1樓：枕雲待月
實話實說，別怕我打擊你，你應該是不可能在標準籃筐扣籃的。其實不光是你，絕大多數喜歡打籃球的人（非職業隊籃球隊的，也包括一些職業隊）都扣不了的，首先受限於身高，其次受限於體質。我身高1公尺74，運動能力還可以，同樣扣不了。
nba裡最矮的能扣籃的是1公尺68的「土豆」韋伯，其次是1公尺72的內特-羅蘋遜，但他們都是黑人，本身就有超強的體質，包括彈跳和爆發力，在巨人林立的籃球世界算得上是創造了奇蹟的。
還有就是我覺得單手扣籃似乎應該比雙手補扣容易一點吧？你也可以去找一些比較低的籃筐去感受一下，比如能公升降的籃筐。其實扣籃只是籃球的一種得分手段，一般身高不是太高的可以打後衛加強其他方面的練習，比如運球和突破，利用自己靈活、腳步快等優勢，也可以加強傳球和投籃的能力，一樣可以得分或者為隊友創造得分機會……記住，籃球是集體運動。
2樓：匿名使用者
其實能不能扣籃都無所謂，只是乙個心態問題。
舉個簡單的例子。
火箭隊的詹姆斯 懷特 ，你能說他扣籃不厲害嗎？
在看他現在的處境你就會明白，光會扣籃是遠遠不夠的。
所以練扣籃，還不如多練練投籃和上籃。
兄弟聽我的不會錯的。
火箭隊以前有乙個叫諾瓦克，是聯盟出了名的神射手，人家就會投籃現在在快船混的還相當不錯。
3樓：博覽天下
你彈跳力要是比正常人高就可以，如果不行，還是歇會吧，摸不到的路過。。。
4樓：匿名使用者
不可能，你就別想了，實在不行晚上做夢好了。
5樓：壞秂歸唻
找個桌子吧，站在桌子上玩玩就成，別太當真，在nba上好像有個黑人166的扣過，咱人種不同，咱不和別人比。
6樓：匿名使用者
很難，不過你可以練習準確投三分球，也許會有很好的前途。
7樓：匿名使用者
只要功夫下得深絕對可以，只怕你沒那樣的恆心。
1公尺75要跳多高才能扣籃?
8樓：
摘要。1公尺75左右，跳85釐公尺以上可以扣籃。
1公尺75要跳多高才能扣籃？
1公尺75左右，跳85釐公尺以上可以扣籃。
扣籃應該達到的高度：籃筐上沿離地公尺，籃球直徑約0.
25公尺，這樣算來就到公尺了，當然，手可以比籃球的高度低一點，但是扣球時球應該高於籃筐一點距離，這樣算起來，扣籃時手的高度應該在公尺。
2公尺5籃筐身高180跳多高才能扣籃
9樓：
2公尺5籃筐身高180跳多高才能扣籃，您好，至少需要跳半公尺左右才可以扣籃。扣籃（slam dunk），又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，籃球運動技術名詞。扣籃時，運動員高高躍起並用力把球扣進籃框內。
其具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。通常分為原地跳起扣籃和行進間躍起扣籃，單手和雙手扣籃，正手和反手扣籃等。空中接力空中接力（alley-oop）指的是乙個球員將籃球拋給另乙個球員，接球運動員在空中接球後，直接將球扣進籃筐，當然投進籃筐也算。
菲利普斯66人後衛傑西·雷尼克和中鋒鮑勃·庫爾蘭率先在比賽中使用空中接力。技術要點：傳球者通常站在罰球弧頂或稍遠一點的地方，接球者通過隊友的掩護擺脫防守球員，或是佯裝回撤到罰球線，再猛然朝籃下插。
傳球者傳出的球必須在籃圈前沿附近，接球者跳起接球後，可選擇上籃或扣籃。
身高一公尺六五，有機會扣籃嗎
10樓：匿名使用者
你的彈跳非常好 多練練 掌握技巧 繼續保持 扣籃是可以的。
11樓：匿名使用者
有的。土豆和你一樣高也會扣。
180扣籃容易嗎身高18 站立摸高235助跑跳300這輩子還有扣籃的機會嗎？
12樓：
摘要。肯定有的，彈跳力可以通過後天努力訓練增長，是扣籃最重要的因素。
180扣籃容易嗎身高18 站立摸高235助跑跳300這輩子還有扣籃的機會嗎？
肯定有的，彈跳力可以通過後天努力訓練增長，是扣籃最重要的因素。
1:行進間高抬腿：從底線開始，到罰球線停止。
建議組數：3，建議每組個數：15）2：
扶牆高抬腿：扶牆進行高抬腿跑。（建議組數：
3，建議每組個數：15）希望能幫到你。
親，滿意的話給個贊哦！祝你生活愉快。
一年內能提公升35cm的彈跳嗎？
慢慢來，什麼都不是一蹴而就的，有目標才會有動力。想想艾弗森 科比。
183原地摸高290扣籃有希望嗎
13樓：
摘要。扣籃是賽場上最吸引眼球的得分方式，也不容易被封蓋。除了先天身體條件之外，運動員們也可以通過後天增加彈跳來實現扣籃夢。
183原地摸高290扣籃有希望嗎。
親 您好 很高興為您解答 183原地摸高290扣籃是有希望的呢。
因為183原地摸高290扣籃是已經完全滿足了扣籃的要求了呢 並且您再練習一下跳躍能力就是可以輕輕鬆鬆扣籃了呢 所以183原地摸高290扣籃是有希望的呢。
扣籃需要的身體條件包括不錯的身高、臂展、彈跳力 是不僅僅需要看身高的呢 需要看很多種方面的呢。
