1樓：我叫蕭笑
經常游泳，可以提高肺活量、調節關節的運動靈活性、**塑形等好處。
1.提高肺活量：在游泳過程中，要不斷調整呼吸，這對鍛鍊和提高肺活量有很大的幫助。
再加上水的阻力會使人處於最佳有氧代謝範圍和最大吸氧狀態，這種有氧運動對心肺功能的鍛鍊非常有效。游泳還能起到增加肺活量的作用，在游泳的過程中不斷調整自己的呼吸使肺活量明顯增加，從而預防呼吸道感染類疾病。
2.調整關節的運動靈活性：游泳時，身體大關節的負重壓力相對較小，尤其是膝關節和髖關節。相比跑步，游泳對關節的摩擦力更小，有利於鍛鍊關節的靈活性。
3.**塑形：游泳可以促進人體新陳代謝，有效消耗身體熱量。同時，游泳時，在水壓的作用下，會使脂肪均勻分布到身體各個部位，可以起到**塑形的效果。
4.強身健體，游泳是一項比較消耗體力的活動，也是一項有氧運動，能提高人體的體能，長期游泳可以使自己保持良好的體力以及使身體更加健康。**的效果，游泳能夠消耗體力並且消耗體內的脂肪，肥胖的患者可以通過游泳來**、**。
此外游泳還有其他好處，在平時要堅持游泳，不能半途而廢，短時間游泳，是看不出效果的。
2樓：莉莉
參加游泳運動能預防疾病，提高人體的抗病能力，是一種全民健身運動，不管男女老幼只要會游泳，都可以到游泳池做身體鍛鍊。但應選擇潔淨度較好、乾淨的游泳池。以免泳池中的水太髒，導致**疾病，會對身體和心理健康產生不利影響。
以下是學習游泳的各自優點和優點。
一、長壽：適當地進行游泳鍛鍊，能增強體質，還能延年益壽。在游泳過程中，身體各細胞都能進行鍛鍊，能促進血液迴圈，預防慢性疾病。
二、潤澤**：**中含有多種營養成分和礦物質，對**有很好的滋養作用，經常游泳，水流會對身體產生摩擦感，按摩**起到一定的作用，可以加快**的新陳代謝。定期游泳鍛鍊，能使乙個人的**變得光滑，富有彈性。
三、防病：適當地游泳鍛鍊，還能起到強心健體的作用，增強心臟的收縮力，對預防心臟疾病和心血管疾病都有一定的效果。適量游泳運動能增加肺活量，可以防止慢性肺部感染。
四、增強身體免疫能力：適當的鍛鍊可以促進血液迴圈，提高免疫力，游泳運動是預防感冒的一項運動，是比較常見的運動專案。對高血壓、腸胃疾病、神經衰弱等較常見的疾病，具有良好的防治和緩解作用，提高機體的抗病能力。
定期游泳對身體健康有很大的好處，可以緩解身體不適的症狀，增強自身的抗病能力。游泳運動一定要有時間，尤其是中老年人不能游泳時間過長，每次鍛鍊身體的時間都在半個小時左右，不要過度勞累，導致心慌、身體乏力等。儘管游泳運動對身體健康有益，但也應根據醫生建議進行合理鍛鍊。
體育專案游泳，學會了游泳能夠帶給人什麼好處呢？
3樓：幼稚園
游泳可以**。游泳可以幫助女性**，男性塑形，因為游泳是有氧運動而且在水裡阻力大，更容易消耗脂肪達到**的效果。
4樓：創作者
可以更好的鍛鍊身體，更好的鍛鍊肺活量，對身體是有著非常大的好處的，可以放鬆心情，緩解壓力。
5樓：雙子小黑嘿
可以增加肺活量，可以促進身體的代謝，也能夠提高身體的免疫力，可以讓你得到很好的活動，可以避免長胖。
6樓：羅文
能夠強身健體，**頸椎病，增強體質，多預防一些疾病，可以**。
你覺得游泳對身體好嗎，它有哪些益處？
7樓：巨蟹阿斯頓
對身體是特別好的，可以強身健體，可以提高乙個人的抵抗力和免疫力，而且可以得到乙個很好的**，並且可以增強心肌功能，可以改善血管，可以去緩解壓力。
8樓：金牛
游泳對身體好，因為這可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，也可以讓我們的體格變得更加強壯。
9樓：未來美感
堅持遊了半年多，每次1000到1500公尺，冬天沒有感冒，體型好了很多，上樓不再氣喘吁吁，吃飯香，酒量大增哈哈，精神面貌煥然一新，游泳真的是一件太好的運動。
10樓：匿名使用者
游泳肯定對身體是比較好的，能夠提高身體免疫力，能夠促進血液迴圈，能夠進行運動，能夠增加肌肉群。
游泳有什麼好處？怎麼樣學好游泳？
11樓：喵喵休閒娛樂
游泳是一種非常好的體育鍛煉，游泳能夠鍛鍊人體的協調性，能夠塑形減重。想要學好游泳，要找專業的教練進行學習。
12樓：周**強強
我覺得游泳的好處是有很多的，因為游泳可以讓我們的身體變得非常健康，也可以讓我們的抵抗力變得很強，並且也可以讓我們的免疫力變得很強，甚至也可以幫我們預防一些疾病和**一些疾病，但我覺得如果說想要學好游泳，那麼一定要找乙個專業的教練來幫我們學習。
13樓：劉心安兒
首先就是可以**減脂，然後也可以提高肺活量，也可以提高心肺復甦，還有就是可以提高身體免疫力，也可以預防疾病，一定要去乙個專業的場所進行學習。
14樓：春季的風啊
可以**，可以增強肺呼吸量，可以讓身體更加健康，可以讓我們不怕寒冷。可以報乙個興趣班去學游泳。
學游泳的好處
15樓：匿名使用者
首先，學會了游泳多了一門救生技術，其次，游泳是全身運動，能鍛鍊到全身的肌肉，對身材的修飾作用是相當明顯的，如果你是女生的話，經常游泳你的身材會變得更修長，曲線更好，男生的話也會有更好的線條，作為一種運動，我覺得游泳算是比較享受而且容易堅持的，不過要一定的條件，而且游泳前一定要記得熱身！
16樓：文得課堂
好處一：
游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。
因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上專案大許多，故**效果更為明顯。
好處二：可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
好處三：可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。
17樓：匿名使用者
游泳塑身不假，但是必須是能堅持的情況下，一週4~5次，每次800~1000公尺。得有計畫，有時間，有精力的種種條件下，才能塑造完美身形。
但是萬事都是有弊有利，如果堅持了一段時間，突然停下來，飲食又不規律的話，很容易就變成了乙個「結實的胖子」哦~像我~就是有肌肉，**還減不下去。肩膀明顯變寬（自由式特別容易使胳膊肱三頭肌和肱二頭肌變發達）。我是女生哦，結實的胖子比較不好看，反正自己不是很喜歡。
所以做任何運動都要有計畫，有規律的去循序漸進的做，才能達到預想中的效果！
18樓：匿名使用者
強生健體和生存本領。
19樓：網友
最佳的鍛鍊方式，他是乙個全身運動的健身方式。
20樓：藍羽允
有利於身體健康，也是一項技能。可以**， 夏天能解暑。
21樓：風中奇緣
可以鍛鍊身體、可以救人、可以自救、中考時可以幫助體育過關。
22樓：璩夜桖
鍛鍊身體 很好的鍛鍊方式。
23樓：法國本事
練肺活量，耐力。以後碰到溺水可以自救或救人。
游泳對身體有什麼好處，經常去游泳池游泳對身體有好處嗎？
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