1樓：希秋梵豫
你好，人生沒有過不去的坎 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉 著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經 常找朋友聊 天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有乙個好心情。
2樓：千石撫子
會哦，會得憂鬱症的！ 多出去走走，找個人說說自己心裡的煩惱。 去曬曬太陽，想想世界多美好吖，旅遊一下也不錯！ 放鬆心情，吃喜歡吃的東西，找喜歡的人聊天，多好的事啊！
如果乙個人長期心裡憂思恐懼會不會對他身體造成什麼
3樓：匿名使用者
會的 心理肯定影響生理的 各種的。
具體怎麼就沒法說了 你就說個憂思恐懼。。。誰能判斷。
但人的心理都是可以通過生理判斷的 這是肯定的 也就是說會影響很多方面（具體你問心理學的朋友吧）
如果乙個人心裡總是放不下另乙個人怎麼辦？
看你是不會安慰他。順其自然 別讓他認為你喜歡他 然後追你又失敗 那樣更痛苦。你找個時間，請她到有情調的地方吃飯，喝茶，聽 讓他放鬆。和她談些其他的話題，千萬別勸她，避開她的煩惱，說下讓他高興的事。看來你是喜歡上他了。得不到的東西越發珍貴，等他喜歡上別人時，自然不會再這樣了。不用特別安慰他，他也不見得...
喜歡人心裡會有什麼感覺喜歡乙個人心裡會有什麼感覺？
喜歡乙個人會有這5種感覺 1 睡覺前滿腦子都是他 她 2 看到他 她開心的時候,你也會很開心 3 看到他 她生病的時候,心理會很難過 4 看到他 她和別的人談的很開心的時候,心理很不是 滋味5 和他 她講話時臉會紅 6 看到他 她上線的時候,第1時間和他 她講話7 看到感人的故事時,會那自己和他她來...
說人心裡裝著呢什麼意思,說乙個人心裡裝著呢什麼意思
你看，連這位小姐都這樣說了，逸軒，我們一起去吧？說完，還不忘送來乙個媚眼。蕭逸軒真的忍受不了了，他一把將沈佳晴摟進懷裡說。這位小姐是我的女朋友，不好意思，今晚大好時光，想來你不會破壞我們的一夜春宵吧？說完，蕭逸軒利索地摟著沈佳晴走 就是說這個人有心事的意思唄 心裡裝著乙個人是什麼感覺？當你和他在一起...