1樓：火龍
1、尼古丁替代品。
這個主要是為戒菸起到乙個輔助的作用，因為香菸裡面含有大量的尼古丁，吸菸者習慣了尼古丁的味道。所以世衛組織就研發出了尼古丁口香糖，對於戒菸的人可以在想抽菸的時候就吃乙個尼古丁口香糖，慢慢的減少尼古丁的攝入量，可以提高戒菸的成功率。
2、安非他酮。
這也是有戒菸輔助作用的藥物。因為它是一種抗抑鬱藥，有很多人沒有抽菸之後會有精神不振、渾身無力、寂寞、心裡有一股難受卻無法用言語來表達。但是安非他酮可以有效地緩解這種症狀。
據說使用安非他酮戒菸的成功率比尼古丁口香糖的成功率還要高一些。
3、伐尼克蘭。
它是一種最新的特效戒菸藥物，它可以抑制尼古丁與大腦的神經結合，也是戒菸成功率最高的藥物。
通過使用尼古丁替代品來戒菸的人，如果自己的意志力堅定，那麼戒菸的成功率就會很高。而且也不會向身體很難受。大部分的人在通過輔助藥物戒菸乙個月後，基本上就徹底的控制住菸癮了，如果不抽菸，身體也不會有難受的感覺。
2樓：軍凱旋
我認為戒菸靠的就是個人的毅力，其實用其他商品代替，也是無濟於事的，不過你覺得實在控制不住的時候，可以在兜裡放一點，你自己喜歡吃的小零食，想吸菸的時候就吃乙個，不過不要吃含量太高的東西，如果你把煙戒掉了，糖吃多了也不好，自己掌握吧，我覺得還是靠自己堅強的毅力戒掉的好。
3樓：匿名使用者
因人而定，有的人無需代替品，有的人嗑瓜子，有的抽電子煙，總之五花八門！
什麼東西能代替香菸?
4樓：匿名使用者
北京大學第六醫院陸林介紹，菸草成癮和依賴的本質是尼古丁依賴，是一種慢性高**性疾病。
所以用含有尼古丁成分的物品即可代替。
戒菸方法：1、採用逐漸減少吸菸次數的方法，循序漸進的進行戒菸最容易被菸癮患者接受。
2、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的「條件反射」。
3、進行心理暗示，時常提醒自己正在戒菸，我要堅持，如果再吸菸的話會得很多很多的病，同時也不要去那些比如酒吧等吸菸較多的娛樂場所。
4、戒菸期間要多喝水、多吃一些蔬菜和水果，更不要有飯後一支煙，快活似神仙的想法出現。
5、菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經戒菸，不要給你煙捲，也不要在你面前吸菸。
7、可以寫一下戒菸日記，將自己的戒菸想法和理有比如為了自己和家人的健康等等，可以把日記帶在身上，菸癮來了的時候就拿出來看一下，會有利於戒菸的。
8、制訂乙個戒菸計畫，每天減少自己吸菸的數量。
9、多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等等，在緩解精神壓力的同時轉移了吸菸的注意力。
尼古丁(nicotine)，俗名菸鹼，是一種存在於茄科植物(茄屬)中的生物鹼，也是菸草的重要成分，還是n膽鹼受體激動藥的代表，對n1和n2受體及中樞神經系統均有作用，無臨床應用價值。
尼古丁會使人上癮或產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)，人們通常難以克制自己，重複使用尼古丁也增加心臟速度和公升高血壓並降低食慾。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及噁心，嚴重時人會死亡。菸草中通常會含有尼古丁，這使許多吸菸者無法戒掉菸癮。
5樓：默默她狠傷
香菸替代品：
口香糖，試著嚼口香糖，這樣佔著嘴，就不吸菸了，好控制一點。
電子香菸，像香菸，但沒有香菸的味道，過過嘴癮。
菸癮來時可以喝點淡鹽水，此為中醫戒菸之法。尚須毅力相輔既成。
**搜戒菸貼的組合有戒菸貼和戒菸靈兩種，想抽菸的時候就抽戒菸靈。
找個喜歡適合自己運動，或者是讓自己的精神世界繁忙起來，總之只要思想、身體都處在忙碌充實的狀態下，對於戒菸應該是做足了準備。
自己的毅力。相信自己你是最棒的。
吸菸的害處，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毀你的心肺。如果你是個男人的話，吸菸最終會對你的性生活造成不良影響。你也知道吸菸會汙染周圍的環境，使你身邊的人感到很不舒服。
更何況吸菸還使你每月必須花費一筆不小的開支。儘管如此，要下決心戒菸還是不那以容易。給自己找點事做，讓自己能忙起來，無暇去吸菸，這就是最好的代替。
6樓：u蝶澈嫣朦
什麼東西能去代替香菸那就是電子煙了，或者你想戒菸的話可以嚼口香糖也是行的。
戒菸後要不要用一些替代品
7樓：綱銀瑤
不要找替代品 找說明你還想抽，克制自己不要抽就好了 看自己的意志力。
戒菸以後覺得無聊可以用什麼代替香菸?
