1樓：竹筍雨林
可以用冷水洗臉，瞬間清醒，也可以借助外界來讓自己清醒，可在太陽穴抹點風油精。
夏天總是很容易犯睏，有哪些可以解困的小妙招？
2樓：茶樹貓
夏天犯睏的時候，可以在太陽穴處塗抹一點風油精以達到提神醒腦的作用。
3樓：lys晨
可以準備一瓶小的風油精，困的時候，可以把風油精塗抹在兩邊的太陽穴的位置，就可以輕輕鬆鬆解困了。
4樓：門小薩
風油精絕對是解決困頓的最好的方法，可以在太陽穴兩側塗抹。
5樓：絕對絕對不生氣
補充充足的睡眠是基本，中午小睡一下，下午精力就會充沛。
6樓：多肉哇
早晨適當的運動可以促進身體代謝，保證一天的精力充沛，提高活力。
7樓：匿名使用者
白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯睏的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。
8樓：淺題
夏天容易犯睏，可以用風油精塗在太陽穴輕輕按摩。
9樓：乙個很酷的id哦
可以多滴風油精，多喝水，不要讓自己太休閒，不要一直發呆，讓自己腦袋保持清醒。
10樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
什麼方法能夠提神 防困
11樓：網友
上課想睡覺_分享那些年我用過的防困方法，避免踩雷，乾貨滿滿。
12樓：行歌記流年
因為出遊的時間非常的少，所以每逢週末夏爾都是拼了命地抓緊時間開車，乙個週末可能會開三十幾個小時的車，所以被動地總結出了一些開車防困的方法。今天就藉著美麗的風景，來和大家講講其中簡單實用的5種。
13樓：匿名使用者
我有個方法是自己發現的，我用紅蘿蔔加核桃打汁喝，喝完後覺得一天的精神都很好不會打犯睏！！綠茶提神最好，對身體也好，不過不能晚上喝，容易引起失眠！！
14樓：magwing黑心
在太陽穴和眉心塗一點風油精，很管用的！我做作業困了就用這招！
15樓：匿名使用者
其實咖啡不喝多不傷身的。
但是除了咖啡，你可以買些薄荷葉，那種袋裝薄荷葉在大型超市裡都可以買到的。
也可以喝些綠茶，綠茶是提公升的。
實在是提不起神的話，在家你可以買些西柚或檸檬，在困得時候咬一口也可以買風油精之類的塗在太陽穴或是鼻子下面，只是這個不能塗得太多。
16樓：1張幸
風油精蠻容易提神的，塗在腦門兩邊，但不要太多，會好辣。
茶嘛，茶葉茶，不要太劣質的就行。
咖啡最好少喝。
17樓：
對你做的事感興趣 多鍛鍊 吃清淡點 苦丁茶。
18樓：匿名使用者
保持充足的睡眠，盡量不要用藥物提神。可以嘗試喝茶。
19樓：江南
我覺得喝點茶挺好的，對身體也好。
20樓：青蘋果籽
一般性的綠茶都可以~~像龍井、普洱等~~
希望可以幫到你~~
21樓：海國周
多休息，感覺累了就去休息好了再做其他的事……
22樓：啊呆是誰
最簡單最省錢的清涼油。提神百萬倍。
23樓：匿名使用者
吃檳榔喝茶如果只為提神建議和苦丁。
24樓：老拱
喝水，嚼口香糖。不傷身體還省。
25樓：匿名使用者
最簡單的 頭懸樑錐刺股~
夏季人們很容易犯睏，推薦幾個夏季解困小妙招
26樓：榮榮和平
什麼樣的小妙招呀，沒有說出來呀，不充一下吧，讓大家看一看了解一下，學習一下。
我好睏呀，有什麼方法可以快速提神呢
27樓：匿名使用者
不管你是因為什麼原因。
28樓：匿名使用者
先給自己一巴掌然，後再放一首印度的歌。
上班時會困，有什麼快速解困的辦法嗎？
29樓：
額，如果睡了午覺下午一般不會困，上午會有點困，這是睡眠的問題。如果你下午還是有點犯睏，那說明是你工作的性質比較繁複枯燥，無聊犯睏，久了，心理作用，就自然更容易暗示自己困了。
工作的期間找點事情調劑下吧。如果是有電腦的工作，你又玩遊戲，你自己該知道找點什麼不耗時間的小遊戲提提神。如果沒電腦的工作，你聽聽歌看看小雜誌。
