1樓：黎昕科普知識小屋
是可以的。最好是在6點的時候。因為還有好幾個小時，能夠幫助我們促進血液迴圈。讓我們更好的消化。
2樓：王祿
的確有這樣的效果，一般來說在5點左右的時候是合適的。這樣可以促進身體的消化和代謝。
3樓：曉丹學姐
每天吃七分飽可以更好的幫助消化，而且不會導致長胖，也可以延長自己的壽命。打算安排到5:00~6:00的時候是比較好的，在7點以後就儘量不要吃東西了。
七分飽與限時飲食有助延長壽命嗎？晚餐安排在幾點更好？
4樓：阿斯達歲的說
是的，七分飽和限時飲食的確是有助於延長壽命的晚飢巖世餐，最好安排在晚上5:00~7:00之間是最好的，因為這樣的棗彎話就會留有更多的時爛肢間去消化這些食物。
5樓：簡簡單單百事通
是有助於延長壽命的友遲，養好咐李成了這種習慣以後腸胃腎臟，肝臟相對於會比較輕鬆簡梁一些。晚餐一般在5:30之前吃是比較好的，不要超過6點。
6樓：愛情來了擋不住
是的，這樣的話對自己的腸胃是有好處的；晚餐應該安排在五到六點。
七分飽+限時飲食有助延長壽命嗎？飯量大如何做到每餐七分飽？
7樓：王祿
當然是有助於的。一定要少量多餐，一定要控制好飲食，最好用小碗吃飯，這樣可以好好的把握量。
8樓：htf的生活
有助於延長壽命，因為吃飯不要吃太飽就可以讓身體的負擔不要那麼嚴重，並帆返輪且隨時世擾飲食的話就有可能讓人儲存能量，飯量大的人可以通過少吃飯態信來維持。
吃晚飯有講究！在這個時間段最好 且一定要七分飽
9樓：夕志畫
有一位圈友說，他工作時間不太穩定，所以吃晚飯時間也不固定，甚至有時候錯過了晚飯就直接吃夜宵了。有人說，總是這樣可不好，其實吃晚飯的時間是有講究的，包括晚飯吃哪些菜品種類也是有講究的。這種說法到底有沒有道理呢？
到底怎麼吃晚飯才更 健康 呢？
要想晚餐吃得更 健康 ，首先要注意吃飯時間。按照22點為最佳睡覺時旁悄間來計算，最佳的晚餐時間是18點至20點左右。因為胃需要用三個小時來消化食物，如果不得已吃得太晚，不要馬上睡覺，要間隔至少兩個小時之後再入睡；如果晚飯後馬上入睡，此時，胃還在進行消化工作，長此以往容易形成胃病此罩，不但不利於消化吸收，還會影響睡眠。
人們常說早吃好，午吃飽，晚吃少。所以晚餐要吃得少，以清淡運扒渣容易消化為原則。至於晚飯的攝入量，最好吃七分飽就可以了，晚餐所提供的能量應占全天所需總能量的30%—40%。
七分飽的程度是指胃裡沒有覺得滿，但對食物的熱情已經開始下降，吃飯速度變慢。
**《生活圈》) 校對 梁雅琴。
為什麼說吃飯要吃七分飽？怎麼才算七分飽？
因為人只有吃的七分飽，才會覺得胃裡面不是滿滿的。這樣不管在幹什麼時候都會比較舒服。如果吃的比較飽的話，就會感覺人不敢彎腰。非常的不舒服。我覺得還是應該覺得吃的剛剛好，就算是七分飽。吃飯吃七分飽是因為如果吃的過飽很容易對腸胃造成危害。所謂七分飽就是似飽非飽的情況，就是一旦有了飽的感覺就算是7分飽了。一...
孩子吃七分飽還是10分飽
最好不要讓寶寶吃得特別飽，一般情況下對於寶寶來說應該是七八分飽，應該是比較好的。如果吃太飽對寶寶來說反而是不好的，可能容易出現脾胃負擔過重的情況。吃飯吃七分飽是多少？七分飽的標準。胃向大腦傳達飽漲資訊需要大約 分鐘時間，如果每一餐都吃到有了飽的感覺才放下筷子，其實已經超標了。那麼七分飽的標準是怎樣的...
睡眠足，七分飽這樣面板會變好嗎
按道理來說會的，一般都是這樣的！睡眠會讓 變好嗎？有好處，不論用什麼化妝品，都比不上好好睡一覺來的養膚。成年人必須保證一天至少七個小時的睡眠時間，這樣可減緩臉部 鬆弛的速度。一般情況兩個時間點睡覺最好，一是晚上點前睡覺到早晨點 還有乙個就是中午點到點這段時間。其他時間段不建議睡覺，對身體並沒有幫助，...