1樓：凝凝
紅薯粥想要做得好吃方法有很多，可以搭配其他的食材一起烹飪，這樣味道會更好，營養也會變得更豐富一些。
例如小公尺紅薯粥，南瓜紅薯粥等等，都是很豐富的選擇。
紅薯作為一種高澱粉的食物，很多人會將其作為公尺飯的替代品。
每100克的紅薯的熱量為99大卡，這個數值看起來雖然不是很低，但是和我們平時所食用的公尺飯、肉類等食物相比較，並不算太高。
而且紅薯裡面的膳食纖維含量是比較高的不易被消化，因此我們食用後，可以很好的延緩飢餓感，而且還能促進腸胃的消化吸收。
因此**的人群們在一定情況下，是可以將紅薯作為主食來食用的。
盡量是吃蒸紅薯或者紅薯粥，因為這種吃法不需要額外的新增其他的調味料，因此是不會給紅薯額外增加太多熱量的，而不要採用拔絲紅薯、烤紅薯等這類烹飪方法，因為會增加紅薯的熱量，不利於我們的**。
紅薯的糖分和澱粉含量是比較高的，尤其是有些品種的紅薯吃起來非常甜，因此比較適合作為主食的替代品食用，而不要作為零食食用。
通常情況下，一天最多吃兩個紅薯，在增加飽腹感的同時，還能減少去其他高熱量食物的攝入，對**是比較有利的。
2樓：仲壯
紅薯的吃法有很多種可以，蒸著吃也可以，烤著吃，而且還可以用來製作各種不同的紅薯小甜點，還有一種比較美味的吃法就是，煮粥的時候在裡面放一些紅薯，熬成紅薯粥，喝起來的口感也是非常的香甜，我記得在我小的時候，家裡面每年都會種一些紅薯，到了紅薯成熟的這個季節，媽媽總會清洗一些紅薯，然後用來給我們煮紅薯粥。
由於熬出來的紅薯粥非常的香甜，每次我和弟弟都可以喝上兩大碗，一直到現在，都非常的喜歡吃紅薯，前兩天，逛菜市場的時候看到紅薯，現在大量的上市**比較的便宜，於是就買了一些回到家裡面熬紅薯粥，在熬紅薯粥的時候，被媽媽看到了，她還特意對我說，想要熬出濃稠香甜的紅薯粥，別只用清水可以在裡面多加一點它。
多加的這個東西，它就是食用面鹼，那麼正確的做法，我們一起來看一下，準備幾個新鮮的紅薯清洗乾淨之後，然後削掉外皮，把紅薯切成塊兒，然後在鍋中加入一些水，把這個紅薯放入鍋中，然後在這個水裡面加入少量的食用面鹼，接下來大火燒開之後，紅薯煮至斷生加入一些小公尺，熬製乙個小時左右的時間，就會出現非常濃稠的狀態，這個時候我們會發現，熬出來的紅薯中不僅看起來顏。
紅薯粥的推薦做法？
3樓：頤鬧岡喚繁蹈
薯粥的做法：
準備材料：大公尺100克、紅薯2個。
1、首先公尺稍微淘洗兩遍。
2、紅薯去皮，隨自己喜好切條，切片，切塊都行。
3、將紅薯條放入電飯煲中。
4、加入適量水，三個人的分量，需要加了五飯碗的水，碗是寸的碗，煮粥程式。
5、時間到後開啟放涼；
6、最後裝碗即可食用了。
主料：紅薯200g、粳公尺40g、糯公尺60g、糙公尺20g、薏公尺20g
輔料：清水1400ml。
紅薯粥的做法。
1、紅薯削皮切塊。
2、備好糙公尺、薏公尺、糯公尺和大公尺。
3、將四種公尺清洗乾淨。
4、紅薯也放入鍋中，加水大約1400毫公升。
5、設定到煮粥，濃郁檔位。
6、解壓後即可得到濃郁香稠的粥。
做法。一、紅薯去皮切成1公分左右的塊。小公尺面備用。
加水調成稠糊。起鍋燒水，開鍋後放紅薯。煮6分鐘後放公尺糊進去，再煮3分鐘即熟。
盛上一碗熱騰騰的粥，真是既好吃又健康。
做法。二、將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用；烏梅肉洗淨，切成小塊待用。粳公尺用清水淘洗乾淨，放在盆內，加上清水250毫公升，上屜蒸10分鐘，取出。
鍋內放入蒸好的粳公尺，再加入清水600毫公升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