總該有點小專注的東西吧。總不至於工作，遊戲，睡覺。就沒了吧？
那不就變成吃飯睡覺打豆豆了。。。額。
另外運動是很需要的。傍晚有時間去跑跑打打球，調節血液迴圈，精神好了，一天都會很亢奮，很有精神o(∩_o哈哈~
30樓：匿名使用者
大家都一樣，經常遇到這樣的問題，本人的辦法是準備口香糖或木糖醇，困的時候嚼一顆，如果還是困得厲害就在太陽穴塗點清涼油，很有用的。最好還是晚上早點休息，這樣的話不僅對身體好，對**好，而且有個好的工作狀態。希望可以幫到你。
31樓：風逸翔
其實最好的辦法就是喝純咖啡。
秋季容易犯睏， 中醫有哪幾個小妙招，可以解困？
32樓：涵妞無敵
秋季是非常容易犯睏的季節，因此很多人在工作或者是生活當中總是打不起精神，給自己帶來了一些影響。接下來就給大家介紹幾個中醫有效的小妙招，可以也很很好的解決犯睏的症狀。
按摩頭部太陽穴。
很多人都知道，當我們老不出現疲勞的時候，或者是比較困的時候，都可以按摩太陽穴，效果是比較不錯的。按摩的方法是我們四指併攏先按摩一下上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角外向太陽穴處移動，按摩時間不要太長，只需要幾分鐘就可以了。按摩的時候最好是情緒穩定，挺胸收腹，這樣效果才會更明顯一些。
其實按摩太陽穴大家是非常熟悉的，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約1/3的地方，用手觸控最凹陷處就是太陽穴，那常常按摩太陽穴，可以促進我們大腦的血液迴圈，緩解疲勞的。
按摩足底湧泉穴。
首先就是正確的找到穴位湧泉穴，就是我們常常說的足心在我們的足底部第二蹠骨間隙的中點凹陷處。相當於組長新的1/3與1/3交界處按摩的時間，最好是在每天晚上睡覺之前按摩的方法有指壓、揉搓，每次50到100字左右，只要是足心發熱了就可以了。
按摩湧泉穴通過經絡的傳遞作用，能夠使腎臟產生比較良好的效果，調節內分泌與植物神經系統，這樣就能夠達到提神醒腦的作用。
很多人在自己比較犯睏的時候就會用菸酒來提神，其實長期的抽菸喝酒會給我們身體造成特別大的危害。而且很多人覺得只要自己休息時間足夠了，那麼精神也就自然好了，其實充足的睡眠是保證就是好的必要條件，但是如果一味的加長睡覺的時間反而會越睡越難受。
33樓：網友
中醫秋季讓養肺。多補充些百合蓮子吃些蜂蜜。這些小妙招可以緩解秋困。
34樓：你說過
可以按摩湧泉穴，平時的時候也可以小睡一會。
35樓：強哥遊戲辣評
可以按摩頭部的太陽穴或者是足底的湧泉穴。
36樓：大夢三生浮屠顛
春睏秋乏本是人之常情，不是什麼大問題，困的時候走動一下就好了。
37樓：時光匆匆
可以多按按太陽穴，其次就是用咖啡提神。
38樓：人間月天
中午的時候適當午睡一下，也可以喝一點咖啡來提神。
怎樣解困提神
39樓：情感諮詢槐樹老師
01通風換氣。
很多人在工作的時候老犯睏，這種情況下如果想要提神的話，可以直接把單位的窗戶開一開，單位的窗戶不像家裡的窗戶，在平時的時候可能都是關閉的，如果把單位的窗戶開啟讓外面新鮮的空氣吹進來，新鮮的空氣可以簡單又有效的幫助你提神。02
及時補充水分。
很多人一旦工作起來，在平常的時候就會忘記喝水，人體水分不充足的話就特別容易感覺疲憊，人一疲憊了就容易犯睏，這種情況下一定要時不時的給自己補充一下水分。03
遠眺風景。工作的時候老犯睏，如果想要給自己提神的話，這種情況下可以直接走到窗戶旁邊，遠眺一下窗戶外面的風景。這樣不僅可以有效的緩解眼部疲勞，而且看到綠色的植物或者其他漂亮的風景，也會有趕走疲勞的效果。04