8樓：呼義竹媼
看書能抒情。
再難受就要牙籤，吃糖果。
我爸也是這樣。
戒菸用什麼代替
9樓：網友
電子煙，還得自己有很大的毅力。
10樓：曼曼
可以吃糖，想抽菸吃顆糖。
戒菸用什麼替代？
11樓：匿名使用者
電子煙用於戒菸和替代香菸。
電子煙由電池杆、霧化器、煙嘴三部分組成，再配合菸油加以使用。那麼電子煙到底對人體有沒有危害呢？根據英國的實驗證明，抽一天香菸的危害遠遠大於幾個月的電子煙，普通香菸散發的有毒物質比電子煙高出9~450倍。
通過合格認證的電子煙危害遠小於真菸，但是不合格的小雜牌就難說了，小雜牌電子煙製造商家為了達到更好的效果和更高的利潤，在製造電子煙液部分的時候違反相關規定，在其中新增一些有害物質，例如亞硝胺、二甘醇代替丙二醇、塑化劑、重金屬、過量尼古丁等，這些物質會對人體造成很大的傷害。
抽真菸的主要危害。
1、吸菸致癌 據英國專業資料統計，吸菸的人比不吸菸的人，肺癌發病率高10~50倍，英國專家對萬的吸菸人士，做了長達50年的研究，結果表明：肺癌、胰腺癌、鼻竇癌、肝癌等11中癌症與吸菸有很大的關係。
2、對肺部的影響，香菸中含有許多的有害成分，其中最有害的物質就是裡面的顆粒物質，這些顆粒中含有大量的有害物質，而這些物質不會隨著呼吸吐出反而會留在吸菸者的肺部，從而引發呼吸道的疾病。
3、對人體免疫的影響，長期吸菸會讓人體的免疫力下降引起許多的並發展症狀。
12樓：挑戰365天不做靚仔
最好的戒菸方法：尼古丁替代** nicotinereplacementtherapy
戒菸後不知到找什麼去代替它，就像乙個多年的好友一樣
13樓：燦爛可琪
戒了煙就沒有什麼可以代替他的。你還整天想著他那是沒有戒成功。
14樓：願時光慢點
吸菸有害健康，這是人人都知道的事，戒菸必須意志堅強才能戒掉，戒菸後一定要買些愛吃的零食，能熬過最難的階段就成功了。
15樓：網友
有時候戒菸戒掉的不是煙，而是乙個多年的習慣。不管怎麼樣，戒菸對身體始終是好的，不要等到身體出問題了再來戒菸。就像我大伯，以前一天3包菸，現在肺好像出問題了，一天半包了，準備戒。
16樓：匿名使用者
吸菸有害健康 戒菸這件事做對了 不過確實會有少了什麼的感覺 你可以找一樣小零食來代替 比如說薄荷糖什麼 在有不好的感覺的時候 做一些事情轉移一下注意力。
17樓：好脫誘苛妊值
你知道吸菸不好並戒掉了，說明你是意志堅強自律的人，戒菸後可能讓你很難過，你既然戒了就一定堅持下去。平時可培養看書、打球等一些有益身心的習慣，實在不行可買點瓜子當零食吃，熬過最難的階段你就會成功的。
18樓：城知設計網
可以吃橄欖或者其他含在嘴裡的東西。
19樓：她為願
這個吸菸可不是老友的感覺，因為它是有害的物質。可以想出去走走，或者吃些其他零食代替，只要有信心一定能戒掉，我個人戒菸10多年了，現在看到吸菸的就煩。
20樓：24到家
可以每天吃點咖啡糖，也很不錯。
21樓：少年不懼歲月長
加油！一定要堅持住哦，吸菸是非常有害健康的，為了自己的健康，為了家庭的團圓，一定要堅持下去呀！您可以培養一些興趣分散自己的注意力，比如運動，跑跑步，騎騎車，打打球都可以的。
22樓：**節話費
我喜歡ps4...肯定比吸菸好吧。
23樓：麻花姑娘愛帥哥
健康，戒掉乙個壞習慣，總有乙個好身體。挺好。
24樓：做真實的自己
吸菸是同有害健康的！可以用喝水的方式試一下。
25樓：溫良男子丶
那就牙籤吧，像小馬哥一樣。
26樓：信鴿
嚼點口香糖，我們這兒好多人這麼做的。攜帶又方便。
戒菸可以用什麼代替
27樓：匿名使用者
吃瓜子，呵呵這樣能暫時不抽菸，但你要想靠這樣一輩子不抽菸好像不太現實，我以前戒菸時也是，一想抽菸就吃點東西，有時到了吃飯的點肚子都填飽了，有時吃了也不能去我的菸癮，還是總想找煙抽，不抽就開始難受，從頭疼到渾身難受，就是想點根菸，好幾次戒菸都半途而廢，最長堅持了半個月差點要了我的命都沒戒成，我知道的戒菸產品都想嘗試一下，最後用的那個戒菸口香糖挺好的，吃它可比我自己靠毅力忍著戒菸好受多了，現在我都不抽了，都覺得抽菸挺沒意思的。
28樓：庚你知道嗎
糖，我把就是這樣戒的。
29樓：
這種是因人而異的，看你除了煙以外最喜歡吃什麼了。
如果不抽菸了，什麼事最佳替代品？
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