19個月能吃香菇嗎

2023-08-17 03:29:12 字數 1497 閱讀 5359

1樓:007東風一號

寶寶多大可以吃香菇。

香菇高蛋白、低脂肪,體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇,它能轉化為維生素d,這種物質被人們吸收後,對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力,有很大的功效。那麼寶寶多大可以吃香菇呢?

一般來說,寶寶六個月之後,媽媽們就可以在寶寶的輔食中新增香菇了。不過,寶媽們要注意的是,由於小寶寶的消化系統還比較嬌弱,所以在給寶寶新增香菇的時候,一定要清洗乾淨,蒸熟,煮爛。如果想要寶寶能更好的吸收香菇中的營養,那麼最好是選擇幹香菇。

寶寶怎麼吃香菇才好。

香菇肉蔬糊。

要準備的食材有:香菇適量,適量豬肉或雞肉及西蘭花,少許高湯。

製作方法如下:

1,香菇清洗乾淨後,切成碎末。西蘭花放進水裡燙過一遍後切成碎末。

2,豬肉或者是雞肉清洗乾淨後切成片,放入燒開的水中燙熟後切成碎末。

3,將1,2步驟中處理好的香菇末,西蘭花末,肉末一同倒入小奶鍋中,加入少許的高湯或者清水煮開即可。

香菇雞肉粥。

要準備的食材有:一小把的大公尺,一小塊的雞胸肉,兩朵香菇,胡蘿蔔,以及適量的食用油,鹽。

製作方法如下:

1,大公尺放入溫水中浸泡,胡蘿蔔,香菇分別清洗乾淨後切成碎末,雞胸肉切成肉末。

2,炒鍋加熱後倒入油,將肉末,胡蘿蔔碎末和香菇碎末倒入鍋中翻炒。

3,隨後將泡好的大公尺一起翻炒片刻後,加入高湯,待大公尺煮至粘稠就可以加少許的鹽調味出鍋了。

香菇蔬菜粥。

要準備的材料有:魚肉,芹菜,胡蘿蔔,姜,大公尺。

製作方法如下:

1,肉去掉魚刺,切成片,然後開水燙過一遍之後撈出,放置一旁備用。

2,大公尺淘洗乾淨後,加水浸泡二十分鐘後,倒入鍋中煮約半個小時左右。

3,香菇,胡蘿蔔,姜分別切成碎末,加入到公尺粥中,再煮八分鐘。

4,芹菜切成碎末後,加入公尺粥中,燜煮片刻後,加鹽調味即可。

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當然可以吃香菇。因為寶寶滿六個月後就可以新增輔食,所以十個月的寶寶是可以吃香菇的。香菇含有比較多的蛋白質和維生素,其脂肪含量比較低,寶寶食用香菇能增強寶寶抵抗疾病能力,增加身體吸收和消化。

媽媽煮香菇的時候,要洗乾淨,煮爛和蒸熟,才能讓寶寶身體吸收香菇含有的營養物質。

如果寶寶身體缺乏鋅鐵元素,就會造成身體生長發育緩慢,而香菇含有的礦物質比較多,可以補充寶寶生長發育不可缺少的礦物質。香菇含有物質能預防齲齒,抑制口腔病菌的生長,還含有比較多的維生素,具有保護牙齒,消菌防毒的作用。

香菇還具有預防小兒白血病的作用,媽媽可以給寶寶適當食用香菇,不宜食用過多。媽媽給寶寶新增輔食的時候,可以新增含有豐富的鈣質和維生素的食物。

香菇中還含有豐富的食物纖維,經常食用能降低血液中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化,對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。近年來,美國科學家發現香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”,試驗證明,這種物質有明顯的加強機體抗癌的作用,因此,人們把香菇稱為“抗癌新兵”。香菇還能抗感冒病毒,因香菇中含有一種干擾素的誘導劑,能誘導體內干擾素的產生,干擾病毒蛋白質的合成,使其不能繁殖,從而使人體產生免疫作用。

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