1樓：豁達的支刈埠
有什麼蔬菜有提神、健腦、潤肺止咳、降賀簡血壓的作用？又稱芹菜，葉柄厚，植株高大，葉柄厚實，纖維少，味脆甜，略有香氣。按顏色可分為黃色種、綠色種和雜種組。
主要品種： 佛羅里達683、猶他52-70、義大利歐芹、美國歐芹、日本歐芹等。什麼時候種植可以根據需要、四季奇譚和當地的氣候條件來選擇。
萵苣，主要食用肉質嫩莖，生食，冷食，油炸食品，幹食或醃製，嫩葉也可食用。
莖和葉含有萵苣素，含有萵苣素。味苦，有止痛作用。生菜具有很強的適應性，可以春秋或冬季栽培，主要在春季栽培，夏季收穫； 芹菜，有三種水芹菜，幹芹菜，西芹，功能相似，藥材以幹芹菜為佳。
芹菜的幹香味較濃，被稱為「藥芹」。但芫荽不是一種，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素 b、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，還有血、清腸、潤肺止咳、降血壓、腦鎮靜作用； 竹筍是竹筍，又稱竹筍。竹子是多年生常綠草本植物，可食部分為幼嫩、肥壯、短壯的芽或鞭。
中國傳統醫學認為，竹筍是甜的，輕微寒冷和無毒。具有清熱化痰、益氣養胃、益氣清胃的作用。竹筍還具有低脂、多纖維的特點，吃竹筍不僅可以促進腸蠕動隱拍鬥，幫助消化，積累食物，便秘，防止大腸癌； 芥藍，屬於蕓薹屬，廣泛分佈在華南，臺灣，日本和東南亞。
芥藍富含維生素 c、硫代葡萄糖甙、類胡蘿蔔素和酚類化合物，營養價值高。蓮藕又名蓮藕，灶磨屬蓮科植物，可食用，也可製藥。
蓮藕也是一種藥用價值很高的植物。它的根、葉、須和果實都很有價值，可以用作滋補藥。蓮藕粉能清除食物和腹瀉，開胃清熱，滋養滋養自然，防止內出血。
蓮藕富含維生素 c 和礦物質，具有藥效，對心臟有益，促進新陳代謝，防止**粗糙。
2樓：港島妹妹
白菜和油菜具有以上幾種功能。平時可以多吃白菜和油菜。
3樓：大超說教育
芹菜、菠菜、胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕等蔬菜具有提神、健腦、潤肺止咳、降血壓的功能。
4樓：愛尚
現在隨著生活水平的提高，不少的人就患上了這病那病的，在飲食方面多吃蔬菜還是有非常多的好處的鍵橋蠢，就比如黃瓜，西蘭花，還有胡蘿蔔等等一系列都是有著提神、健腦、潤肺止咳、降消鏈血稿陪壓的功能。
冬季最受歡迎的一種蔬菜，能夠清肺化痰、安神健腦
5樓：健康達人雷恩
茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，它的味道非常的好，許多人都很喜歡吃，蘆蒿可以清炒，可以做湯，可以放在火鍋裡面涮著吃，吃法多樣，味道鮮美，吸引了眾多的人群的追捧。那麼我們吃茼蒿對身體有什麼好處呢？接下來就來說一說茼蒿的營養價值。
茼蒿是很好吃的一種綠色蔬菜，平常在餐桌上我們都經常可以看到茼蒿的身影，當然，涮火鍋的菜品裡，也缺少不了茼蒿的身影。茼蒿富含很多的營養物質，比方說有很多維生素，還有高達十三種的氨基酸，並且茼蒿里，鉀的含量、鈉的含量，以及一些其他的礦物鹽含量都是比較高的，除此之外，茼蒿里面還含有較多的揮發性精油，以及一些膽鹼，這對於老年群體來說就很重要了，所以尤其是老年朋友們常吃茼蒿可以可以有效的調理血壓，還可以有效**腦袋暈脹、食慾不振、容易水腫等症狀。
經常吃茼蒿還是比較好的，首先第乙個好處就是可以安神健腦，因為茼蒿的氣味比較好聞，並且富含很多的氨基酸、胡蘿蔔素、和春坦維生素在裡面，這些營養物質是可以有效針對養心安神、降壓護腦的，還可以防止記憶力衰退。
第二個好處是可以清肺化痰，因為有比較豐富的維生素a在茼蒿里面，維生素a可以潤肺，可以抵抗呼吸道系統的感染現象，另外茼蒿自帶的芬芳，對於平喘和化濁都是有好處的。
