1樓：匿名使用者
散步：美國心理學家研究證明，短短幾分鐘的散步就有明顯消除緊張的效果。
冥想：是印度瑜珈功經常運用的一種很好的休閒方法，它可以使人達到一種純肆超越自我的精神境界，只需5分鐘的時間。
聽**：**不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫生。
吸氧：到大自然中呼吸新鮮的氧氣效果比城裡的氧吧更好。
放慢速度：把生活中的速度放慢，吃飯的時候細細品味，開車的時候不要為堵車煩心，整個的節奏放慢下來尺舉，心情也就會舒緩一些，做事情也會有條理一些。
寫日記：寫日記是乙個很好的發洩渠道。當你有了什麼心事，又不便對他人提起，或者有什麼委屈和憤恨，都可以用筆記下來。
現在似乎寫日記的人越來越少了，其實在寫的過程中，你會感陵褲碧到情緒漸漸穩定下來，當初的激動不見了。
2樓：宇劍啊
你記住，每個人都一樣，每個人都有煩惱的，不要害怕擔心，想哭的時候痛快的哭，羨困頃但哭之後就要擦乾所有眼淚，不要再去想那些有的沒的，甚至自己都不知道的事情，知道嗎？平時聽聽**，多出去走走，登山，跑步，逛街，拓兄陸寬自己的愛好，慢慢會有一些志同道合的朋友與你接近的，但主要的還是要自己主動和別人說話！給自己的生活定個目標，設定一些計劃，上課認真聽講，多思考……一切會好起來的！
送你一句：累了就睡覺，醒了就微笑！人生很精彩尺攜，無需憂愁！
3樓：匿名使用者
我們人耐賀，其實一點煩惱也沒有的。是我們自己給自己找尋煩惱罷了。
想給您將乙個故事：
瑞士有乙個老人，每天都非常的快樂，幾乎就沒有煩惱，當有人向老人詢問他沒有煩惱的秘訣時，老人總會對他們說："你不要向我學，請看我的貓，當它有煩惱時，就跑到乙個角落裡美美的睡一覺；請看那隻狗，當它不高興時，就會刁起乙個肉骨頭去啃；在看我的鳥，當它不高興時，就會站在樹枝上顫陪唱一唱歌。"
我們人很聰明，但是就是因為這種聰明，才給自己找尋了那麼多煩惱！
我們一生其實就分三天：昨天/今天和明天。
昨天已經過去了茄畝蠢---不用煩。
今天正在過---不用煩。
明天還沒過---煩不著。
那麼請問，您還有什麼要煩的呢？
給自己一顆快樂的平常心或者另眼看世界！一切都會好的！
4樓：匿名使用者
也許是還沒找感覺罷了，試嘗去尋找一些感興趣的事做下哦？有可能轉變現狀。
心裡總是悶悶不樂,做什麼都提不起勁來、怎麼了?
5樓：網友
心病要用心藥醫，找到癥結所在，然後對症**。
6樓：中海大少
不是抑鬱就是身體不好。
7樓：閃現的那抹紅
是不是沒有休息好 心情不好等等。
我就覺得自己總是傷感，總是高興不起來，以前就有點，但找了個物件那種感覺更加重了，總是有想哭的感覺
你是好人，知道什麼叫責任，人對自己和她人要勇於擔當令我佩服，希望你要選對人看準人。我是女生，感覺總是沒有上進心，整天高興不起來，遇到一點事情就總想 定個小目標，心情再煩也要做該做的事，能做多少做多少，別呆屋裡，多出去晃晃，看看帥哥也是好的，你自己問過自己嗎？為啥逃避啊 努力找點自己感興趣的事情做，這...
心裡怎麼總是空嘮嘮的,總是感覺心裡空嘮嘮的
在這複雜的社會中我們要學會處變不驚，不要讓自己迷失了方向，傷心和委屈的時候，就嚎啕大哭。哭完洗洗臉，擠出乙個微笑給自己看。給自己乙個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空，但也不要忘記仰望天空的時候也看看腳下。沒底啊？那就找些事情做 什麼都不要想 這個季節正是春暖花開盛開的季節 出去踏青正是很愉快的事情...
孩子總是悶悶不樂，給他什麼都不高興，怎麼辦
最近悶悶不樂的嗎？那說明孩子以前是開心的，說明孩子最近是因為遇到一些令她感到不開心的事所以才不開心的，最好對症下藥，能與孩子好好溝通，看看孩子究竟遇到什麼不開心的事了，知道癥結才能下手治啊！你問過她了她不說，也許是她比較內向，所以受了委屈也不會向你們家長說，我想，既然孩子不說，那你最好能把她最近遇到...