1樓：悠嵐
盛夏季節 ,晝長夜短 ,暑氣灼人 ,老年人如能注意養生之道 ,不僅能愉快地度過盛夏 ,而且對防病健身、延年益壽也大有裨益。
重養神。天一熱人就容易煩躁不安 ,所以首先要讓自己平靜下來 ,神清氣爽 ,心境恬靜。切不可緊張焦慮、急躁激動 ,以免心火內生、以熱助熱 ,故民間有「心靜自然涼」之說。
老人還應避免劇烈的體力勞動和緊張的腦力思考 ,以免勞神傷氣。
慎起居。夏季 ,晝長夜短 ,清晨空氣新鮮 ,應早睡早起 ,到室外適度活動。為保持旺盛精力 ,宜堅持午睡 ,時間長短因人而異 ,一般 1～ 2小時左右。
夏天暑熱外蒸 ,毛孔開張 ,機體容易感受風寒侵襲 ,所以不可夜宿露天 ,乘涼也不宜太晚 ,以防暑溼感冒。
調飲食。夏季陽氣盛而陰氣衰 ,宜吃清淡易消化的食物 ,宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。
另外 ,夏天氣溫高 ,應注意飲食衛生 ,防止食物中毒。
養津液。夏季 ,出汗多 ,耗津液 ,應注意補充水分 ,可適當多吃西瓜 ,以消暑利尿、生津止渴 ;適量飲點啤酒 ,可以消暑利濕 ,切忌飲烈性白酒 ;多飲茶 ,以清暑利濕 ,提神助消化 ;多喝些綠豆湯、赤豆湯 ,以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時 ,適量飲些淡鹽水 ,以補充水分和鹽分。
另外 ,夏季冷飲品種較多 ,飲時不宜過量 ,以免損傷脾胃。
重降溫。夏季 ,要避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風 ,保持空氣清新。
室內經常灑些清水 ,或用溼拖把拖地 ,既降溫又能調節濕度。使用空調降溫時 ,勿使室內外溫差太大 ,否則易誘發上呼吸道感染和乾燥症候群。夏季宜勤洗澡 ,保持**清潔。
穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品。
2樓：網友
缺鉀和鐵，補補就好了。
夏天到了腿沒勁愛犯睏，是天氣熱的原因嗎？
3樓：曲含
夏天腿沒勁愛犯睏，確實是因為天氣熱。天氣熱人體新陳代謝緩慢，激素分泌速率降低，精神就不好。
4樓：娛動天下
我覺得一旦夏天到了腿就會沒勁，而且還很容易犯睏，這確實是跟天氣熱有一定的關係，因為天氣炎熱的話，會對我們身體的各個器官造成一定的影響。
5樓：hada藍精靈
夏天嗜睡也是我們說很常見很常見乙個常識。原因來說有多方面原因，首先是乙個氣候天氣原因，夏天白天的時間變長了，夜晚的時間變少，然後睡眠肯定是不足的，導致你第二天工作時間延長，會導致這個人疲勞，容易疲勞然後容易打瞌睡。第二個就是乙個氣溫的原因，夏天一般來說氣溫比較高，而是空氣濕度比較大，濕氣比較大。
6樓：lay念舊
夏天由於天氣炎熱，睡眠質量不高，白天時會由於缺覺引起犯睏、打盹；電解質丟失：夏天出汗多，水分易丟失，若沒有及時給予補充電解質，大腦也會出現疲勞、犯睏；應激反應：夏天由於耐熱性不好，機體會產生應激反應，這種應激反應可能會造成大腦短暫缺血、缺氧，也會使患者犯睏。
夏天到了腿沒勁愛犯睏，是什麼原因造成的？
7樓：乙個
是因為在夏天的時候溫度非常的高，所以比較容易犯睏，而且還會中暑，所以在夏天的時候可以喝一些綠豆湯。
8樓：茈女子
其實這個症狀是很正常的，只要到了夏天，幾乎每個人都會這樣子，就是因為天氣太熱了，然後沒勁的，天氣太熱的話是很容易消耗乙個人的能量。
9樓：小娜娜嗨
是因為夏天的天氣比較炎熱，會讓人非常沒精神，所以腿也沒勁，經常容易犯睏，可以喝一些下火的茶。
10樓：家博寶貝啊
因為夏天是乙個比較炎熱的季節，很多人在炎熱的天氣會犯睏，根據天氣的變化，可能存在慵懶的狀態。
11樓：go我的世界誰懂
這很可能是因為自己平時的生活非常的有壓力，或者是因為平時的工作非常的勞累，還有可能是因為自己身體缺鈣，再或者是因為自己休息睡眠不充足。
12樓：行樂先生
因為夏天的天氣比較熱，會讓人們產生疲憊感，所以特別容易犯睏，感覺不想運動，腿特別的沒勁。
13樓：行樂樂樂行
很有可能是因為夏天的溫度比較高，再加上沒有補充充足的營養，很容易就會出現四肢無力的情況。
14樓：a一此不懈
這有可能是在夏天的時候出汗太多，導致身體的帶走了過多的鈣劑缺鈣引起了小腿的肌肉痙攣，盡量避免在高溫的環境下工作，應該要及時補充水分。
15樓：辛格
是因為季節的原因造成的，因為夏天的溫度非常高，人們經常會非常容易犯睏。
