1樓：無處安放的臊
消化不良可以有多種原因導致，
2樓：玩心太重
該吃藥吃藥該看病看病，醫生比網友靠譜多了。
如何改善腸胃,提高消化吸收能力?
3樓：匿名使用者
三、培養良好習慣食物對於消化系統只能起到乙個輔助作用，最根本的還是要好好的保護我們的胃，讓它履行最基本的消化的職責。有很多人都因為作息不規律或者是暴飲暴食等一些不好的飲食習慣，對胃部造成了嚴重的傷害。有很多人應該都會存在著胃病，而胃病如果發展比較嚴重的話，就會形成胃潰瘍，胃出血，胃穿孔等等，一旦出現這些症狀，那麼我們的胃就很難再修復了，消化和吸收的能力會大大下降。
4樓：娛樂圈的體育迷
腸胃保養飲食須知。
1，早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。
4.三白少吃--白公尺、白面、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：
西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)， 晚上5點過後不吃。尤其**容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。 因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。
骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。
我的腸胃消化吸收能力不好，如何調理呢？
5樓：賈恒首裳
其實有乙個家庭腸胃用藥就能很好的起到調理腸胃的作用，不知道你們家裡面有沒有。叫做。
「和胃整腸丸」，我們家是經常都會備有的，因為適用範圍很廣，凡是腸胃出現問題吃上幾粒都能很快解決。更主要的是還能作為調理腸胃的用藥，只要你堅持每次飯後服用2-3粒，一段時間後，你就會慢慢發現你的腸胃比以前明顯好了很多，再也不會小小事情就鬧肚子什麼的。所以比較建議你可以試試看這個方法的。
怎樣調理腸胃，改善腸胃的吸收能力？
6樓：續甫年恨桃
香蕉有助於消化、酸性食物也有助於消化、
腸胃吸收不好怎麼調理？
7樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
8樓：赫拉爾赫
你的胃腸吸收不好。首先把你的胃腸調好。堅持運動，適當運動，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯，體魄健美。
人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱指導意見在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動，短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。多吃一些粗纖維食品。
或者吃一些寶健食品。身心愉快瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生，奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪，碳水化合物（即澱粉，醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞，鴨，魚，羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
9樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼。
10樓：僪藹呼瑞雲
你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，首先要看你自己有什麼症狀，如果沒有胃部不適、沒有腹瀉，那不做這樣的檢查也可以。指導意見單純膳食吸收不好，會表現身體消瘦、乏力，體質差。這樣的情況可以服用健胃消食片幫助消化食物，適當服用保健食品益生菌會有好處。
11樓：員名酆明智
你這個情況可能是腸胃動力不足或內分泌失調引起的，可以試試吃益適優益生菌，我前段時間食慾不振，總是覺得沒精神，吃了一段時間益適優後胃口好多了，上廁所也比較規律，整個人狀態好了不少。雖然不是很懂益生菌方面的專業知識，但效果能說明一切，推薦你也可以買來試試。
12樓：邱祥在婭靜
每天會感覺到肚子疼，拉肚子後，就會好得多了，但是每天這樣，是不是不正常啊，會不會是腸炎？？
13樓：奇女子
1、秋天注意保暖。
秋天雖然是可以凍下的， 但是因為天氣氣溫變化大，也不能過分地冷凍的。所以也要做好保暖的工作。建議外出時，要帶件厚-些的衣物，如果在天氣變化時，可以及時穿上，避免了感冒等。
晚上入睡，也要注意一下保暖。
2、保持心平氣和。
秋天雖然不是什麼傷悲的季節，但是看到花凋謝，葉落的時候，也會有所難過。因此，人要保持個極好的情緒，不要受到自然環境的影響，從而才能讓腸胃更舒服的。要知道，腸胃如果有肝氣鬱結，就會讓腸胃也出現不適現象。
3、經常揉揉肚子。
經常有事沒事的時候揉l 下自己的肚子也是極好的**的手段。相對來講，在揉肚子的時候，其實是達到了乙個極好的分理陰理，去舊生新的手段， 也會讓腹部的血液得到迴圈，從而增加了血流量，促進了食物的消化，吸收，以及排洩等。每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。
4、注意飲食結構。
秋天的飲食結構要注意一-下， 要多吃滋陰潤燥的食物，不能吃辛辣的，以及鹼性的食物，多吃酸的食物是比較好的。而且易消化的食物也是極好的，那些冷的，燙的，硬的食物要少吃了。
5、秋天適當運動。
秋天也要適當運動一下，雖然天氣燥熱，但也要到外面去活動一下，最好是早晨的時候爬山，晚上的時候在爬山一次，效果會更好的，讓腸胃得到更好調理，才會更健康。
另外建議喝常位寶茶，每天2包，主要是調節腸胃，堅持服用一段時間，就能恢復正常。
如何改善腸胃的吸收能力
14樓：匿名使用者
少食油膩食物，注意膳食營養搭配。
如果消化功能不太好，可多吃些植物性纖維的食物，如公尺麵，薯類，青菜。
此外其實最重要的是注意身體鍛鍊。
15樓：匿名使用者
要循序漸進，不能晚上吃東西，這樣反而會吸收不好，老是吃太多腸道壓力太大也會吸收不好的。
16樓：匿名使用者
多喝酸奶可以改善腸胃的吸收，你可以試試，很管用的哦！
17樓：匿名使用者
少食油膩食物，少吃牛奶等高蛋白食物。多吃粗糧。
如何改善腸胃消化和吸收能力？
18樓：冉興有求酉
腸胃不好和吸收能力不好的，首先要從飲食開始調理，無論人吃什麼東西是經過腸胃來消化的，所以一定要選擇清淡食物，多喝白開水和鮮菜水果，不要吃太多熱量高的食物，這樣腸胃消化就會順暢了。
消化吸收不好，什麼可以調理腸胃啊
19樓：頓宮沙希
樂力益生菌能幫助營養物質的消化吸收，覺得可以的。
如何改善腸胃消化和吸收能力，如何提高腸胃吸收能力
那不是上火,那是少了維生素引起的症狀,你最好是辣椒,太油的東西不要吃,就是對胃有刺激的食物別吃.食物太硬的別吃,多吃稀飯,多吃容易消化的食物.多吃幫助消化的食物,比如含維生比較多的食物.如 西紅柿,蘋果,橙子.要做到少吃多餐的原則,這樣堅持三個月,腸道就比較改觀了.最好是開些中藥吃一下,再就是忌口....
怎麼樣才能讓腸胃吸收更好，怎樣才能讓腸胃吸收不好
養胃秘訣 一 養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二 改變飲食習慣 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣 油炸 煙燻食物如燒烤等，不吃過酸 過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶 咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜 香菇等。三 積極食療和...
腸胃不好吃大蒜對腸胃會怎麼樣,吃大蒜對胃有好處嗎
蒜有很強的刺激性，胃腸道疾病特別是胃炎 胃潰瘍 十二指腸潰瘍患者忌食，否則會引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。胃不好的人建議不要吃大蒜，假如真的離不開大蒜，每天不要超過2瓣，而且最好多餐分食。吃大蒜對胃有好處嗎 增加蔥屬類蔬菜的攝入能明顯降低膽道癌的發生率，其中大蒜頭和洋蔥的保護作用最明顯。膽道癌是...