如何才能幫助抑鬱症朋友走出困境
1樓：昭德心理解憂所
為什麼不要輕易幫助抑鬱症的朋友？心理醫生告訴你。
2樓：接納自我
多理解，多陪陪，首先也讓對方信任你，
3樓：禾火
如何才能幫助抑鬱症的朋友走出困境了。
該怎麼幫助抑鬱症患者走出困境？
4樓：云爾老師
面對抑鬱症患者，親人需要堅持做三件事才能幫他走出困境。
5樓：錦錦
您好抑鬱是大腦無法正常處理事情了，我建議的乙個方法就是冥想打坐，每天選乙個時段什麼都不做，就這樣堅持這個習慣，會有很大的效果。望採納。
6樓：板學真
默默地陪伴，只要讓ta知道你一直都在。
7樓：近來不好
抑鬱症：心理學告訴你在人生低谷期在這個越來越浮躁的社會，閱讀已經變成了一件非常難的事情了，不是大家不愛讀，其實說真的，誰都想讀讀書，擴充套件下自己的視野，可是由於時間關係、在各種壓力的包圍下，現代人想讀書，都難以靜下心去好好讀幾頁書，或者讀完一本書了。
這使得讀書的人越來越少了，這種現象，也從某個角度又反映了乙個很真實的現象，那就是：越是不愛讀書，那麼人走著走著，就會變得越來越浮躁和不斷地被壓力、瑣碎的事情榨取、消耗著身體上的能量。
8樓：發明正能量
治好疾病，從長計議吧。
抑鬱問題的話，建議你：
一，引導或陪同抑鬱者諮詢心理醫生，打消抑鬱者對於就醫的顧慮。
二，做一名合格的傾聽者，耐心相伴，鼓勵、引導抑鬱者，訴說心事、煩惱。
三，適當表揚、鼓勵抑鬱者，讓抑鬱者看到自己的優勢、資源，看到前景、希望。
四，監督抑鬱者作息規律，避免嗜好，引導或陪同抑鬱者戶外活動、體育運動。
五，引導或陪同抑鬱者人際交往、交流，並讓抑鬱者知道：他不是孤單一人。
六，幫助抑鬱者開闊心胸、視野，提高處事能力，並適當閱讀勵志好書。
9樓：昂懷桃
吃藥**，還能怎麼辦。，
怎麼幫助抑鬱症朋友走出困境？
10樓：小月
想要幫助抑鬱症朋友走出困境，那麼你要做的就是多帶她去一些有趣的場合，讓他感受到人間還是有樂趣的，讓他對於這個世界不要這麼的悲觀。
11樓：王倩
抑鬱症之所以是乙個非常嚴重的精神疾病，是因為抑鬱症患者是極其孤獨的，某種意義上來說，他們只能獨自對抗病魔，但是也只有靠他們自己的力量，才有可能跟病魔對抗不要認為，一些關心的話語，可以幫助患者走出低沉的情緒，一些鼓勵的言辭，可以幫助患者重拾開朗。
12樓：以心
沉默的陪伴在抑鬱症患者身邊，很多時候，就是對**最大的支援，如果恰好你就是一位抑鬱症患者信任的人，如果恰好你就是這位患者唯一願意傾訴的人，記住，無論他說什麼，都不要忙著判斷，忙著得出什麼結論，或是忙著安慰，只要安靜的傾聽，並且引導患者說出更多就好，能夠得到抑鬱症患者的信賴，老實說，是一種福氣，因為這是幾乎交予了生命的信任，同戰場上把自己的後背交給戰友這種信任，相差無幾。不要辜負了這種信任，不要想著，啊，我要回應什麼，我要鼓勵什麼，這樣或許會讓患者害怕，只要讓他們相信，他們可以什麼都跟你講，就可以了啊。
13樓：離11677汕曝
抑鬱症患者是孤獨的，因為這種孤獨，許多時候，抑鬱症患者也是自我封閉的，他們會非常輕易地去懷疑，於是也很難主動求助，也有的抑鬱症患者，他們已經無法對自己的狀態進行理性的判斷，更不要說去求助了身邊的人，就需要扮演那個，把患者拉去求助的人，讓抑鬱症患者尋求專業人士的幫助，很有可能會遭到他們的反抗，那麼首先給他們乙個擁抱吧，一切從擁抱開始，擁抱等肢體接觸會促進大腦分泌一種叫催產素的化學物質。這種化學物質能讓你變得更開心，也有助於緩解抑鬱。所以和你的愛人相擁，用肢體接觸來減少抑鬱情緒吧。
去傳達「有你在身邊，我很開心」這樣乙個資訊。
請問假如乙個患抑鬱症的人，如何才能走出困境
14樓：系外星系
情況比較嚴重的話，你去最好去本地的醫院找個專家**。
偶爾的抑鬱情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情 緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。
15樓：終極智慧小課堂
俗話說的好，唯一改變自己才是王道。
很久以來，你的生命只是停留在某一天，無盡重複迴圈，你一直在找路，卻忘了要去**，卻忘了回頭路也是一條路。
一轉身，門開了，一轉身，路現了。
消愁的愁更愁，離苦的苦更苦，從乙個火坑跳進另乙個火坑，從乙個牢籠跳進另乙個牢籠，終極智慧不是玩頭腦的遊戲，不是轉移注意力，不是換念頭，不是換面具。
16樓：網友
多和朋友多一些溝通，多做一些讓他高興的事。儘量的讓他不要獨處的。
17樓：
可以通過以藥物為輔 以心理**為主的的**方式。
18樓：預約
抑鬱症是個性敏感多疑沒有安全感、容易焦慮自責的人，在經受某些失敗、挫折、打擊之後，不能理性的分析原因，不會積極地尋找解決問題的方法，而是盲目自責，覺得自己一無是處，放大問題的困難，自己沒有能力解決遇到的問題，對將來和能力的擔心產生的。
19樓：絲諤懦
家人 朋友 不要自己呆在乙個獨立的空間。
20樓：l微裡看看
出去旅行走走心情會好點，沒有什麼是過不去的。
21樓：自銷禿兇
（26）有版本作「閻羅宴」；（27）有版本作「放蝶」；
怎樣做才能幫助乙個男人走出低谷？
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