為什麼夏天人容易犯睏，渾身無力呢？
16樓：營養師美真
夏天犯睏，渾身無力，1個動作1杯茶飲，增強免疫，提神醒腦！
17樓：燕子健康指南
健康 養生 犯睏 缺鐵 缺鉀 玉公尺、紅薯、大豆 香蕉 木耳、蘑菇、大棗。
18樓：匿名使用者
那你估計是中暑了，趕快喝點藿香正氣水或者吃點藿香正氣膠囊那些娃，我去年就是那感覺，喝了點藥2天就好了。
夏天為什麼總犯睏 還感覺渾身無力
19樓：班興慶
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。 由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。
同時中醫學還有乙個理論，就是脾與胃相表裡，也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。 吃飯過後血糖公升高，大腦供血不足，也會困 。 也有人不完全是因為季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。
夏天流汗過多和犯睏也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
麻煩採納，謝謝！
20樓：冥界軍團
不愛吃飯或許是因為天氣太熱的緣故，建議你吃一些酸的食物，有益你開胃 渾身無力大概因為一直呆在空調下，不經常運動，也有可能你得了空調病。
夏天容易累，還總犯睏怎麼辦？
21樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
22樓：樓主love飛翔
增加睡眠時間，提高睡眠質量，避免長時間的學習與工作，夏天容易累和犯睏，只要是夏天人們學習和生活中的消耗要比其他季節要大，所以休息更好很重要。
23樓：惠春楣
脾虛導致的犯睏不適，可以通過兩種方法來改善：一是調整作息，規律生活，保證足夠睡眠，二則可以通過食療來達到健脾的功效。
24樓：祈旋
應該加強鍛練，養成良好的習慣，注意飲食，多喝水，養成午睡的好習慣，每天的睡眠要定時，別熬夜，多吃水果蔬菜，習慣就好了。
25樓：匿名使用者
多喝水，適當補充電解液，不熬夜，早睡早起。
26樓：網友
要合理安排睡覺時間，有條件就午休一下。
27樓：昌宵月
溫度較高，對體力消耗大。容易累。
夏天犯睏乏力怎麼辦？
28樓：匿名使用者
夏天炎熱多雨，所以中醫常常提「暑濕」這個詞，夏季的暑濕之氣容易乘虛而入，讓人出現疰夏，疰夏主要表現為胸悶、消化不良、四肢無力，精神萎靡、大便稀薄、嗜睡、出汗多、日漸消瘦。 進入夏季，比較適合用一些芳香類的中藥，因為芳香的中藥可以清解濕熱，把侵犯到人體裡的暑濕趕出去。如每天用藿香、佩蘭葉各10克，炒麥芽30克，水煎後代茶飲。
這裡的幾味中藥在中藥房都很常見，其中藿香可以換成新鮮的藿香葉。感覺疰夏後，喝幾杯這道茶，人會變得有精神，腸胃運轉也更通暢。 一般來說，夏天不宜吃太多補的食物，因為滋補的食物一般偏於油膩，容易讓腸胃負擔增大，增加出現疰夏的可能。
如果家人出現全身明顯乏力、頭昏、胸悶、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢發麻、口渴，噁心等症狀，很可能是中暑的先兆，應該立即將其移至通風處休息，喝些淡鹽開水或綠豆湯，若用西瓜汁、蘆根水、酸梅湯，效果會更好。本文**吃遍福州美食網( http://www.
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29樓：匿名使用者
多喝水，多喝碳酸飲料補充水分和體力，如果是乏力嚴重的話可以喝鹽水或者打鹽水。
拉肚子發燒，渾身沒勁，怎麼辦,退發燒後渾身沒勁是正常情況麼
從症狀看應該是由於受涼或者飲食不當引起的腸炎，由於炎症的刺激引起的發燒。需要考慮腸炎的表現，是細菌 病毒 真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎.可以考慮到醫院消化科做個腸鏡檢查，如果確診，麥片酸奶蜂蜜或牛奶平時不要在飲用了，在生活方面需要注意，1 注意飲食衛生2 忌吃油膩食物。3 忌吃牛奶 羊奶和大量的蔗糖。...
開車犯睏怎麼辦？開車犯睏怎麼辦呢？
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