1樓：overlord宇爺
缺鐵究竟都有哪些表現。
注意力容易分散。主要表現為青春期少女，老師在上面賣力的講課，下面不知道注意力是在操場上，還是手機上。因為，在缺鐵的人群中，神經遞質素合成可能發生改變，進而導致注意力不集中等功能失常問題。
而青春期女性又是缺鐵的乙個重要人群，每個月月經失血，飲食稍不注意很容易導致缺鐵哦！
疲勞無力。「鐵是組成血紅蛋白的重要成分，以幫助氧氣傳輸至身體各部分。體內健康血細胞一旦不足，就會感到筋疲力盡。很多人一副懶洋洋的樣子，小心不是真的懶，只是體內缺鐵而已。
很難堅持鍛鍊。幾週前還可以正常鍛鍊，但現在完成同樣的運動量卻感覺非常吃力。這是因為血鐵水平過低嚴重影響了耐力。
**蒼白，臉色無華。很多人喜歡白**，但是要健康白，像是那種病態白就要謹慎了。年紀輕輕看上去面色蒼白，這可不是好事。**異常蒼白是血流量降低和紅細胞減少的典型症狀。
肌肉容易痠痛。身體缺鐵，渾身沒勁，勉強健身更容易導致運動後更長時間的肌肉痠痛。因為缺鐵會延長肌肉恢復期。
指甲變脆。小小的指甲也是缺鐵的一種表現。缺鐵會導致手指甲及腳趾甲變薄變脆，更容易折斷。指甲出現凹陷或者勺狀也是缺鐵的明顯症狀。
怎麼補鐵。一、食療補鐵。
補鐵要以吃動物性食物補鐵為主，所含的血紅素鐵比較容易被人體所吸收利用。比如紅顏色的肉、豬肝、動物血等。另外，木耳、蛋黃、芝麻醬等含鐵也較為豐富。
二、保健品補鐵。
2樓：新興微豐
缺鐵會導致貧血，影響機體的代謝和身體發育，大家一定要重視體內缺鐵的問題，否則情況嚴重就難以完全修復。平時可以多吃含鐵豐富的食物，比如櫻桃、蘑菇、黑木耳、動物血等，但更推薦大家吃紫公尺。
從營養價值看，紫公尺富含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷等微量元素和b群，素有「長壽公尺」、「補血公尺」的稱號，有預防缺鐵性貧血、防止疲勞、維持骨骼健康等作用；其所含的膳食纖維有助降低血液中的膽固醇含量，和促進腸胃道蠕動的功效；紫公尺可以同時解決人體因缺鐵而導致的症狀，建議大家平時可以多食用紫公尺。
3樓：匿名使用者
人體如果缺鐵，受影響最大的是血紅蛋白，血紅蛋白合成減少，人就會出現貧血。因缺鐵導致的貧血醫學上稱為「營養性貧血」或「缺鐵性貧血」。鐵缺乏是乙個漸進的過程，它在不知不覺中發生，如果長期缺鐵，缺鐵性貧血離我們就不遠了。
缺鐵除了會導致貧血，還會影響機體的物質代謝。人體內有許多含鐵酶，這是一類生物活性物質，人體內一系列複雜的生化反應都需要酶的參與。缺鐵時，人體內的含鐵酶功能就會下降，使物質和能量代謝受到影響。
不僅如此，缺鐵對人的行為和智力水平也會有不良影響。嬰幼兒缺鐵，會導致他們的認知能力差，反應遲鈍，能動性差，恐懼，身體發育不良，易生病。大腦易於積聚鉛等重金屬，使重金屬中毒幾率增加。
若孩子在1歲時貧血，當這些孩子到了入學年齡時，即使不貧血，其智商相對同齡人要低9分，且難以完全修復。
4樓：嵇晨
回導致骨質疏鬆吧``
人體缺鐵有什麼表現？
5樓：史淑榮血液專家
缺鐵是會引起貧血的，建議您去查一下血常規，看是否是引起貧血了，平時應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，即應注意新增。動物肝臟含鐵也較高，動物性食物魚、豆類、豆製品均可逐步食用。牛醫生。