扣籃是賽場上最吸引眼球的得分方式，也不容易被封蓋。除了先天身體條件之外，運動員們也可以通過後天增加彈跳來實現扣籃夢。
公尺的博伊金斯能扣籃，公尺的內特-羅蘋遜能拿扣籃大賽冠軍。只能說，高個子扣籃更加輕鬆，公尺的姚明和公尺的法爾幾乎不需要跳就能把球放進籃筐。
您是完全可以扣籃的呢 比你身高低的都是可以扣籃的呢。
雙腳起跳就身體不協調。
習慣單腳起跳。
雙腳起跳就身體不協調那麼您多練習就可以了呢。
習慣單腳起跳把這個習慣改了就可以輕輕鬆鬆扣籃了呢。
我現在身高183，要跳多高才能扣籃
14樓：宇崑鵬皇香
籃筐高度大概3公尺，身高，向上伸直手臂大概摸到，扣籃大概需要能摸高，所以彈跳85cm以上才能扣籃。
提高彈跳力的方法：
1、半蹲跳。
開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，；
向上跳離地面最少20cm到25cm。(若覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。當在空中，雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
2、抬腳尖(提踵)
首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著；
腳尖抬到最高點；
再慢慢放下，完成一次。
3、台階。找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度；
盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上；
重複上一步，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
4、縱跳。雙腳放直，與肩同寬，「鎖緊」膝蓋；
只用小腿跳。彎曲腳腂，膝蓋盡量不彎曲；
到地時，再迅速起跳，完成一次，這一項很難，可用手幫助起跳。
5、蹲跳(每週練一次)
站立，懷抱籃球於胸前；
蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度；
跳起至8cm-13cm，一定要保持第二步的姿勢；
著地，完成一下。
如果要跳15下的話，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需盡全力跳高。
15樓：禚興國屠溫
你垂直50cm？算算。身高183，正常的話原地摸高230出頭。
扣籃得超框24cm（球的直徑）也就是305+24-230約等於1公尺！！！不過不一定框都是標準的。一般室外的其實只有3m。
所以還是有希望的。我181cm也在練。以前只能勉強雙手摸板，現在能原地輕鬆單手抓框了。
練了三四個月吧。具體怎麼練的，咱可以郵件交流。這上面說不清。。
16樓：杞安夢字年
在需要十公分，朋友我告訴你，扣籃最重要的不是彈跳，你需要腰好才行。
1.62公尺，怎樣練才能扣籃
17樓：苦作橋琛
連彈跳，跟朋友打籃球時多衝搶籃板，和他們身體對抗，閒的沒事就摸房頂，總而言之就是練力量和彈速，至少我是這麼做的，雖然我還沒扣上籃，但是彈跳增加了不少！
望你早日扣籃！（身高167cm的初二小朋友）
18樓：進又槐同燦
不是打擊你，你到小學那裡都困難啊！如果你會了mm我，叫我178我能摸到籃圈！
19樓：宰父痴春易炎
先天很重要，美國最著名縱跳訓練計畫，練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上，鍛鍊過程很辛苦，整個過程要15個星期。
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。
當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階。
1.找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開，在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳。
1.雙腳放直，與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
2.只用你的小腿跳，只能彎曲你的腳腂，膝蓋盡量不彎曲。
3.到地時，再迅速起跳，完成一次。
這一項很難，你可用你的手幫助起跳。
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳。
1.將腳尖抬到最高點，2.用腳尖快速起跳，跳時不得超過。
或。
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