1樓：小嫣老師
1、奔跑。
注意第乙個要點：抬腿的時候一定要向後拉，不要去蹦，第二個要點：抬起來的腿要保持平行，90度角。第三個要點：腿落的時候要原地向下落，不要向前去落。
2、側滑。重點注意的就是壓腳，壓腳的時候左腳腳後跟為軸，左腳腳尖朝向左前方，用腳後跟為軸，把腳尖轉向右前方，落地的同時抬右腿，注意右腿的方向是向前方抬，不要往後勾，接下來還要去注意左腳腳尖，要以左腳腳尖為軸把左腳腳後跟往右方轉。
3、蝴蝶步。
兩腿開啟外八字，然後用腳尖為軸，然後把腳後跟往外轉變成內八。
2樓：綠茶加冰塊兒
把奔跑分成慢節拍練習（這是防止勾腳的好方法），動作標準的練習3天，這就是肌肉記憶。然後在慢慢加速，基礎要練習2到3個月。加油吧。
3樓：匿名使用者
將上身放輕鬆，身體跟著**抖動。你可以對著鏡子看看你走路時上身的樣子。
鬼步舞，怎麼跳才飄逸求心得！
4樓：匿名使用者
廢話不多說！主要是；步伐要採的穩 腳步要有力 不要看起來像是在蹦 時間長了自然而然 還有你說你基本奔跑合格了？ 練了多久？
5樓：匿名使用者
腳上的動作別僵硬機械，要感覺沒有阻力…速度越快視覺效果越好…
6樓：匿名使用者
帶個耳機，然後盡量去想象。。那種境界。
鬼步舞怎麼跳？求基礎**，詳細**教學
7樓：雨林小呢喃
一、鬼步舞的六大基本步法：
鬼步舞教學基礎舞步基本動作1：腳後跟併攏，腳尖衝外，兩腳呈現t型。
鬼步舞教學基礎舞步基本動作2：稍稍抬起右腳，同時左腳尖往裡移。
鬼步舞教學基礎舞步基本動作3： 右腳放下，同時左腳後跟往裡移，再次與右腳構成t型。
鬼步舞教學基礎舞步基本動作4：重心放在非滑動腿上，將一條腿盡可能滑出，然後將另一條腿滑向伸出的腿，繼續之前的舞步動作就可以了。
鬼步舞教學基礎舞步基本動作5：落腳那一步要改成把腳踢出去 。
鬼步舞教學基礎舞步基本動作6：模仿袋鼠的同時轉圈 確保旋轉方向跟踢腿方向一致，利用肩膀和著地腳而不是空中的腳來幫助達到旋轉的持續，有強迫症的童鞋，非得把這踢轉動作做到完美，可以在牆上畫點標線，對著做。
以上鬼步舞教學基礎舞步6大基本動作都掌握了之後大家就需要做連貫的動作了，然後你的鬼步舞就順利的誕生啦！
鬼步舞教程6個基本動作_鬼步舞教學基礎舞步**網頁鏈結。
8樓：熙梵小邪
先說最基礎也是最重要的奔跑，奔跑分三個階段練：
第一，腳步動作標準流暢；
第二，手部動作連貫利落；
第三，律動。
然後接下來要練的乙個動作叫側拉，十分重要，幾乎和奔跑等同。
鬼步舞裡大部分動作間的連線都是奔跑和側拉間的連線。
接下來你還要學習幾個基本動作為：側踢，旋轉，空踏。
把以上幾個動作學好，這就是你的鬼步舞的基礎。
在以上學習過程中，要在每個動作能跟得上節奏的情況下再學下乙個動作。
學習每乙個動作不要淺嚐而止，而要精益求精。
一定要先打好基礎，再學花式（不然學乙個毀乙個）。
拓展資料：鬼步舞，起源於夜店，它的起源在街舞之後，而街舞屬於hiphop文化，對於夜店，似乎與hiphop元素接觸並不多，，它的feel和這種文化也沒有太大相似！
而目前國際上老人對曳步舞（鬼步舞）好的標準評價是配合**，它有自己的準則，除了基礎，花式紮實，最要緊的還是配合**，跳出節奏！
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9樓：匿名使用者
腳後跟併攏，腳尖衝外，這樣你的兩腳就呈現t型了(呵呵)。然後，稍稍抬起右腳，同時左腳尖往裡移。右腳放下，同時左腳後跟往裡移，再次與右腳構成t型。