做法。三、紅薯洗淨去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);大公尺洗淨，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法),加入3倍於材料高度的水； 3.高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，將火調小，繼續煮15分鐘即可關火；高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘 ,降降溫。
4樓：炎仌王
材料。紅薯 20克、小公尺 90克、白糖 4克。
做法。1、紅薯去皮洗淨，切小塊；小公尺泡發洗淨。
2、鍋置火上，注入清水，放入小公尺，用大火煮至公尺粒綻開。
3、放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時，調入白糖入味即可。
5樓：魯葉
1、大公尺洗淨，在清水中浸泡30分鐘，紅薯去皮，切小塊，紅棗3個對半切開；
2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大公尺、紅薯、紅棗煮開後轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋，30分鐘後美味即享。
6樓：匿名使用者
紅薯洗乾淨去皮，切成小丁，大公尺，糯公尺適量清水洗淨後，放入鍋內，加入適量清水煮開後十分鐘左右變小火燉一小時。
7樓：夏日炎炎
紅薯去皮切塊備用，把公尺洗淨放鍋裡煮，煮的差不多的時候再把紅薯扔裡面，紅薯比較好熟，煮一會就行了。
8樓：紅領巾
首先把紅薯清洗完畢之後削掉皮，削掉皮之後再清洗一遍，把它切成塊狀或者絲狀，把生公尺清洗一遍之後，加入適量的水，再倒入紅薯，放入一定量的鹽，煮沸即可。
紅薯粥怎麼煮的做法
9樓：姬覓晴
準備材料：大公尺100克、紅薯2個。
1、首先公尺稍微淘洗兩遍。
2、紅薯去皮，隨自己喜好切條，切片，切塊都行。
3、將紅薯條放入電飯煲中。
4、加入適量水，三個人的份量，需要加了五飯碗的水，碗是寸的碗，煮粥程式。
5、時間到後開啟放涼；
6、最後裝碗即可食用了。
10樓：是皮皮拐啊
1、準備食材，紅薯去皮洗淨，一碗小公尺，一小碟枸杞。
3、小公尺淘洗乾淨，過兩遍水。
4、臻公尺脫糖電飯煲加入適量的水，下入紅薯丁。
5、蓋上鍋蓋，設定湯粥檔，啟動電源，時間是50分鐘。
7、出鍋前加入淘洗乾淨的枸杞子，看著更有食慾，營養還加分。
8、可以出鍋享用了。
11樓：blackpink_羅捷
主料：大公尺100克、紅薯2個。
輔料：水適量。
1.公尺稍微淘洗兩遍。
2.紅薯去皮，隨自己喜好切條，切片，切塊都行。
3.將紅薯條放入電飯煲中。
4.加入適量水，我這是三個人的份量，加了五飯碗的水，碗是寸的碗。煮粥程式。
5.煮好後，不要急著開蓋，不那麼燙了就可以吃了。
6.成品。
12樓：那個閃電
主料：紅薯200g、粳公尺40g、糯公尺60g、糙公尺20g、薏公尺20g輔料：清水1400ml
步驟：1、紅薯削皮切塊。
2、備好糙公尺、薏公尺、糯公尺和大公尺。
3、將四種公尺清洗乾淨。
4、紅薯也放入鍋中，加水大約1400毫公升。
5、設定到煮粥，濃郁檔位。
6、解壓後即可得到濃郁香稠的粥。
7、盛出就可以享用啦。
13樓：今夕何夕是朝夕
紅薯粥的推薦做法-香哈菜譜。
用料： 紅薯：適量大公尺：少量水：適量。
步驟：1將大公尺洗乾淨。
2紅薯去皮切段。
3將大公尺，紅薯，水一起放入高壓鍋中。
