1樓：金融分析師莫老師
性情急躁的人，面臨一些事情，總是不能謹慎地去應對，產生衝動的言行，因此事後才發現結果跟自己的願望完全背離，因此又會感覺到喪氣和灰心，長期以往，就會陷入情緒紊亂，失去平和的心境，給身心健康造成不好的影響，所以我們必須控制急躁情緒。
要保持冷靜，並且做什麼事情前心中都要有數，對於一些重大的事情，還要有一定的規劃，有了事先的考慮和安排，做起事來就不會火毛急燎，人的性情也會變得穩重。
提高自己的覺性，在衝動和暴躁剛開始產生時就發現它，然後及時地進行自我放鬆，並暗示自己，這不是一件什麼大不了的事情，我不要著急，性子不要太急，暴躁只會讓事情越辦越糟，並不能達到好的效果，通過這種自我暗示和寬慰，會使我們的衝動念頭在產生的瞬間就能被打斷和消滅。
磨鍊自己的性格，通過做一些特定的事情，譬如下棋、做手工活、畫畫等，來培養自己廣泛的興趣和愛好，提高自己的耐性，從而克服焦躁，使自己的個性變得寧靜、穩定、平和。
培養自己的行為習慣，做事盡量善始善終，不要虎頭蛇尾，如果做任何事情都有個好的開頭，並且能通過自己的不懈努力有滿意的結果，就會有效地幫助自己克服焦躁的情緒。
多鍛鍊身體，如練習瑜伽，或者參加一些禪修，通過打坐，讓自己容易入定，堅持久了，人的性情就會發生大的轉變，讓人變得安詳平和，有效克服暴躁情緒。
要正確認識自己，制定目標時，要根據自己的實際能力和現實狀況，合理確定達到目標所需要的時間，對自己要寬容，性子不要太急，如果時間定得不合適，在預期時間沒有達到自己想要的結果時，人會變得急躁，遇事就會暴躁，不冷靜，從而影響後續繼續努力的動機，導致不滿意的結果，所以要注意確定合理的預期時間。
2樓：l答題小助手
1、認清工作意義。要知道工作是你重要的謀生手段，是你安身立命的根本，要始終提醒自己，自己現在所做的一切都是為了讓自己將來生活的更加美好。況且人過留名，人生在世本應有所作為，亦當積極進取實現自己的價值；2、搞好同事關係。
畢竟跟同事朝夕相處，融洽的同事關係是讓你工作開心的有利保障，想想自己不是乙個人在戰鬥，還有很多處境相似的戰友，或許你的心情就沒那麼糟糕了；3、找朋友談心。找自己的同學或好朋友一起吃吃飯談談心，回憶往日的快樂時光，交流彼此的工作心得，吐槽下自己的老闆對員工的「虐待」，也能讓自己的心情變得舒暢許多；4、找點業餘愛好。工作不是生活的全部，業餘時間培養點自己的興趣愛好，比如看看書，聽聽**或打打球什麼的，讓一切煩心的事暫時拋諸腦後，讓生活多一些光彩；5、盤點收入。
尤其是剛發了工資或獎金的時候，看著自己的腰包又鼓了，總會帶給你一些喜悅心情，想著能給自己和家人提供更好的生活，不也是令人開心的事情麼？6、寫日記。通過寫日記記錄自己每天的心路歷程，有助於你反思自己的生活，看看自己曾經的夢想，曾經的豪言壯語，再回頭寫現在的遭遇，或許你就發現眼前的這點煩惱，根本算不得什麼了。
另外其實自我嘲笑也是一種幽默，在這個壓力大的社會，從主觀上來看待自己，抱著佛系心態看待矛盾也未免不是件好事。
3樓：情感小小鋪
這種情況調整自己的心態，降低慾望。
工作急躁情緒的整改措施
4樓：峰迴路轉
別著急，慢慢來。這裡有一些方法，你可以參考參考：
以冷制急法。
一是在重大行動前耐心地做好周密準備，以便心情平靜地工作；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。
行為條理法。
容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計畫性、條理性，使生活充滿節奏感。
磨鍊養成法。
採取一些措施，把急性子磨慢。經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習﹑臨摹繪畫，解亂繩結﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恆，一般都能收到較好效果。
預期時間法。
確立合理的﹑適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來，看看收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。
