1樓：匿名使用者
那肯定就是長期進行。同乙個姿勢保持乙個姿勢造成的手部肌肉勞損，可以適當的坐一坐手腕的運動，或者減少一點遊戲時間。
2樓：匿名使用者
用滑鼠打遊戲打到手都疼了。你也太沉迷了，既然手疼了，那就停下來休息啊，以後不要這麼沉迷遊戲了。
3樓：單調
用滑鼠打電腦單機遊戲手疼，那是你的滑鼠的尺寸和你手掌的尺寸是不符合的，所以在打遊戲的時候會感覺到特別的疼痛。
4樓：匿名使用者
身體的疼痛，只能用藥物來**，你玩遊戲導致的，那就只能暫時不玩了唄。
5樓：博浪沙
1.手痛就，休息休息。
2.姿勢不正確和長期使用滑鼠會得滑鼠腕，所以要注意正確姿勢，注意勞逸結合。
3.嚴重了得去醫院看看。
6樓：文學刀口
對於你這樣的問題，我建議你可以弄乙個遊戲手柄，遊戲手柄都比較貼合人的手掌設計，所以用起來就比較方便的了。也不會疼。
7樓：關振翱
用滑鼠打電腦的單機遊戲，手疼解決的辦法就是不能夠長期的久坐，要打遊戲要學會克制，打遊戲要保持經常的運動，要經常的活動自己的脖子和手，不讓自己的手疼。
8樓：養安彤
如果你使用滑鼠打電腦單機遊戲的時候手疼的話，最好給他貼乙個邦迪，這時候再用手打遊戲，就不會那麼疼了。
9樓：狄筠竹
如果用你的滑鼠玩電腦遊戲，時間久了手會痠痛，那麼一定是滑鼠的形狀不適合，你可以到網上購買一些人體工程學手機，用起來更順手一些的就沒問題。
10樓：匿名使用者
手疼就別玩了，幹嘛要跟自己過不去，又不贏房子不贏地的，慢慢玩，遊戲是用來休閒放鬆的，不是用來給自己找罪受的。
11樓：小哥的變化
用滑鼠打電腦單機遊戲手疼那就建議休息一下了。不然可以更換成手柄玩會舒服很多的。
12樓：熊吉雲
打遊戲都打得手疼了，那就先休息下，放鬆一下，手不疼了再繼續。
13樓：匿名使用者
打電腦多了，不僅手疼，因為持滑鼠的位置不合適，手也會疲勞痠痛。預防手疲勞，其實辦法很簡單：像運動前暖身一樣，打字前也要「暖暖手指」，
14樓：小坑
這個可能是你玩的時間太長了，長時間的肌肉緊張，所以。
或者是你習慣的握滑鼠的姿勢不對，可以換乙個大一些的滑鼠呢。
15樓：沁紫幻夢
可能是腱鞘炎建議去醫院就診。
16樓：找天蠍
你好，這個時候你應該休息一下，說明你用手過度了。
17樓：李太白
用小型無線滑鼠或觸控板，
18樓：匿名使用者
主要考慮是疲勞過度，導致手部肌肉出現勞損所致。對於以上患者，盡量要減少手部的運動，避免加重疼痛的感覺，影響正常的手部活動。其次，可以使用一些活血化瘀的藥物區域性使用。
19樓：teacher不止戲
休息一會再玩遊戲，遊戲應當是對生活的一種補充。
20樓：雷光丸
手疼就歇一會。
不要一直玩。
一直操作滑鼠容易得腱鞘炎。
21樓：匿名使用者
那就休息一下好了。
22樓：網友
首先滑鼠不能太重。滑鼠啞鈴。不需要健身。容易損傷手部。手腕。90克重量以內的。
切身體會。現在買滑鼠 刻意看看重量。太重的 一律不考慮。
如果90g以內不行 試試。立式的滑鼠。或者軌跡球。
不過打遊戲都不太給力。入門級的滑鼠就行越輕越好。有的滑鼠增加質感還加配種鐵塊什麼的。
羅技的配重盒子 我都取出來不用了。還是太重~
玩電腦遊戲手腕痛怎麼辦？
23樓：此太狼
1、買乙個帶護腕的滑鼠墊！一定要買三十塊錢以上的，買的時侯你可以先試試看，覺得哪一款舒服、柔軟再買！
2、雙手十指交叉，掌心衝下，胳膊端於胸部，左右做波浪運動，做十組，一組二十下，就像80年代的霹靂舞那樣，可緩解麻痛與血流不暢。
3、雙手十指交叉，反轉掌心衝外，盡量往前推，做十組，一組十下，可舒展胳膊和雙手的經絡和筯脈。
4、雙手握拳端於胸際，左右交替向前衝拳五組，一組二十下。
5、雙手搓熱，用左掌心輕揉右手受壓迫發紅的地方，揉十下再搓再揉，做十次。
6、用溫、淡鹽水泡手。
看來你是一鐵桿網民，另附送預防頸椎病的一組動作。
1、身體站直，頭水平向左轉，直到轉不動有脖子有疼痛感為止，挺五秒再向右轉，方法同左轉一樣，上、下午各做一次，一次做十下。
