1樓：亮紹
清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。
中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。
以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
2樓：匿名使用者
想要排出來可能性不大，我是經常和灰塵打交道的人，只能說在工作的時候小心點，帶個口罩，多喝點水，多吃點動物的血豆腐，就是在殺雞或其它動物時候，用鹽水接下動物的血液，等血液凝固後，在放在水裡煮開，冷卻後撈出，備用，可以紅燒，也可以和青菜豆腐一起燒。多吃點，有好處。
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經常抽菸喝酒的人注意了！聲音突然嘶啞可能有這種病了，快看看吧 經常吸菸，喝酒的人容易得什麼病？酒多傷身，少則健體，適量喝酒不會傷害身體的。如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多...
當老師的，經常吸入粉筆灰，平時吃什麼好
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要清理肺部，戒菸是首要的，如果不戒菸，使用再多的方法也沒有很好的療效，頂多是緩解咽喉不適。如果實在戒不了，建議多吃一些新鮮的蔬菜水果，像是梨子 枇杷 白蘿蔔 百合 荸薺等，這些食物都屬於寒性的，具有潤肺止咳 消痰 降火 清熱解毒的作用，多吃對肺部和咽喉都有益。平時也可以喝一些白木耳湯 荸薺海蜇皮湯 ...