1樓：鶯飛草長雲卷舒
好處是補充營養，吃了不餓。
2樓：啦啦小雪子
白菜他是那種大部分人都喜歡吃的蔬菜，吃了也不會胖，而且好吃，只是白菜的**也很便宜，它種起來呢，也比較快，好種。
3樓：你看看這個啊明
白菜對我們每個人身體有啥好處？你最喜歡怎樣吃白菜？
大家知道白菜好處嗎？它對我們每個人身體有啥好處？你最喜歡怎樣吃白菜？
相信大家都見過並且也吃過白菜的。在農村北方冬天的時候，家家戶戶都幾乎種白菜，冬天的時候我們最常見的菜呢，就是大白菜了，今天簡單的說一下白菜對我們的身體有什麼樣的益處？
首先呢它能補充人體所需要的，維生素量，並且它還有潤腸道，提高免疫力的功效。所以白菜也成了我們很多人冬天的，最好的蔬菜了。那麼都知道，它對我們的身體好處多多，那麼你最喜歡吃怎樣做白菜呢？?
首先我們最簡單的方法就是炒白菜了，我們拿來白菜把外面的，不好的白菜葉把它去掉，然後我們就用刀，切成方塊兒型，鍋裡面放上油，油熱以後我們放蔥花，然後我們把白菜直接倒在鍋裡面，這時候我們放一點兒鹽，然後放醬油，喜歡吃醋的朋友們可以再放點醋，這樣可以做成醋溜白菜也非常好吃的。
還有，我們還可以把白菜切成絲狀，直接放在大鍋裡面炒白菜呢，也是很好吃的。像我們北方有很多家庭在燉肉的時候也是，放入這個蔬菜也很好吃，還有我們把白菜做成白菜餡兒的餃子還有，白菜餡兒的餡兒包子，都非常好吃的。
如果喜歡吃肉的朋友呢，可以白菜還有肉餡兒的，餃子和包子都非常的可口。像一些老年人，多吃一些含有維生素的，潤腸道的，一些含有大量營養綠色食品，對我們每個人都很有很大益處的。
4樓：小賴被我抓走了
白菜大白菜古時又叫菘，有「菜中之王」的美名，據說這是齊白石老先生提出來的。齊老有一幅寫意的大白菜圖，並題句說：「牡丹為花中之王，荔枝為百果之先，獨不論白菜為蔬之王，何也？
於是「菜中之王」的美名不脛而走，流傳開來。在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有「冬日白菜美如筍」之說。大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。
白菜的功效：美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。
白菜中有一種化合物，它能夠幫助分解同乳腺癌相聯絡的雌激素，其含量約佔白菜重量的1%。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的**傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
適合人群：大眾人群均合食用。
適用量：每次100克。
白菜在腐爛的過程中產生毒素，所產生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力，使人體發生嚴重缺氧，甚至有生命危險。
養生小常識
5樓：末你要
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
生活小常識：怎樣養生
6樓：森成鞠雨
聯合國衛生組織：1，積極樂觀的心態；2，優質的睡眠；3，適量的運動；4，均衡充足的營養素；
7樓：古方紅糖
您好，我認為可以經常梳頭，伸懶腰，踮腳尖，深呼吸，搓足心，少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康，增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
有哪些養生的小常識？
8樓：七妹雜談
有哪些你必須知道的健康養生小常識呢？
9樓：新興微豐
在春季時應該早起早睡，可以**口乾舌燥等症狀；在飲食的時候，多吃一些健脾益腎補肝的食物；脾胃不還的還可以刮大姆手指，因為大姆手指對應的肺經，可以起到緩解的作用。
並且在日常生活中有腰痠和腰痛的朋友，可以拍打手背，堅持拍打可以起到緩解的作用。
10樓：匿名使用者
手部養生小常識。
脾胃不好刮大拇指。
手部的大拇指是對應人體的肺經，如果肺部功能較差，心情也會受到影響，所以當出現心慌和胸悶時，可以刮一刮大拇指，並且將大拇指的外側往外邊拉，能起到一定的緩解效果。
便秘刮食指。
手部的食指是對應人體的大腸經，對應的器官是胃和大腸。因此，有腹瀉或是便秘的症狀的話，可以適當的刮一刮食指，會有一定的緩解。
拍拍手掌身體更健康。
大部分人都知道腳底有很多穴位，可除了腳之外，手掌也有很多的穴位和經絡。所以為了身體更加健康，建議要多拍拍手掌，這樣起到保健作用。
腰痠背痛要拍手背。
從中醫來說，腰部所對應是人體的手背。所以，在生活中經常有腰痠或者是腰痛的朋友，可以多拍打一下手背，堅持拍打也夠起到一定的緩解效果。
手部的運動緩解效果並不能夠立竿見影，只要一直堅持去做，是能夠一定效果的。
女性健康養生，四大禁忌。
1，餓了才吃。
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始「消化」胃黏養，是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。
2，渴了才喝。
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。
臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
3，胖了才減。
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的**藥問世。
因此，**不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
4，困了才睡。
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。
這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
11樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