要吃早餐。如果想要避免在工作的時候犯睏，在早上的時候一定要吃早餐。很多人由於上班時間比較早，所以會直接不吃早餐。那些不吃早餐的人，在工作的時候特別容易犯睏，尤其早上到上午這一階段，工作量本來就特別的大，如果早上再不吃飯，就沒有辦法給自己的身體提供能量，這種情況下，犯睏就自然而然產生了。
05和同事聊聊天。
在工作的時候老犯睏，如果想要提神的話，這種情況下還可以邊工作邊跟同事聊聊天，和同事聊天不僅可以增進關係，而且還可以有效的避免犯睏。所以在工作的時候，如果感覺犯睏了，可以和同事聊聊天。06
補充食物。在工作的時候老犯睏，如果想要給自己提神的話，這種情況下可以在工作間隙的時候吃上一些食物，工作量一旦大的話，就會特別消耗人體的能量，在工作的間隙，如果吃上一些食物，可以有效的補充能量，吃完以後工作起來就會更加有幹勁。07
工作時保持正確的坐姿。
很多人在工作的時候老犯睏，如果想要給自己提神的話，一定要注意自己的坐姿，千萬不要以錯誤的坐姿坐在椅子上，錯誤的坐姿不僅容易傷害身體，而且會讓人感覺特別的疲憊，所以在平常工作的時候，一定要保持正確的坐姿，坐姿一旦正確的話，全身各力量分布就比較均勻，人就不會感覺疲憊。08
看醫生有人在工作的時候老犯睏，如果在犯睏的時候還伴有打噴嚏流鼻涕等等症狀。這種情況下就應該考慮自己是不是感冒了。因為人在感冒的時候，特別容易出現這些症狀，而且還會有犯睏的跡象。
所以如果出現了上述症狀，那麼就要趕緊去看醫生，把感冒**好，感冒點好了犯睏的情形也就不會再出現了。
40樓：明冰潔
、解困：做深呼吸、按揉太陽穴。如果已經確定晚上要熬夜了，那麼就應該提前做好一些準備措施，首先要做的就是晚飯別吃太飽，吃八分飽即可，同時還可以多喝一點白開水。
而在熬夜工作的過程中，感到身體、大腦等出現疲倦難熬感覺時，不妨先停下來休息半個小時左右，接下來每間隔半小時深呼吸配合按揉太陽穴。隨時作深呼吸可以增加大腦需氧量，同時按揉太陽穴可以提神醒腦、驅走睡意，讓頭腦保持。
2、護眼：補充維生素。晚上經常加班的人會因為用眼過度，導致眼睛疼痛、乾澀、發脹、頭暈等問題，嚴重時，可能會引起乾眼症、暫時性的視力下降等問題。因此，熬夜。
加班時一定要注意做好護眼措施。在吃晚餐時可以吃一些水果、蔬菜，比如胡蘿蔔、玉公尺粒等，在感覺眼睛不適時要停下來適當休息，也可準備一些眼藥水使用，相對來說方便快捷。
3、提神：咖啡不如西洋參。大部分年輕人都喜歡通過喝香濃的咖啡幫助提神醒腦。
但專家認為平時熬夜最好別喝咖啡，因為咖啡也可能引起失眠的症狀，還會消耗體內與神經、肌肉能量代謝有關的b族維生素，導致身體更容易累困，從而形成惡性迴圈。而西洋參泡水喝就不會出現這樣的***，並且能有效補充體力，讓工作順利進行。
晚上熬夜解困、護眼、提神的方法就為大家介紹到這裡了，最後愛眼護使溫馨提醒廣大朋友們，長期熬夜對身體來說是一種慢性損耗，因此應該盡量避免這種行為。如果不能避免時，第二天也應該適當午睡等補充體力，以。
41樓：來自鼎山天真的梭子魚
人在困的時候可以通過按摩太陽穴、風池穴和百會穴進行提神，也可以在太陽穴的位置塗抹風油精，也是可以起到提神的作用。
但是引起困倦感的原因有很多：
1、貧血性疾病就會出現渾身乏力、想睡覺的症狀；
2、患者是由於頸椎疾病，頸部關節突出病變壓迫到神經和血管，引起血流不通暢，大腦出現缺血缺氧，而在日常的生活裡也會出現勞累感以及困倦感的症狀；
3、還有部分患者是由於腦血管疾病引起，由於腦部血管的病變粥樣硬化，血管壁增厚，管腔狹窄，也會導致血流不通暢，大腦出現缺血、缺氧，患者而出現渾身乏力想睡覺的感覺；嚴重的時候會伴有頭痛、噁心、嘔吐、肢體麻木的症狀，應該到醫院進行相關的檢查，明確**後根據不同的**來進行**。
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