1樓：被晨曦的啼聲叫醒
脊椎病都是平時不良習慣造成的。因為長期身體免疫力不好，長期繁重的體力勞動，不注意休息，氣血不足都會導致脊椎病。所以，可以輕微用藥物保守**或者嚴重時需要接受手術**。
一般來說，引起頸椎病的姿勢是坐姿、姿勢物質、長時間以同樣的姿勢做伏案工作或做其餘勞動，或者由於不合理的情緒，韌帶肌肉張力過大、勞損、腰椎間盤突出、小關節功能障礙等錯誤的工作姿勢，很多統計資料表明，有些工作量小，強度不高，但坐姿特別是對低頭工人頸椎病的發病率數字很高。所以平時最好多做按摩。
對經常坐著的人來說，最好預防脊椎病。其實椅子是根據腰部生理曲線設計的，坐著也不會太累。如果沒有椅子，請使用墊子。
為了保持良好的坐姿，在背上給乙個支撐物，把鬆軟的小枕頭或墊子放在背下部的拱形支柱位置，可以起到支撐作用，減少肌肉的壓力。特別是坐在沙發上看電視或長途行駛時，也可以準備小腰枕。經常坐在辦公室的人需要至少乙個小時起床活動的機會。
如果不能離開辦公室，可以把資料夾等辦公用品放在需要站起來的位置，也可以有意識地起床接**，進行午飯後的散步。
由上可知，脊椎病的**大鎖是因為不良的姿勢導致，所以對需要伏案工作的人來說，背部伸展運動很重要，可以減少腰部等的疼痛。繼續工作15分鐘後站起來，雙手放在後腰上，上半身向後傾斜，要求做伸展運動時動作緩慢。辦公室人們預防脊椎病必須要做的是保持正確的坐姿，這樣做可以預防腰痠背痛。
2樓：召璇
要養成良好的習慣 ，大部分脊椎病 是因為不良的坐姿 ，睡姿引起的 ，或者受到風寒引起的 ，所以不要半睡半躺 ，不要彎腰駝背 ，要加強背部保暖 ，改變不良習慣 ，多運動。
3樓：雙子小黑嘿
經常乾重活，受到了外部的撞擊，營養不良，身體機能衰退，經常坐在椅子上。平時要活動，身體要注意休息，一定要及時補充營養，要注意保暖，千萬不要著涼。
4樓：殷琬
脊椎病是通過長期的駝背，經常性的久坐導致，我們可以進行按摩，推拿，多運動，矯正自己的坐姿，進行中醫針灸**。
頸椎病嚴重的症狀有哪些？該如何預防脊椎病？
5樓：網友
頸椎病嚴重的症狀主要是頸椎病壓迫了神經根，脊髓或者椎動脈引起的症狀。神經根壓迫嚴重了以後很容易導致上肢的無力疼痛以及手部的麻脹，病人往往無法握拳，同時導致持物無力。如果脊髓壓迫嚴重了以後很容易導致四肢的麻木，同時會引起下肢肌肉的無力以及活動障礙情況，嚴重了很容易導致遲發性的癱瘓。
如果椎動脈壓迫嚴重了以後很容易導致顱腦的後迴圈缺血，引起腦部供血障礙，引起病人的猝倒。如果交感神經受壓嚴重很容易導致病人的睡眠不足以及神經衰弱，導致病人精神心理上的變化，導致抑鬱症，這種情況症狀嚴重了以後病人往往不喜歡下地活動，臥床時間比較多。
預防：首先一定要端正頸部姿勢，避免長時間乙個姿勢，不能低頭，不能長時間對著電腦手機，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭不能太高，也不能太軟，也不能躺在沙發上看電視。另外還要積極的進行體育運動鍛鍊，游泳，打羽毛球，放風箏都是比較好的選擇，同時還要加強保暖，避免受涼，避免過度的使用空調風扇，這些措施在一定程度上能夠有效的預防頸椎病的發生。
如果出現了四肢不同程度的麻木症狀，一定要注意不能夠盲目的推拿按摩，否則有可能會導致不同程度癱瘓的發生。
6樓：浩海永寧
脖子會非常的疼，影響到上肢的活動，不能夠扭頭，造成暈厥，視力障礙，躺下也很困難，這都是症狀。注意平時調整坐姿，不要長期低頭，注意按摩，吃清淡的食物，就可以預防頸椎病。
7樓：網友
出現頭暈目眩或者耳鳴的情況，有的時候也會出現下肢無力的情況，肩膀特別疼特別疼，會出現供血不足的情況；一定要養成良好的行走和站立姿勢，要做好按摩工作。