而這些急躁情緒又都會妨礙人們作持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過短促突擊立見成效，經過一陣子的奮鬥就來乙個一鳴驚人的想法，是很不現實的。
自我放鬆法。
當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，暗示自己這件事根本就不值得著急，著急會把事情辦壞的等等，使衝動和急躁的心情平靜下來，再從容不迫地進行工作。急躁心情有可能不斷出現，需要不斷地進行心理上的自我放鬆，直到急躁情緒被克服為止。
世界上每個人都是平等的，沒有人理所應該受你無緣無故的氣。這一點你應該清楚。你的問題並不嚴重，從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來。
所以你不用過於擔心自己的脾氣。建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火，是否能夠達到自己的目的，讓人信服呢？
做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1. 心情不好的時候， 請盡量不要開口， 以免得罪人。。。
2. 請開口前深呼吸一下。。。
3. 找乙個自己的方式發洩一下。。。
4. 發洩過後，請保持微笑。。。
自我約束力不夠，工作時間存在上網聊天，瀏覽與工作無關的**，工作時間**和閱讀與工作無關的檔案等現
脫貧攻堅非貧困戶有一定情緒,感恩意識較為淡薄的整改措施？
5樓：觀於四極
鬧情緒說明溝通不到位，個別群眾對於相關政策的解讀存在誤解，作為工作人員，應該多到基層，與群眾面對面的溝通，講清楚政策方針，相信絕大多數人是可以理解，並最終轉變思想觀念的。
感恩意識的樹立是需要一定的時間的，不能急躁，需要根據當事人的實際情況，採取適合的教育方式，多點耐心和細心，用實際行動感化群眾。
對照檢查材料
衛生院群眾反映強烈的切身利益問題有哪些
6樓：司馬刀劍
1、未建立收費問題投訴機制，未公示收費物價管理人員名單。
整改措施：立即建立收費問題投訴機制，成立收費物價管理人員名單並進行公示。
整改措施：戒驕戒躁，破除驕傲自滿情緒，強化憂患意識，近幾年來，我院的快速成長是有目共睹的，內部風氣很正，外部形象良好，但也有個別同志因此滋長了自滿情結。我們必須要看到，我們與上級的要求還有一定差距，我們工作中還有很多不足，因此，我們一定要耐心細緻的開展工作，對待群眾要熱情誠懇。
3、工作不夠主動，滿足於完成當前的任務，固步自封。 整改措施：必須增強憂患意識，克服固步自封、小成即滿的思想，積極主動，樹立爭創一流的精神，提高工作標準。
情緒急躁和上學有關嗎
若你喜歡上學，就與上學無關。若你不喜歡上學，是不得不去上學，那就有關了。走之前，記得採納。謝謝！你好，情緒急躁是心情的不好的一種表現形式，與上學沒有直接關係 距離李娜簽售會原定時間還有2小時，北京王府井書店的六樓便已經開始排起了長隊，很多讀者從大門口的臨時售書處購買到李娜的新作 獨自上場 之後，便被...
怎麼控制易怒情緒,怎樣才能改掉急躁易怒的情緒？
好好說話能幫助你控制情緒 易怒一方面是情緒暴躁，另一方面是身體本身的原因。建議除自己人為控制情緒外，適當檢查一下身體。怎樣才能改掉急躁易怒的情緒？急躁易怒的情緒是現在困擾很多人的乙個情緒問題，我們很想擺脫掉這種難纏的情緒，但是很多時候這種難纏的情緒好像是黏在了我們身上，怎麼也擺脫不掉。1 接納並相信...
失眠夢多,急躁易怒情緒低落,焦慮,多疑，怎麼辦
如夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬 被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到乙個骯髒的地方。這種情況是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話 長時間焦慮，胡思亂想，情緒低落，易怒，易哭，暴躁，情緒極端化。長時間失眠該怎麼辦？你好...