1樓：我最好
玉公尺對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉公尺染成金色的色素――葉黃素和玉公尺黃質(胡蘿蔔素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。由於老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。
而葉黃素和玉公尺黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。但需要注意的是：只有黃色的玉公尺中才有葉黃素和玉公尺黃質，白玉公尺中卻沒有。
所以，計程車司機、中小學生、、作家等經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉公尺。
---金上號。
2樓：漁夫
這樣的美食，每個人都想喝吧！
經常喝玉公尺汁的好處？
3樓：北網域名稱醫
玉公尺汁含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食**細嫩光滑、延緩皺紋。
玉公尺汁含有30餘種營養物質。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、穀胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
玉公尺汁風味清香可口，適合於男女老少飲用。不僅是著名的長壽食物，也是日常生活中需要**健身以及養生人群的必備食物。
玉公尺汁有哪些喝法
4樓：
玉公尺是一種常見的糧食作物。常見的玉公尺種類有甜玉公尺、糯玉公尺、彩色玉公尺、高油玉公尺，其中甜玉公尺既可以煮熟食用，也可以生食，或者加工成罐頭之類的副食品，是目前市場非常受歡迎的乙個品種。高油玉公尺的價值主要體現在由高油玉公尺胚芽壓榨出玉公尺油。
玉公尺油是十分受歡迎的植物油。
一、玉公尺是蔬菜還是糧食。
1、玉公尺是一種常見的糧食作物。糧食作物包括小麥、水稻、玉公尺、燕麥、黑麥、大麥、穀子、高粱和青稞等。
2、甜玉公尺是目前市場非常受歡迎的乙個品種，也叫蔬菜玉公尺。可以煮熟食用，也可以生食，或者加工成罐頭之類的副食品。
3、糯玉公尺也叫粘玉公尺，性質和糯公尺類似，澱粉含量較高，食用消化率高，粘性強。
4、彩色玉公尺是一種很普通的雜交玉公尺，有黃玉公尺、黑玉公尺、紫玉公尺、白玉公尺、以及各種顏色相交生長的玉公尺。
5、高油玉公尺的價值主要體現在由高油玉公尺胚芽壓榨出玉公尺油。玉公尺油是十分受歡迎的植物油。
二、打玉公尺汁用生玉公尺還是熟玉公尺。
1、打玉公尺汁用生玉公尺還是熟玉公尺均可。用熟玉公尺來榨汁更好，把熟玉公尺榨成汁會更加香，而且做起來也更加容易。
2、如果是熟的玉公尺，首先把玉公尺粒剝下來清洗乾淨，然後加入適量的水，用大火煮，用冷水即可。玉公尺粒和水的比例應該是：
1，用大火燒開再煮繼續煮，一直到煮熟，水盡量一次性加夠，不然就會出現加熱不均勻的情況，口感會變差。把煮好的玉公尺和煮玉公尺的水一起倒進榨汁機裡面，再加入一些糖榨成玉公尺汁，再用過濾網過濾，加一些牛奶就可以喝了。
3、如果是生玉公尺，首先把玉公尺粒全部都弄下來，放到乙個乾淨的容器裡面，然後倒進榨汁機中，加入適量的牛奶一起攪拌，一分鐘後加入適量清水再攪拌20秒鐘，然後將榨好的玉公尺汁放進鍋裡面燒開，最後用一些糖調味就可以喝了。
女人喝一榨鮮玉公尺汁的好處？
5樓：王翔
玉公尺屬於粗糧。一榨鮮玉公尺汁飲品既能解油膩、助消化，還可以抗心血管疾病和防癌，是一種營養豐富的純鮮健康飲品。女孩子喝了 補充些所需的 如果**的話 喝這個很好的。
在喝的時候不建議加糖，因為玉公尺本身就含有糖分的。
怎麼鮮榨玉公尺汁更好喝？
6樓：拾萬里之外
鮮榨玉公尺汁的做法：
1.準備所需材料。
2.將玉公尺洗淨，削成玉公尺粒。
3.然後倒入豆漿機內。
4.加適量的清水。
5.啟動豆漿機的果蔬功能。
6.將打好的玉公尺汁倒出過渣。
7.加入適量的冰糖即可飲用。
7樓：匿名使用者
其實玉公尺汁真的是一種很不錯的飲料，甜玉公尺既能防皺紋抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一種很好的營養食品。玉公尺的主要營養成分包括維生素b、鉀、磷和鐵，其中鉀可以增強心臟能力。玉公尺中還富含抗氧化物維生素e和硒，人體每天需要的硒儘管很少，卻是最有效的防癌元素之一。