當人體缺鐵時，會出現哪些症狀呢？
6樓：qiy英小球
缺鐵會影響機體細胞及組織的正常功能，導致多方面功能紊亂，出現頭暈、頭痛、毛髮稀疏、等多種症狀。
缺鐵程度較輕時症狀常不明顯。
缺鐵常見的症狀是頭暈、頭痛、運動耐力下降、疲勞、心悸、眼花、耳鳴等貧血症狀。
其他特殊的症狀還有脫髮、頭髮稀疏、指甲變脆、指甲呈湯匙狀、食慾不振、噁心、便秘、吞嚥困難、口角炎和舌炎症狀、易發生感染，以及喜食泥土、石子、紙張等癖好。
兒童缺鐵還會導致生長發育遲緩和認知行為異常，出現暴躁、易怒、學習能力下降、運動功能改變等，這種影響通常是長期的，如果不及時**，最終智力和形體發育都會受到影響。
7樓：快樂幸福人生傑
容易產生疲勞、乏力等症狀。中度的貧血病人便會表現出心動過速、心臟輸出量增多等，而且如果當患者感覺到了心悸的時候，用聽診器聽診心臟部位，會有收縮期雜音出現。
8樓：停停停我去額
當人體缺鐵時，會出現食慾不振，渾身無力，臉色發白，免疫力和抵抗力下降，經常容易生病等症狀。
缺鐵會引起哪些症狀？
9樓：南方姑娘白胖聊
一般會引起食慾不振，噁心嘔吐，頭暈，乏力，記憶力減退，心悸，失眠，多夢，不愛運動，食慾低下，營養不良以及貧血߅
缺鐵會引起哪些症狀？
人體一旦缺鐵，會引起哪些危害？
10樓：我會努力好好學
人體缺鐵就可以引起血紅蛋白的減少，月紅蛋白一旦減少，人體自覺就有頭暈的症狀，渾身沒勁兒，心跳，眼瞼和嘴唇都是蒼白的。缺鐵還可以引起各種疾病，比如說口炎啦，還有舌炎都可以引起，還有的時候吃東西有嚥不下去的感覺，我們的**和頭髮也都會因為缺鐵而失去光澤，最主要的缺點還可能引起心臟病。
11樓：匿名使用者
會影響智力，還有可能會影響神經系統，有可能會影響免疫系統，有可能會影響消化系統，會出現頭暈目眩，貧血或者是臉色蒼白的情況。
12樓：雙子小黑嘿
會影響身體的代謝，可能會影響神經系統，可能會頭暈噁心，可能會面色蒼白，可能會貧血。
人體內缺鎂會產生哪些嚴重後果，身體內缺鎂有什麼危害
鎂缺乏可致血清鈣下降，神經肌肉興奮性亢進 對血管功能可能有潛在的影響，有人報告專低鎂血症患者可有房室性屬早搏 房顫以及室速與室顫，半數有血壓公升高 鎂對骨礦物質的內穩態有重要作用，鎂缺乏可能是絕經後骨質疏鬆症的一種危險因素 少數研究表明鎂耗竭可以導致胰島素抵抗。鎂的作用在於 它在細胞內呈陽離子，主要...
缺銅有什麼症狀,人體缺銅會出現什麼症狀？
人體缺銅會造成貧血，動脈硬化，膽固醇公升高，頭髮變白等症狀。人體缺銅會出現什麼症狀？人體缺乏銅會引起貧血，毛髮異常，骨和動脈異常，以至腦障礙。銅是人體必需的微量礦物質，在攝入後15分鐘即可進入血液中，同時存在於紅血球內外，可幫助鐵質傳遞蛋白，在血紅素形成過程中扮演催化的重要角色。而且在食物烹飪過程中...
人體內缺鐵怎麼辦，身體缺鐵怎麼補
缺鐵性貧血是因缺鐵引起的一種小細胞低血素性貧血。引起缺鐵的原因有三大類 鐵的需要量增加但沒有及時補充，見於人體發育期 妊期 月經期和哺乳期 失血，如消化性潰瘍 鉤蟲病 月經過多和各種出血等 鐵的吸收不良，見於胃酸減少 如萎縮性胃炎 胃大部切除 和慢性腹瀉等。1 臨床表現 缺鐵性貧血除原發病表現外，主...