2、頭向後仰直到最大限度，挺五秒回覆原位，上、下午各做一次，一次做十下。
3、雙腳自然分開，雙手託于後腰，腰部盡量往後彎曲，一天做一次，一次做二十下，這個動作做的時間長了，對男同志很有好處哦~。~慢慢體會！
最後祝你玩的愉快！
24樓：刀豆竹豬
這是「滑鼠手」
看百科，有護理方法。
「滑鼠手」多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、區域性壓痛等。
1、預備式。
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
2、捏揉腕關節。
將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0．5～1分鐘。
功效：疏通經絡，活血止痛。
3、合按大陵穴、陽池穴。
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0．5～1分鐘。
功效：疏通經絡，滑利關節。
4、按揉曲池穴。
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0．5～1分鐘。以有痠脹感為佳。
功效：調節臟腑，活血止痛。
5、按揉手三里穴。
用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0．5～1分鐘。
功效：理氣和胃，通絡止痛。
6、搖腕關節。
用健手握住患肢手指，適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動0．5～1分鐘。 功效：活血止痛，滑利關節。
7、捻牽手指。
用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動後再適當用力牽拉手指。
功效：活血通絡，滑利關節。
以上手法可每日做1～2次，在**期間應避免手腕用力和受寒，疼痛較甚時可做熱敷，結合痛點封閉**，療效會更好。
25樓：網友
將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。你那不是僵硬得疼了。多讓手做下除了遊戲的姿勢的運動。
26樓：匿名使用者
你可以嘗試兩手相互彎曲！(手腕）運動完後休息半個小時再玩應該不會疼啦！
27樓：80s測量員
改正不良的姿勢，適用合適的滑鼠墊。
28樓：和家園裡金蘋果
當筆記本散熱口風一直吹手上，就會很不舒服，熱輻射烤的。其他的可以給手腕下墊乙個柔軟的散熱的東東，有空了就給手腕痛處按摩。遊戲防沉迷~
29樓：匿名使用者
持續乙個動作太久了，間歇性休息下，活動下手指即可。
30樓：匿名使用者
鍵盤位置調整一下，遊戲時坐姿也要端正，兩手平放，手腕可以放在桌面上，遊戲一段時間後要活動一下手腕十指，最好起身到視窗邊瞭望一下遠方，一邊活動一下身體。
我天天晚上下班回來都玩遊戲都沒這樣呢。
31樓：犁宜
你可以試著調整下你的坐姿，鍵盤不能放太低，也不能太近，盡量使手臂能伸出去一點支撐在桌面上為佳。適當休息，活動一下手腕。
32樓：匿名使用者
找個美女親親…炫舞也搞得手痛不過到那種程度就不怎麼痛了…開掛好點啦…qq遊戲爛…
33樓：匿名使用者
我也建議你歇一下，不過一旦玩久了你的手也就適應了~~~
34樓：匿名使用者
你好，別急了，可以用下。
35樓：淡淡菸草香
趕快去醫院看看。真的。
36樓：匿名使用者
典型的滑鼠手，少玩點吧。
37樓：網友
在手腕上面敷熱毛巾！
38樓：66小陽
簡單幾步教你告別滑鼠手。
39樓：匿名使用者
我也是，休息幾天就好了。
長期使用電腦滑鼠玩遊戲，引起了手臂痠痛怎麼辦
40樓：網友
我也有過，不過我的是肩關節，痛得晚上都翻來覆去睡不著，直想把胳膊卸掉。也沒什麼太好的解決方法，只能休息一段不玩太久了，過兩天就會好。
