1樓：我叫蕭笑
劇烈運動後在半小時以內不可以洗澡，休息半小時左右之後可以洗澡，關鍵要根據運動結束的時間進行分析。劇烈的運動容易引起身體大量出汗，同時會加速全身的血液迴圈，也會引起心跳和呼吸的頻率加快，需要待心率恢復，同時發汗停止後洗澡。
1、半小時以內：劇烈運動結束後在半小時以內不可以洗澡，因為身體處於出汗階段，而且心跳和呼吸的頻率並沒有得到恢復。過早洗澡容易著涼，同時也有可能會產生身體缺氧的情況，可能導致頭暈、心慌等症狀；
2、半小時之後：在劇烈運動結束之後如果已經休息半小時左右，身體各方面的機能基本恢復到正常水平，可以進行洗澡。通過洗澡有助於促進血液迴圈，放鬆肌肉，加快運動後的恢復，並不會產生明顯的負面影響。
同時在劇烈運動的過程當中，身體出汗較多會導致體內的鹽分和水分丟失，也會消耗身體的能量，休息半小時之後要適當補充水分和鹽分，也要補充能量，防止產生脫水以及低血糖等問題。且劇烈運動對身體的能量消耗比較大，所以在運動之前要做好熱身活動，同時要注意適當補充能量，運動結束之後要注意休息。在運動過程中如果出現肌肉軟組織或者骨關節疼痛，要制動休息，疼痛明顯時可以到醫院骨科就診檢查。
2樓：溪雨
運動之後20分鐘洗澡比較好，因為運動後的20分鐘，身體腎上腺分泌水平基本恢復穩定，而且機體處於平衡狀態，毛孔閉合，此時洗澡不會出現應激反應，還能起到清潔**舒緩疲勞，提高免疫力的功效。
運動後多久可以洗澡，運動後大概多久可以洗澡
通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會...
比熊怎麼洗澡比較好，如何給比熊犬洗澡？
一 洗澡水溫度不穩定。給比熊洗澡的水溫最好控制在37 40度左右，不能高於40度，這樣的洗澡水溫度才是比熊喜歡的。如果洗澡水溫度不穩定的話，就很容易讓比熊產生恐懼感，也會導致比熊生病，所以一定要控制好水溫。二 給比熊在室外洗澡。除了夏天外，其他季節給比熊在室外洗澡都是不合適的。因為這些季節的溫差都比...
貓咪隔多久洗一次澡比較好？貓幾天洗澡一次最好？
動物家族中最乾淨的物種一定是貓。它們每天都要花大量的時間清理自己的皮毛，加上貓舌頭獨特的生理結構，貓可以清除皮毛上的大部分灰塵和細菌，因此不需要經常洗澡。但是鏟屎官給貓洗澡的原因多種多樣，比如讓貓看起來更乾淨，洗澡除蟲，讓貓的毛看起來更柔軟更亮等等。眾所周知，頻繁洗澡會傷害貓咪。來說說鏟屎官可能不知...