽的健康。
孕婦吃維生素c：富含維生素c的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素c含量很多。
孕婦吃維生素e：又稱生育酚、生育維生素、抗不育維生素。孕前服用可增強受孕率，及調節荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。
鐵質葉酸也不可少：在孕前3-6個月前補充葉酸，葉酸亞鐵片可以幫助預防巨球性貧血的發生及預防胎兒神經管畸形的發生，讓您的未來寶寶更聰明。
懷孕初期可以吃維生素e嗎
1.在懷孕之前是不需要吃維生素e的，一般是在懷孕之後開始服用維生素e，一直服用到懷孕後的三個月就可以了，對於孕婦是有幫助的。
2.其次維生素e也不要自己隨意的去服用，最好是在醫生的建議指導下服用。
3.維生素e是可以提高雌激素，幫助提高生育的能力，所以在懷孕之後是完全可以服用的，一般都是和葉酸一起服用的。
剛剛查出懷孕 吃什麼維生素 好呢？
1 富含維生素a的食物有 動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類 黃色菜類及水果等。胡蘿蔔 西紅柿 柿子 雞蛋 牛肝和豬肝 魚肝油 牛奶 乳酪 黃油 西蘭花 菠菜 萵苣 大豆 青豌豆 橙子 杏 紅薯 杏等都可補充維生素a。另外，多吃魚肝油可以補充維生素a。2 富含維生素b1的食物有 穀物皮 豆類 堅果...
孕初期吃什麼好，懷孕初期吃些什麼好
孕期只要不是亂吃藥，吃什麼都好。懷孕初期的時候，孕婦還處於妊娠反應期間。這個時候，孕婦往往會出現孕吐，吃進去的東西很多都會被吐出來。但是為了保證腹中寶寶的正常生長發育，孕婦一定要特別注意飲食的營養，同時注意多吃一些清淡的食物。那麼懷孕初期吃什麼食物好呢？在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不...
剛剛懷孕可以吃維生素b2
剛剛懷孕可以吃維生素b 人體中需要各種的維生素，要是體內維生素不足的話，便會損害健康，而且還很容易患病。在女性懷孕期間，就必須要注意對維生素進行補充，因為孕婦缺乏維生素就會影響到胎兒發育。那麼，孕婦剛懷孕能不能吃維生素b呢？孕婦是能吃維生素b片的，要是女性懷孕的時候缺乏維生素b，就會影響到寶寶的神經...