12樓：匿名使用者
1、鍛鍊最佳時間。
早晨太陽出來之後鍛鍊時間是最好的。尤其是到了下午身體的狀態已經處於最高點，所以在下午4點到6點之間進行鍛鍊，或者吃完飯半個小時之後鍛鍊是最合適的。
2、睡眠的最佳時間。
成年人睡眠的時間一定要達到七個小時左右，午休要有半個小時的時間。老年人的睡眠時間可以適當的延長一些，尤其是到了晚上12點到凌晨三點，此時一定要進入深度的睡眠狀態。
4、要有健康的飲食習慣。
每次吃飯前乙個小時可以適當的吃水果，能夠保持身材的苗條。要保持健康的體重，不能讓身體過度的肥胖，不能吃油膩的食物，飲食要做到清淡為主，多參加體育鍛煉，每天要抽出乙個小時的時間進行有氧運動。
老人生活保健常識有哪些
13樓：上海紫癜李鈺
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
2)喝得適當。多喝水，少喝酒。
3)戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
4)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
5)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
6)性生活。性生活沒有年齡限制。
7)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
8)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。
9)藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
10)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。
日常生活如何養生 日常生活養生小知識
14樓：lord墨影
日常養生可以喝些花草茶，沖泡方便，可以長久堅持喝。其中向您推薦玫瑰花茶。
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到安撫、消除疲勞的功效。在身體疲勞的時候，喝一杯玫瑰花茶，有緩解之功用。
玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
15樓：手抖了怎麼辦
養生對身體調理有很好的作用，而且養成就有延年益壽的功效。健康養生的主要方法有一：主動咳嗽，排肺中的垃圾，因為肺是最容易積存毒素的器官，可以在空氣清新的地方深呼吸。
二：運動出汗排出身體內的垃圾，大量的出汗就可以使體內的毒素通過汗液排出來。三：
多吃排毒食物，通過糞便排出體內的毒素。四：早睡早起，合理規劃作息。
養生保健小知識有哪些?謝謝
16樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
17樓：變啦
保健養生的8個小知識：
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 乙個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西。可以增強體質，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
18樓：豐豐
早睡早起的好習慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，睡前洗澡泡腳，玩電腦，玩手機，玩久了，要出去走走。
19樓：路過凌達
知冷知熱，渴了就喝水，餓了就吃東西。清心寡慾最好。
20樓：起個名要不要這
乙個是泡腳，每晚九點到十點之間泡熱水腳10-30分鐘為宜。
乙個是敲膽經，大腿外側，也以九到十點之間為宜。
21樓：千菀柳仉暉
教你幾個小方法，助於「永駐青春」的健康小常識：
第一，身體坐直。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣。
第二，面帶微笑。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標籤。
第三，換個髮型。乙個新潮時尚的髮型，會使人看上去頓時換個模樣。
第四，戒菸、少喝酒。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅遊等健康的生活方式替代它。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠「保鮮」。求採納。
吃小白菜有什麼好處，小白菜和什麼不能同吃
常吃青菜水果不但可補充防癌的葉酸，還能由纖維增加腸胃的蠕動，加快縮短糞便停留的時間 緩解便秘，這些小小的腸胃保健被認為長期會與預防大腸癌有關。1.小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。2.小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類 番茄 瓜類都多，並...
用丨丨丿丿丿一一乛丶組成的字是什麼
想你 這兩個字 一丨丿丶丨乛 一 一 一丿 丶 筆畫輸入 想 丿丨丿乛亅丿丶 筆畫輸入 你 彡甬 是 鼯 字 啥字，瞬間覺得自己是文盲 鼯666666666666666666666666666666666666 丶丨丶乛一一乚丿丶丿丨丿乛丨丿丶拼成的漢字是什麼？想你這兩個字 一丨丿丶丨乛一一 一丿 ...
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白菜花的三種寓意。1 招財發財。因為白菜和白財發音相同，因此在白菜花的寓意和象徵中就有著招財發財的含義。人們常將白菜花做成配件，把它佩戴在身上或者擺放在家中，就是為了能更好吸納財運大發橫財。2 守住財富。白菜花是一片一片的葉子將其緊緊包裹，其菜心在最裡面被保護著，就像是財富被層層守護，其頂部開出的黃...