此時你的整個站位應該向右稍微移動了一些。
將一條腿盡可能滑出，然後將另一條腿滑向伸出的腿，繼續之前的舞步動作就可以了。想要把這個動作做的飄逸，有乙個竅門，就是把身體的重心放在非滑動腿上。
落腳那一步要改成把腳踢出去。
10樓：匿名使用者
怎麼材咋樣學鬼步舞教程。
11樓：每一添的憂傷
running man
乙隻腳重踏前方地面緊接著向後連拖兩下，另乙隻腳同時抬起並落下，然後雙腳重複此動作，給人一種在跑步的幻覺(類似於mj的月球漫步但實際是不同的)，同時伴隨手部動作身體動作。
shuffle
乙隻腳同向扭動同時伴隨著另乙隻腳快速抬起並點地的橫向運動，舞蹈伴隨著手部動作，身體動作(比如旋轉、轉身、腿腳踢踏等）
鬼步舞該怎麼跳！！！
12樓：追夢燕兒
酒醉的蝴蝶32步 背面口令版，更容易學習哦。
13樓：燕兒愛跳舞
口令教程+數字分解，專治學不會。
鬼步舞怎麼跳？
14樓：濤子哥哥在此
腳尖點起來，使勁往後蹬，身體有一種要跳起來的感覺，
15樓：燕兒愛跳舞
口令教程+數字分解，專治學不會。
鬼步舞到底怎麼跳啊？
16樓：飄然而至
《一生與你擦肩而過》
17樓：薄荷味冰沙
我建議去網上看刺青的鬼步舞教學，自學。
18樓：網友
自學也可以如果當地有舞團那就最好了。
19樓：燕兒愛跳舞
口令教程+數字分解，專治學不會。
如何跳鬼步舞？
20樓：想了個名字小小
鬼步舞需要練好基礎，需要多看（）、多練、多反思。原地奔跑和測滑是稱為基礎，不過要注意大步流小步流是不一樣的，先確定方向。每天有空就練習，在於次數，不可急於求成。
大概兩三月讓肌肉產生記憶，熟練掌握基礎，至於花式，只是水到渠成而已，慢慢提公升就好。會跳鬼步舞指的是基礎過關；跳好鬼步舞指的是銜接夠熟練。一定多看，原地奔跑（rm）和測滑都有各種教學，可以搜尋下。
努力，再加上堅持不懈，就是成功的鑰匙。
鬼步舞旋轉技巧。
控制重心平衡，上身放鬆，眼睛盯乙個點防暈。用乙個腳的腳尖或腳掌支撐旋轉，另乙隻腳靠在支撐腳上，只有乙隻腳是接觸地面的。以腰部、肩部發力旋轉，旋轉的時候雙手可以張開保持平衡，並且轉的時候腳掌和腳跟可以互換，轉得更加持久。
不過還是要多練習，不要怕摔，練旋轉摔跤很正常的。初學轉幾圈就好，慢慢來，抱頭轉要等到會用那個巧力，能把身體帶動起來時候才行。
鬼步舞的技巧，怎麼跳鬼步舞，有什麼技巧
鬼步舞是硬派風格的舞蹈，so，必須注重腿和腳的動作。它具有非常快速的節奏，隨著 節拍快速踢 踩 跳 跺，以及快速旋轉等 然後其中一動作是快速橫向腳後跟上的腳扭前後腳，點綴的動作是身體旋轉 手舞和踢 其他動作等。像雙手抱頭 360度連續旋轉 running man rm 一隻腳重踏前方地面緊接著另一隻...
跳鬼步舞穿什麼衣服,跳鬼步舞穿什麼褲子，鞋子
跳步舞屬大眾化舞步，也是目前在廣場舞中常見舞步。對於服裝並無特殊要求。可隨心所欲，也可根據現場環境選擇。應以寬鬆鮮亮為佳。寬大褲子，寬大衣服，這樣子跳起來會很飄逸，但是最少奔跑要過關，否則效果相反 跳鬼步舞穿什麼褲子，鞋子 跳鬼步舞的褲子分兩種情況 一丶跳小步時，一般都穿的是褲腳比較窄的褲子 普通的...
女生跳鬼步穿什麼衣服啊,跳鬼步舞穿什麼衣服
穿寬鬆的衣服褲子就好，沒有什麼要求，主要鞋子要底厚的，不然很快就磨壞了 其實穿什麼鞋子跳都可以得.練鬼步舞首先練奔跑.也就是running 把奔跑練熟練以後穿什麼鞋子都可以跳.練好奔跑邇就可以控制力道叻.交個朋友吧，我v t2007 8866去掉空格哦馬孟 跳鬼步舞穿什麼衣服 跳步舞屬大眾化舞步，也...