1樓：仙女可愛到炸
回憶ta的下頭瞬間。
我知道，你每次忍不住想找ta的時候，腦子裡閃過的都是那些甜蜜的瞬間。牽手、擁抱，關於熱戀期的一切。但這樣做只會讓你沉溺於過去，難以走出分開的陰影。所以，咱們就要反其道而行之。
每當你想起ta，你就重點回憶ta的缺點和那些讓你難以忍受的事情。比如，ta從來沒有給你買過禮物，總是記不住你的生日和忌口。比如，ta從曖昧期就開始和你借錢，至今也沒說過還的事情。
再比如，ta總是和其他異性曖昧不清，你多次提醒以後還是我行我素。
多來幾次，你就能夠去掉戀愛的濾鏡，理性看待這段關係，甚至找到你們分開的真正原因。但是，也不要把所有的原因都歸咎於對方。當你沉浸在受害者思維中無法自拔，就更難放下對方。
而且，還會越想越氣！不妨拿個小本本記錄下來，既能保證盡量的客觀，也能看到每次的變化。
找到渠道發洩情緒。
特別想念乙個人是非常正常的，尤其是在遇到挫折的時候，希望重新得到安慰和照顧。如果你去否定或者壓抑自己的情緒，反而會陷入惡性迴圈。就好像乙個小孩子被欺負了回家哭訴，但父母沒有安慰他，反而大聲責罵。
那你覺得小孩子會怎樣？會擦乾眼淚變得堅強嗎？不會，他只會在以後迴避和父母的交流，乙個人躲起來偷偷地哭。
所以，不用強迫自己停止想念，和自己的情緒對抗只會加重你的內耗。你可以在情緒襲來時，找點其他的事情分散情感關注，慢慢地將情緒發洩出來。舉個栗子，可以看部感人的電影，痛痛快快地哭一場。
模擬聊天的情境。
要是你實在按捺不住，我建議你用這一招：開個號，把資訊都換成對方的，假裝自己在和ta聊天。切換到對方視角的時候，可以模仿對方的語氣多說幾句狠話。
這個過程中很痛苦，但是相信我，你在經歷了難過和失望過後，比起回憶從前，你會更嚮往未來的生活。每當你抓心撓肝，忍不住想要聯絡對方的時候，告訴自己：「這個人，我不要了。
」寫在最後的話。
人活在世上，最重要的是有愛人的能力，而不是被愛。如果你還想和ta在一起，真正有效的方法是熬過那些想找對方的夜晚，抓住這個機會思索和改變。經歷過這些以後由內到外地變得更好了，然後，再讓ta真心誠意地重新接納你。
2樓：東哥很帥
既然當初你們已經說分開了，肯定是經過了深思熟慮，不要再沉迷於過去，在自己的潛意識裡，還認為對方是自己的另一半，這樣的想法是不對的，有的人可能是受到了單方面的分手，但是如果總是去打擾和糾纏對方，只會給他增加壓力，最後鬧得雙方都很尷尬，只會更加反感你，所以最好的方式就是要擺正自己的心態，既然已經分手，就不要幻想著以後，努力向前看。
你們之間走到分手這樣的地步，肯定是很多矛盾的積攢，你們分手的原因並不是突然的，只是你在平常的相處中並沒有察覺到，你們可能表面上看起來非常和諧，但是內心感覺不到開心，從而造成雙方的感情越來越淡，對於分手之後一定要冷靜思考你們之間的矛盾是否可以化解，能得到解決，如果不能就不要去想著聯絡對方，勉強的在一起只會造成相同的結局。
分手並沒有給對方乙個正式的結束和態度，而是通過發簡訊或者乙個**就跟對方分手，對於這種情況，對方會心裡落差很大，就想要找乙個答案，就會不斷地以這個理由想去糾纏對方。
3樓：別看了你是我的
戒斷實用法。
如果你內心是想「斷」的，那麼又覺得「斷」不開，那種感覺就像「戒菸」一樣的上癮，有乙個辦法可以參考看看。
這個方法就是「記錄」，然後，「消除」。
這算是乙個實用**，你可以通過「記錄」的方式，把你對於你們在一起的時候的起因和甜蜜，中間經歷的一些，和後來分手的種種原因，他對你以及你對他彼此的介意的地方，你不喜歡他或者他不喜歡你的地方，你們以後有可能發展到什麼程度，他到底有多愛你，你對他的想法，對這段感情的想法，包括自己的感受等等，全都記錄下來，而且是「用紙記錄」。
每天都記錄，然後在「症狀」逐漸消除以後，讓自己可以變得釋懷了以後，把這些記錄在未來的某一天，自己撕碎。
當你自己可以把你們的起因結果，冷靜的梳理清楚的時候，你就會發現，過去，以及那個人，也許沒有你想象中的那麼好；那段時間，只是自己不想去否定自己過去的投入是錯誤的或者不好的，沒有結果的。
其實當你們的故事徹底結束的時候，你會發現，過去的經歷只是經歷，對於它的反思可以有助於你兩性關係和想法上的成熟，然而，事情本身卻沒有自己原本想象的那樣有意義。
分手後還想著前任應該怎麼辦？
4樓：郵一顆士多啤梨
