1樓：網友
您好，速滑左腿粗是一種凱逗銷運動技術，它的基本步驟是先把雙腳分開，右腳在前，左腳在後，然後右腳向前滑行，左腳跟著右腳滑行，右腳滑盯遊行完畢後，左腳向前滑行，右腳跟著左腳滑行，這樣反覆進行，就可以形成乙個完整的速滑左腿粗技術。這種技術可以有效地提高運動員的速度和靈活性，也可以幫助運動指賀員更好地掌握技術，提高技術水平。
2樓：cpzrll自然
速滑專案屬於有氧運動原理與跑步相當，小腿變粗是爆發力量做的過多導致的，如果不是經常做一些跳躍一類的就不會變粗的，而且速滑運動主要發力部位是在體重和大腿亮畝上，小腿只是起到乙個傳導的作用具體練法最好還是找一找；這些都是長期訓練造成的，腿部粗壯是因為腿部長期鍛鍊鍛煉出了強壯的肌肉，可以幫助運動員有更強悍的爆發力和體力。巖鍵友。
速滑在轉彎時，支撐腿是在左腳，會承受更大的離心力與扭矩，因此顯得更加粗壯粗槐些。
3樓：帳號已登出
速滑左腿粗是指在速滑運動中，左腿由於運動量過大和技術不當而變得粗大。要減輕左腿肌肉的負擔，應該採取適當的技術練茄森習和加強顫晌畝腿部肌謹空肉力量的訓練。
4樓：prince黑白
速滑左腿粗是一種常見的情況，可能是由於左腿發力不夠、滑冰姿勢不正確或肌肉拉傷等原因，建議定期進行體能訓練，注意保塵模並持正確的滑冰姿勢，及時採碼冊取措施改善情況，以達到良派跡好的效果。
5樓：七七
速滑左腿粗的原因可能是：1.肌肉發育不均衡；2.運動量不均衡；3.缺乏營養；4.缺乏適當的休息。
6樓：紅辣椒配綠辣椒
速滑左腿粗細。
一般來說，快速滑左腿粗細取決於你的身體結構，也取決於你對這項運動的要求。如果你想要更快速地滑左腿，粗早你可以選擇一款更細的滑板，因為這樣可以提高滑行的速度。如果你想要更穩定的滑行，你可以選擇一款更粗的滑板，因老伏為這樣可以提高滑行的穩定性巖含雀。
短道速滑運動員腿痠的很厲害怎麼辦
7樓：
摘要。可以進行熱敷，促進區域性血液迴圈，加快新陳代謝，有助於損傷組織的修復以及痙攣的緩解。
可以進行熱敷，促進區域性血液迴圈，加快新陳代謝，有助於損傷組織的修復以及痙攣的緩解。
或者進行腿部按摩能起到緩解的作用。
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我是運動員練了2年多 這段時間腿粗的很快 跑步也沒有以前能跑了一跑步就腿很酸抬不起來。
這可能就是長時間用腿過度導致的。
建議先調整一段時間。
調養好。問題是一直在高負荷訓練沒時間調整怎麼辦 有能我自己用別的方法緩解的嗎。
我每天都在按摩但是作用好像不大。
你自己要做抉擇，你要是再不調養好自己，以後你可能就不能速滑了。
你可以採用按摩，外用藥物，理療，每天堅持熱敷或者熱水泡腳。
可以改善。好的謝謝。
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