第三個好處是可以消腫利尿，其所含的許多礦物質可以調節我們人體內的水液代謝；第四個好處是可以預防便秘蠢判，有比較多的膳食纖維在茼蒿里面，膳食纖維是可以幫助人體腸道的蠕動的，這就幫助人們可以儘快排除體內的有害物質，一定程度上降低了便秘的可能性。除了上述的一系列功效，經常吃茼蒿還可以美化肌膚，可以促進食物等。
上述文章內容就給大家大概講了講，吃了茼蒿之後對身體的好處，以及一些茼蒿的相關知識，茼蒿的營養價值有哪些等等。茼蒿是我們很常見的扒檔桐一樣綠色蔬菜，多吃綠色蔬菜對我們身體是很有好處的。建議大家可以經常買一些茼蒿回來吃，味道很鮮美。
哪些蔬菜和食物有降血壓的功效
6樓：迷失
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭：
各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。 10
7樓：曲白夏侯
香蕉，降血壓又助消化。
8樓：【烏鴉
多吃芹菜可以降血壓。
具有降血壓作用的幾種健康食物
9樓：司空山雪
生活中有很多天然的「降壓藥」，高血壓患者經常食用對控制血壓有很大裨益。1、香菇研究證實，香菇有降低血內膽固醇和防止動脈硬化的作用，是防止心血管疾病的理想食物。2、海帶海帶和牛奶一樣含有豐富的鈣，能降低人體對膽固醇的吸收。
海帶內含有的大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，此外，其中的食物纖維，能調順腸胃，加速膽固醇的排洩。3、牛奶牛奶中含有豐富的鈣，可以抑制人體對膽固醇的吸收。牛奶還含有羥基、甲基戊二酸，能降低人體內膽固醇合成酶的活性，進而抑制膽固醇的合成。
4、生薑生薑對降血脂、降血壓以及防止血栓形成有很大的功效，因為生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物。5、蘋果據調查顯示，人們如果每天吃一兩個蘋果，血液中的膽固醇含量可降低10%以上。這是由於蘋果含極為豐富的果膠，能減少血液中的膽固醇的含量，還具有防止脂肪聚集凝固的作用。
6、燕麥燕麥對降低血壓有非常有明顯的作用，能降低血清中的總膽固醇、甘油三脂和脂蛋白，並能公升高血清中的高密度脂蛋白。7、甲魚具有滋陰、進補功效。據調查，甲魚能有效地減少高脂飲食的膽固醇含量。
最提神的茶，什麼茶最提神
上班無精打采，下班不想動，朋友推薦的茶飲，補血益氣提神。什麼茶葉最提神？可以提神的茶 1 薰衣草檸檬茶。薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補 舒緩壓力 消除疲勞的作用，檸檬具有利尿 促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。2 菊花...
為什麼具有苦味的蔬菜基本上都能起到敗火的效果呢？
因為苦味的蔬菜裡面都是富含生物賀搭察鹼的，這種生物鹼是可以起到清熱降暑的作用，禪茄所以在夏天的時候就可以吃一些苦味枝姿的蔬菜。這些食物中大多都含有生物鹼，這種成分就可以有效的清熱消暑。我覺得是由於它裡面所富含的一些微量元素和營養元素，可以對我們的身體的乙個整體系統進行喊咐調節，讓我們的身體達早滲顫到...
蔬菜具有怎樣的營養價值,關於蔬菜的營養價值
現在，世界上因環境汙染而導致20多億或者是更多人患各種各樣的疾病。研究發現，解決因環境汙染而產生的氧自由基的問題，最有效的辦法之一就是在食物中增加抗氧化劑協同清除過多的有破壞性的活性氧 活性氮。蔬菜中含有的多種維生素和礦物質以及各種植物化學物質等都是很好的抗氧化劑，所以所，蔬菜不僅是低糖 低脂的健康...