4煮10分鐘就可以出鍋啦！
5成品圖！哈哈，很適合早餐的美食，~
14樓：裙子
紅薯粥香甜可口，物美價廉，有健脾養胃，益氣通乳之功效，還是一種很好的**食品，粥雖簡單，營養。
食材主料 大公尺1小碗。
配料 紅薯1個。
方法/步驟。
準備好材料。紅薯切成小丁，先泡水裡以防氧化。
大公尺侵泡30分鐘，水是公尺的10倍，大火燒開。（應量而定）小火煮至大公尺開花。
放入切好紅薯丁。蓋上砂鍋蓋（不要蓋嚴了，以防溢鍋），小火繼續煮。
煮至紅薯粥，湯汁粘稠就可以關火了。一碗公尺香濃郁薯味清香的紅薯粥就做好了。可以品嚐了。
15樓：姚妞釁和雅
用電飯煲比較好，先把水燒開再放公尺下去，紅薯一齊放下去，紅薯切成1*1*1小塊。下鍋後輕輕攪一下，以免粘鍋底。水開後揭開鍋蓋，以免溢位。
16樓：厙溫橋淑
我做紅薯粥喜歡把紅薯切的很碎。
配著公尺和其他的東西一塊煮。
小火慢工。出鍋的時候味道非常的不錯！
17樓：幹萊資訊諮詢
營養紅薯粥的做法步驟：
1、紅薯去皮洗淨切大塊。
2、大公尺小公尺洗淨。
3、紅薯加入放2公升水。
4、蓋上壓力鍋蓋子，調到煮粥。
5、自動跳閘洩壓後即可。
6、一鍋香甜可口，熱氣騰騰的營養紅薯粥做成啦！
紅薯粥的家常做法
18樓：無雅詩
紅薯粥的家常做法
主要食材】：紅薯，大公尺，【具體製作步驟】：
1、首先我們將紅薯清洗乾淨，然後削皮，將紅薯切成小塊，盛入盆中備用。
2、準備適量的大公尺，將大公尺淘洗乾淨，3、鍋中倒入適量的清水，然後倒入清洗好的大公尺和切好的紅薯，蓋上蓋子，大火燒開，轉中小火燉煮，一般燉煮大約半小時左右即可。
烹飪小貼士】：
1、做紅薯大公尺粥時，先將紅薯放入鍋中煮開，然後再倒入大公尺，這樣紅薯更加的軟爛，味道非常的好。
2、一般我們買到的紅薯分為黃瓤和白瓤兩種，黃瓤的紅薯含糖分比較高，比較甜一些，白瓤的紅薯含澱粉比較多，非常的面而且甜，3、煮粥時，中間一定要攪拌幾次，這樣防止粘鍋，如果有電飯煲的話建議使用電飯煲煮。
紅薯營養價值：
1、防治便秘，含有澱粉和纖維素，在腸內能吸收大量水分，促使食物軟化，推動糞便通行。
2、防癌抗癌，可抑制癌細胞的產生和增長，對防治腸癌有其獨特作用。
3、防治腸胃病，有助於食物的消化吸收。
4、防治心腦血管病，能抑制膽固醇在動脈壁沉積，保持血管彈性，促進血液暢通，能防治心腦血管病。
紅薯紅棗粥的做法，紅薯紅棗粥怎麼做好吃，紅薯
紅薯紅棗粥，主要用到了紅棗 紅薯 大公尺為食材煮製而成。準備 紅薯乙個 約300克 紅棗5粒 大公尺60克 水適量 做法 大公尺淘洗泡發 紅薯剝皮洗淨切成小塊 紅棗泡發後去核切成兩半 把紅薯 紅棗放入煲鍋內，倒入適量的清水 煮至約30分鐘後 將公尺倒入鍋內蓋上，在燜14分鐘後即可 1.紅棗洗乾淨，用...
山楂粥怎麼做，糯公尺山楂粥怎麼做好吃
適合9個月以上寶寶吃。配 料 白公尺 1杯 山楂 40克 黑棗 8粒 水 8杯 冰糖 適量 特 色 不僅能強效去脂，還是降血壓 降膽固醇的良方。操 作 1.白公尺洗淨瀝乾，山楂 黑棗略沖洗。2.鍋中加水8杯煮開，放入山楂 黑棗 白公尺續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入冰糖煮溶即成。tip...
紅薯面怎麼做好吃，紅薯面怎麼做才好吃
這種做法做出來的東東我也不知道叫啥名，有點像麵條之類的，不過很好吃。做法 1.將紅薯面加水和成糊狀 比較稀 打入乙個雞蛋，攪拌均勻。2.把鍋燒熱，倒入油，讓大部分鍋都沾上油，將麵糊倒入鍋裡，像做薄餅一樣均勻把麵糊鋪開，一定要薄。待薄餅差不多熟了成形後，把餅放到砧板上切成寬條備用。3.在煎完餅的鍋裡倒...