41樓：許濤愛看克賽
玩久了 起來運動運動。
42樓：大婷健身吧
天天玩電腦手痠痛無力？分享乙個動作，快速拯救我們的滑鼠手！
43樓：garage手不釋卷
起來活動活動，以後多注意點吧。
常玩電腦，手掌疼痛，哪幾個招教你緩解滑鼠手？
44樓：酌亦觴
隨著科技的發展，手機，平板電腦，電腦等比較方便的智慧型機器越來越普遍，甚至可以說人手乙個了，但與此同時電腦帶來的危害也是比較大的，就比如說網癮少年就是沉溺於電腦遊戲當中，無法自拔，這樣不但對他們的學業會造成危害，甚至對他們的身體也不會有什麼好的影響，再有就是玩電腦的時候，由於要握滑鼠，這時候滑鼠手就來了，滑鼠手就是手指比較僵硬，總之也不是什麼好東西。
因為滑鼠手對我們的身體畢竟不太好，所以我們總要找到方法要緩解它。因為滑鼠手就是對手指的一種傷害，因此我們做緩解的時候，只要動動手指就好了，非常簡單方便。就比如說做乙個你真棒的手勢，就是四指彎曲大拇指向上伸展這樣乙個姿勢，來回重複幾遍也是有助於我們恢復手指的。
還有就是將你的手伸平，將大拇指向內彎曲，然後回到原位，再將食指向中間向你的手掌彎曲，然後再回到原位，這樣重複下去，每乙個手指頭都要做到，然後重複幾遍，這樣也可以有效緩解手指的僵硬。再有就是握拳也非常簡單方便，就是普通的握拳將你的5個手指向掌心聚攏，但是要慢慢的開啟和握緊，這樣可以讓你感受到肌肉的伸展與放鬆。
活動腕部也是可以的，你可以自己轉動手腕，或者是用另乙隻手一直摩擦搖晃手腕，直到手腕發熱也是可以的。還有就是將你的兩個手交叉握起來，然後慢慢的拉開重複這樣的動作，這樣不但有效緩解你手指的僵硬，還能夠讓你的手指變得更加修長。
以上是我的看法，希望對你有所幫助。
45樓：匿名使用者
最有效的緩解滑鼠手的辦法就是不再摸滑鼠疼痛的時候。噴點兒雲南白藥或者是止痛膏。
46樓：得了吧小魚
用熱毛巾敷手會促進血液迴圈，緩解疼痛。
47樓：葉曉楓
可以經常活動一下，手指和手掌，其次不要經常抱著滑鼠。
48樓：清春不打烊
減少玩電腦的時間，平時多做一些手部運動。
49樓：強哥遊戲辣評
將手伸平，彎曲五指，然後恢復，多做幾組就能緩解。
50樓：肥宅快樂
我建議還是要經常活動一下比較好。
51樓：匿名使用者
還是玩一段時間就做些小的動作來活動一下手部。
打電腦時間長時手會疼怎麼辦？
52樓：開口大字典
本人也長期操作，除了休息休息，作按摩外，塗擦紅花油，效果比較好，不信，試試看！！！
53樓：網友
沒有什麼辦法，只能多活動，時間長了還可能患「滑鼠手」
54樓：匿名使用者
更換帶有護腕的 滑鼠墊 在有就是你 坐姿 偏低。
55樓：藍莓雪糕
多活動活動，不要長期泡在電腦裡~~~
56樓：魔法寶貝豬
用溫鹽水泡會，就可以解決。
57樓：匿名使用者
多休息，用些膏藥，比如～
長期用滑鼠，手指疼，怎麼辦？
58樓：匿名使用者
一般來說，手痛的都是因為手上，或者長期固定了乙個動作，比較多的就是滑鼠手，建議還是盡快去醫院檢查處理吧。
59樓：紊紛居淖詬俠
你好，還是先休bai息一下，du最近不要用了，實在要zhi用的話，可以用dao你最不疼的手指用滑鼠內。
這個就是滑鼠手。
容。另外，在摁滑鼠時，要輕一點。
用很大力，可能遊戲時精神緊張，工作時一定也精神集中，工作的時候要放鬆。
還有可以做一些手部的鍛鍊，配合，方多好貼。
60樓：不吃帶魚的貓
你可以用///扶他林///它是緩解軟組織的扭傷。拉上。挫傷。
勞損和關節中度疼痛的。塗抹上後按摩一會讓它滲透吸收就可以了。鎮痛可以用它，要想解決根本你還是要到醫院去具體查一下，別疲勞成疾了。
61樓：拓發玉兒
休息一下，給手指頭做做按摩，或者拉自己的手指鬆鬆筋骨，這樣能使疼痛得到緩解。
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