整理過往的紀念品，他送過的禮物，兩個人製造的回憶，包括寫過的日記，當時的甜蜜只會給現在的你帶來更大的悲傷，那就不要再去觸碰，將所有跟過往有關的東西全部存放起來，你也可以選擇將一些實用的東西捐出去，不僅眼不見心不亂，更會因為這些東西能幫助到別人而換得好心情。
分的決斷一些為什麼總說忘不了前任？因為分手分的不夠決斷，不夠痛快，不夠徹底。咱們打個比喻吧，你仍是保留著對方的某些物品，你會時不時的看一看，而你看到的時候，你就會想起那個前任，並且深深的懷念前任的好。
於是，你會更加在乎前任的一切，ta疼了、冷了、傷了，或者幸福了、不幸了等等，你都會在乎著，牽掛著。或者你會把自己的某些物品留在對方那兒，你也會不定時的想著，你的那些物品，前任是怎麼處理的，是扔了，還是保留著，等等。這樣下去的話，你是永遠也忘不了你的前任的，你也會一直一直的在乎著ta。
學會獨立自主，特別是女性朋友，戀愛期間很容易形成依賴的生活習慣，天氣冷了要他噓寒問暖，姨媽來了要他各種哄騙，這些寵愛，一當恢復單身都會不復存在，所以，天氣冷的時候自己多加件外套，姨媽來的時候自己喝杯紅糖水，乙個能把自己照顧得很好的人，才是最可愛的。
不探知對方的訊息，有很多感情，就算在一起時傷的很深，分手後卻會想起對方。這個我們都理解，誰也愛過，也都傷過，所以明白這種感覺。只是你要是不快些走出來，只會讓你以後的生活越發的難熬。
所以呢你記住，你的前任不需要你的關心和在乎了，ta有自己的生活，與新的戀情，與你一點關係都沒有給自己，你也不用到處打聽對方的訊息，然後表現出你的關心和在乎。這樣 的做法，只會給你增添痛苦，或許也給對方帶去很多麻煩也說不定。
5樓：一禪小和尚
分手後該如何面對前任？
6樓：暗夜占卜者
想一次抽自己一次大嘴巴，打疼了就不想了（誤）
人最難捨就是得不到或已失去，但那些真的是很我們想要的麼，其實適合你的一直在你身邊而已。
7樓：匿名使用者
首先你是對他還有感情的，不然的話都分手了，怎麼還會想著呢？每個人都有你懷念舊的時候吧。把它藏在心裡面放在乙個角落裡，我想想也是可以的。
8樓：君豪
放過自己。 才是最好的答案。
9樓：知道你是認真的
既然已經分開了，就不要去糾纏對方了，除非你想復合。
一段感情的結束，難免會有一些不捨，哪怕是因為對方的原因，但是自己還是留戀。
這屬於正常現象，從新開始自己的新生活，才是最重要的。
如果你真的放不下，希望跟對方復合，那你就去面對。
但結果未必是你想要的，所以，還是看你自己想要什麼。祝好！
10樓：暗器獨步天下
找個靠譜的中間人問問前任還吃回頭草不，要是回絕了就死心吧，自己親自問就有點難受了。
11樓：乃昔情感
別總失去後，才知道珍惜。
12樓：匿名使用者
時間會解決一切，或許慢慢放下，開始新的生活，或許更加深刻不能忘記，尋找可以復合的機會。
13樓：瀋陽萬通汽車學校
你很好，所以不要讓自己太卑微，過去的就讓他過去吧，不愛的人勉強也沒結果，千萬不要當所謂的「舔狗」，不值得。抬起頭，面對自己的新生活吧，多想想那些愛著你的人，一直都在愛著你呀。
十二星座中分手後，忍不住偷偷關注前任的星座都有誰？
巨蟹座，天蠍座，摩羯座，水瓶座，白羊座，在分手以後也會關注自己的前任。摩羯座，水瓶座，天秤座，這些星座都是重情重義的人。天秤座白羊座和獅子座的人都會忍不住的偷偷關注前任的生活，因為想要看一看，對方過得好不好。分手後還會關注前任，忍不住去思念的星座，你知道是哪些嗎？對於分手，有些人會 拋棄過去，面對更...
為什麼忍不住想他？為什麼我總是忍不住想聯絡他？
個人建議，如果心裡有他就告訴他呀，女生的衿持，是優點，但要是過了就會錯過很多美好的東西，勇敢說出你的愛。如果你和他沒結果，就別想了，那樣對你對他一點好處都沒有，主動接近 靠近他 讓他對你產生好感。喜歡就答應他，不要有心理包袱。走到一起是緣份，努力吧。那就說明你喜歡他。為什麼我總是忍不住想聯絡他？1 ...
和男朋友分手了老是忍不住想給他發資訊怎麼辦
給彼此冷靜的時間 分手了誰都不好受 除非覺得這段感情不值得 你也考慮考慮究竟為什麼分手 是否還能挽回這段感情 而不是此時想發資訊給他而已 我覺得你心裡還是有他的，但只是你不願意去面對而以！分手了，老是忍不住想給他發資訊，怎麼辦呢？多想想他的不好，忍著，白天多忙一忙，晚上早點兒睡，時間長些就沒事了，我...