8樓：結婚發的
會頭暈噁心，脖子的活動受限，肌肉嚴重疼痛，會出現耳鳴，有時候會頭疼。要加強鍛鍊，定期轉動脖子，也要經常按摩頸部肌肉，不要長時間的坐在電腦桌前。
9樓：渴侯含巧
頸椎病嚴重的症狀有出現明顯的頭暈症狀，甚至出現暈厥、摔倒、視力減退等症狀。
10樓：網友
頸椎病可以引起上肢麻木疼痛，乏力，也可以引起頭疼頭暈，還可引起下肢肌肉力量降低，頸部或肩臂部疼痛，向上肢放射樣疼痛，手指感到麻木或發涼。
脊椎病在生活中很常見，有什麼辦法可以緩解嗎？
11樓：口碑小學教育
脊椎病通常會使人感到頭昏，頭疼，噁心，嘔吐，或者是有心慌的現象，也有可能會讓人感到走路吃力或者是無法走路等症狀，脊椎病如果嚴重的話，可能會給人的生活和工作帶來很大的影響，還有可能是讓癱瘓在床，無法像正常人一樣工作和生活，所以在我們生活中，一旦發現自己的頸椎，腰椎或者是身體哪部分關節有問題就要及時的去醫院就醫，瞭解自己究竟是何原因導致的如此症狀，然後遵醫囑來進行**。
一般在我們工作當中，尤其是長期久坐的工作人群，更容易發生脊椎病，因為人體長期處於久坐的狀態，會使人體的關節受到損傷，而且不利於人體的血液迴圈導致身體血液執行不暢，就會使身體的器官受到嚴重的影響，而且人的脊椎長期處於乙個狀態，這樣子就會發生疲勞，而且久坐的話會讓人的脊椎發生彎曲變形的狀況，長期保持乙個姿勢的話，很容易就會產生脊椎病，嚴重的話從而到時候有可能就會無藥可醫，所以說保護我們的脊椎非常重要，在工作和生活當中，一定不要讓身體長期處於一種姿勢，這樣子的話，才是對我們身體最好的保護。
通過運動可以緩解我們的脊椎病，這也是緩解我們脊椎病最好的方法，許多人選擇服用藥物的方式來緩解脊椎病帶給我們的疼痛，但是這都是暫時的，雖然說藥物可以暫時緩解我們的疼痛，但是長此以往的話，會使我們身體內的器官遭受到嚴重的損傷，而且不利於我們的健康，所以我們要選擇健康的方式來**脊椎病，多加運動，比如說去跳廣場舞或者是慢跑和別人打球等運動方式，可以有效幫助我們緩解脊椎病帶來的疼痛。
12樓：韓諾諾
我認為最好的辦法就是慢跑，因為慢跑的時候身體會挺直形成自然曲線，可以有一定的緩解作用。
13樓：愛上我企鵝9啊
平時一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意適當的按摩，要注意適當的運動，也可以用手術**的方式來進行**，還可以用藥物進行保守**。
14樓：是七七不是柒柒
可以經常的活動活動，不要一直坐著，然後經常按摩一些，做一做操，這樣就可以緩解這種疼痛，不會特別的疼。
15樓：王志剛剛剛
應該經常做一些熱身運動，也應該讓自己的體態保持端正，也應該避免彎腰駝背，也應該經常揉自己的脊椎，同時也可以進行一定的針灸。
有**脊椎病的方法嗎？在家裡怎樣做更好？
16樓：網友
1,先將頭部和頸部向左側彎，然後將左手環過頭頂上方去接觸自己的右耳，將這動作保持一小段時間後恢復到初始位置。然後反方向做同樣動作，反覆做5～10次。
2,先低頭含胸，將兩臂在胸前交叉，左臂在上方，兩臂要儘量伸向對側，然後挺胸，並將兩臂外旋，屈曲的肘部需要與肩相平，頭頸向左旋轉並使眼睛看著左手，保持這一動作片刻後恢復原位，然後反方向做相同動作。重複5到10次。
3,先將頭頸部向左旋轉，在旋轉的同時用左手經過身體前逐漸伸向右肩膀的上方，在停留片刻後回到最初始的位置。然後反方向做同樣動作，反覆做5～10次。
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