1樓：匿名使用者
比較簡單的方法：
減腰腹分為外在和內在的瘦法！
外在：建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至於怎樣做，建議有三：
一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。
二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。
三、仰臥起坐。很老雀乎土的方法吧？但是絕對行之有效。
我看電視上趙之心說，早稿其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運動到小腹，但是它會頃睜悉讓細胞知道這裡不適合囤積脂肪。個人覺得雖然有點那個，但是效果確實可以肯定。
內在：多吃清腸的食物。肚子裡的油清少了。
自然就達到目的了。使用藥物作為輔助，經典**膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。
到網上搜一下看看吧。你可以列在**計劃之內。祝你早日成功！
2樓：匿名使用者
那你就要克服這一習慣，吃完飯象現在這麼熱就在家裡散散步，不要直接去工作。
3樓：匿名使用者
飯後不要馬上坐下 站著休息30分鐘平時可以雙腳與肩同寬 左右扭動下。
4樓：匿名使用者
最簡單的方法：要多運動，缺少運動別說是你誰都會發胖！
天天坐在電腦前肚子大了好多怎麼辦啊
5樓：匿名使用者
呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！
1. 好處：燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便秘，增加腸蠕動！
2.睡前用手揉小肚。
用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！
好處：一週後甚至連腰都可以瘦一點呢！
注意：一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！
3.穿收腹內衣。
雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美；
好處：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵。
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
6樓：匿名使用者
出及運動一下。
儘量少吃油炸食品。
每天坐在辦公室裡,肚子好容易長大,有什麼辦法可以解決嗎?
7樓：匿名使用者
最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果？
1 喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重2 刮痧減重法：手邊零錢或陶盤就可以派上用場3 喝醋減重法：廚房的醋隨手可得。
4 膠帶減重法：固定傷口的膠帶，還可以分成三等份使用5 蘋果減重法：1個蘋果才幾元錢。
最昂貴減重法，要減重那先存一筆錢再說。
1 **中心：少則數千元，花個數萬元的大有人在2 抽脂減重法：抽乙個部位至少要幾萬。
3 注射減重法：一次療程數千元。
4 體重控制班：幾千到幾萬元不等。
5 健身房運動：入會費較貴，記得要堅持。
最容易執行減重法，不需要下太大的決心可以馬上做1 減重拖鞋減重：只要走路時穿上就可。
2 減重茶減重法：泡茶來喝很簡單。
最容易成功的減重法，要照著作一定會瘦下來。
1 切除部份胃小腸：容納與吸收的部位都變小了，不瘦都不行2 抽脂減重法 ：脂肪直接由外力取出體外。
3 體重控制班 ：錢都花了，就好好的配合吧！
4 巫婆湯減重 ：熱量很低，不瘦都難。
5 使用代餐減重 ：利用代餐達到熱量控制可以長期使用最易胖回來減重法，減掉的體重一定會胖回來。
1 三日減重餐 ：減的都是水分，一停止體重馬上又回來2 七日減重餐 ：與三日減重餐大致相同。
3 優酪乳減重法：一天只有800卡又單調維持不了多久4 斷食減重法 ：一天只攝取400卡撐不了多久5 巫婆湯減重法：相當有飽足感，容易吃膩。
最要命的減重法，花錢傷身得不償失。
1 吃菜減重法：吃到喘不過氣來，大概人生從此變黑白2 吃肉減重法 ：吃太多了會導致昏迷中毒。
3 瀉藥減重法 ：可能以後不知道什麼叫便意感4 油魚減重法 ：拉肚子傷身體還很臭。
最不可思議減重法，連專家也找不出能減重的道理1 創口貼減重法 ：貼在特定部位，效果有限2 膠帶減重法 ：十隻手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃3 喝醋減重法 ：喝多了更開胃。
4 食鹽水熱敷法：死豬肉和活人是不同的。
5 減重拖鞋減重：穿太久不見得好。
8樓：匿名使用者
坐的時候腰挺直，腳尖點地。收復！~~
電腦老出什麼損壞檔案 請執行CHKDSK工具
這是非法關機或其它原因引起的磁碟受損，請修復一下 每個磁碟都修復一下或只修復c 系統自帶的磁碟修復方法 具體步驟如下 在我的電腦中選中碟符c 後單擊滑鼠右鍵選屬性，在彈出的驅動器屬性視窗中依次選擇 工具 開始檢查 並選擇 自動修復檔案系統錯誤 和 掃瞄並恢復壞扇區 然後點選開始，掃瞄時間會因磁碟容量...
高速上孩子可以坐在前面嗎
不可以。 高速，指高階速度，是比較於中速和低速。低速佔主流的環境裡，低速是普速或常速，而中速佔主流的環境裡，中速是普速或常速。 高速與快速的關係 二分法 快慢比較 裡的廣義快速相對於慢速而包括高速，但快字並不意味著高階，多物件比較裡則是快速高於低速而低於高速和準高速。三分法裡冠名快速的是中速，高於普...
天天猜成語前面人坐在地上後面人拿著槍往前走
答案 前仆後繼。請及時選擇滿意回答，望採納 天天猜成語前面乙個人坐在地上後面三個人拿著槍往前走答案是 前仆後繼 解釋 僕 倒下 繼 接著，跟上。前面的倒下了，後面的緊跟上去。形容鬥爭的英勇壯烈。出自 唐 孫樵 祭梓潼神君文 跛馬慍僕，前仆後踣。示例 人應在，如君不愧軒轅孫！清 秋瑾 吊吳烈士樾 答案...