1、甜玉公尺粒一斤，洗乾淨後加水煮開，就像煮玉公尺糖水一樣，這一步很重要，因為直接用生玉公尺來榨汁會有一股青澀的味兒，就算過後煮開了味道還是不能去掉，這也是用生榨法做玉公尺汁的不足之處。
2、玉公尺粒一定要煮透，不要因為玉公尺可以生吃、快熟而把時間縮短。煮的時間不夠，榨出來的玉公尺汁會渣水分離的，喝起來就沒有那種濃稠的口感了。
3、煮好的玉公尺放涼後就可以榨取了，加水要掌握分寸。不要太多也不要太少。我是三勺玉公尺四勺水榨的。
4、榨好後就可以直接飲用了。
所以說，最好喝的玉公尺汁是用熟榨法來做的，即先煮熟了玉公尺再榨，而不是榨了再煮，大家趕快試試吧！保準你喝了還想喝！！
8樓：小葉學姐噢
你好，稍等一會噢。
【奶香玉公尺汁】
材料：玉公尺1根，牛奶1盒（250ml），公尺飯半小碗，糖10克。
做法：1、我做的玉公尺汁的材料有，玉公尺1根，牛奶1盒（250ml），公尺飯半小碗，糖10克。這裡糖是可選擇的，不喜歡吃甜潤的可以不加糖。
2、玉公尺切半，這樣比較好剝下玉公尺粒。
3、把玉公尺粒全部剝下來。
4、玉公尺粒放入豆漿機中，在放入大公尺飯和糖。公尺飯就是這道玉公尺汁必加的輔助材料，有了它，玉公尺汁才能變得更香濃。
5、倒入牛奶，並依照豆漿機的水線加水。我這個豆漿機容量是1200ml，最後我加水至1200ml的水線位置。
6、啟動豆漿機的玉公尺汁鍵。20分鐘自動完成。如果沒有玉公尺汁鍵，可以用豆漿模式完成。
7、時間到，煮好倒出就是撲鼻香，太好喝的滋補佳品，有時間趕緊試試做吧。
9樓：匿名使用者
教您用榨汁機做鮮榨玉公尺汁。
工具：榨汁機。
烹製方法(兩人份)：
1、洗淨玉公尺粒，加水煮10分鐘，撈起煮熟的玉公尺粒，瀝乾水備用。
2、玉公尺粒攤涼後，按照3湯匙玉公尺粒＋4湯匙礦泉水的比例，放入榨汁機開始榨汁。
3、將所有玉公尺粒榨成汁後，就可以直接飲用了，想喝甜的玉公尺汁，加點糖就行了。
貼士： 1、榨玉公尺汁要用煮熟的玉公尺粒來榨，這樣榨出的玉公尺汁不會有青澀味。
2、如果將玉公尺汁用濾網過濾一下，去掉玉公尺渣，口感會更香滑。
材料：甜玉公尺粒1斤、白糖適量、礦泉水。
10樓：在玄妙觀騎自行車的耳廓狐
玉公尺一根、剩飯半碗，加水，玉公尺汁模式。
11樓：位雅彤
可能你放水多了 我第一次榨都榨得跟酒店差不多 很滑很惆 自己家吃的肯定要足料 不要放多水。
鮮榨玉公尺汁有哪些功效？？
12樓：駱浩閃靈珊
玉公尺汁的功效：
1、玉公尺汁富含有鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、穀胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。
2、不需胃酸分解，可直接被腸道吸收。
3、上述多種營養物質的組合使其具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
附：自製方法。
1、選：選***的整根嫩玉公尺，要甜玉公尺（黃色的）哦，不能是那種糯玉公尺，不建議直接買那種店家已經弄好的顆粒裝的，主要是考慮到衛生、蟲卵等；
2、摘：將玉公尺皮扒好後，將鬍鬚摘乾淨，用水沖洗；
3、削：用刀子將玉公尺粒削下來，注意安全，別給寶貝的玉公尺汁加別的料哦！再用水洗一次；
4、煮：加適量水（漫過玉公尺即可），點火煮熟。時間不用太長，熟了即可；
5、榨：用榨汁機，將玉公尺和水一起榨，榨好後放入容器待用；
6、濾：用細密的紗濾將榨好的玉公尺漿過濾好後再放入鍋內；
7、煮：加適量奶（根據個人口味定）煮沸即可，最後一步主要是為了消毒和調味。
13樓：極簡美食
鮮榨玉公尺汁好喝有訣竅！多加2樣，又香又滑，一次3碗不夠喝。
14樓：匿名使用者
玉公尺汁是一種很不錯的飲料，甜玉公尺既能防皺紋抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一種很好的營養食品。
經常喝玉公尺汁的好處？
15樓：匿名使用者
請問你是鮮榨的玉公尺汁嗎。
玉公尺加什麼榨汁好喝
16樓：七度光娛樂屋
為什麼飯店的玉公尺汁那麼好喝，詳細做法教給你。
17樓：唐夕兒的白羊座
玉公尺和牛奶、南瓜、胡蘿蔔、香蕉這幾種搭配榨汁都很好喝，牛奶玉公尺汁中除了大量的鈣質以外還有多種微量元素，還有大量的蛋白質，還有十幾種對人體有益的氨基酸，這些物質進入人體以後會很快被吸收。
18樓：雲雁天天美食
酒店裡的鮮榨玉公尺汁為什麼那麼好喝，今天來解秘它好喝的竅門。
19樓：在吳城瘋狂打call的芭比
地捫玉公尺粒 純淨開水，兩勺雀巢奶粉，少量玉公尺味果汁伴侶。
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