有些痛很難忘,該怎樣轉移注意力。

2023-07-25 19:17:47 字數 964 閱讀 7778

1樓:碧魯楚市彭

每個人心裡都有難以忘懷的事。

它總像電影的畫面一樣一幕幕的出現在自己的腦海中。

越是想忘記。

它卻越深刻。

想要忘記。就不要去提醒自己忘記。

那樣只會更加深刻。

對於傷痕。是不甘心還是過於傷痛。

都不需要計較。

因為你不能總活在回憶裡。

讓自己忙碌起來或者轉移自己的注意力。

這個傷口會慢慢癒合。

雖然會留下疤痕。

當你輕輕拂過得時候。

它會提醒你。

你所經歷過的。

悲傷也好難過也罷都是人生路程所經歷的。

看到它的同時你也看到了你的人生還有大部分是完好的。

何必為了這小小的傷疤。

來阻礙自己今後的道路。

未來是空白的。

不要再讓自己做同樣後悔的事。

一切向前看。

你不會一直經歷悲觀的事物。

當許多年以後你回過頭。

就會覺得這點傷其實不算什麼。

不去想起才是忘記最好的良藥。

專用。您的是對我最大的鼓勵。

祝您好運~

2樓:孫瓔璣嘉長

去工作,盡可能的讓自己忙碌點,讓自己過得充實些,結交新的朋友。

疼痛時如何轉移自己的注意力呢

3樓:愛釋懷愛小語伨

當乙個人感到疼痛時,最好的辦法就是從心裡上讓自己轉移注意力,只有這樣才可能讓自己暫時遠離疼痛的折磨。集中注意力,保持冷靜。

在感覺疼痛的時候,吸一口氣,然後慢慢地撥出,隨之慢吸慢呼,呼吸時兩眼閉合,想象新鮮空氣緩慢進入肺部,同時,心裡默數。

一、二、三、四。

二、自我暗示法。

當你感到疼痛難忍時(外科急性炎症性疼痛不適用),就要暗示自己,好像醫生正告訴你,疼痛是身體的保護反應,說明身體正處於調整狀態。

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