1樓：一路向陽的寧
可以補鉀，香蕉、口蘑、空心菜、紫菜、雜糧等食物中都含有鉀。
人想降低血壓可以多補充鉀，補鉀後能加快身體內鈉鹽代謝，維持身體內部環境的鉀鈉平衡，避免人體內的鈉超標，能讓過高的血壓慢慢恢復正常，會讓高血壓病情有所緩解。正常人在平時生活中注重補鉀，能滿足身體正常代謝的需要，而且能保護心血管預防高血壓發生。
香蕉是含鉀量比較高的食物，每100克香蕉中含有300多毫克鉀，它含有的鉀很容易被人體吸收，能滿足人體正常代謝是對這種營養的需要，另外經常吃香蕉還能吸收豐富膳食纖維和多種微量元素以及維生素能加快人體新陳代謝，促進身體內大便生成和排出，它能預防緩解便秘也能維持腸道健康。
口蘑也是含鉀量比較高的食物，人需要的時候可以把口蘑洗淨以後切片煲湯喝，也可以把它與五花肉搭配在一起炒著吃，這樣就能讓人把口蘑中含有的微量元素鉀吸收，另外銀耳和香菇中也含有豐富的微量元素鉀，在需要補鉀的時候可以多吃這些菌類食材。
空心菜是一種綠色蔬菜，但它是含鉀量特別高的蔬菜，它含有的鉀也容易被人體消化吸收，能滿足人體正常工作時對於這種營養的需要，除了空心菜以外，菠菜和莧菜以及紫背天葵，還有萵筍葉等綠色蔬菜中都含有豐富微量元素鉀，平時需要補鉀時可以多吃這些綠色蔬菜，它們既能補鉀，也能讓人體吸收到豐富的營養。紫菜和雜糧等食物中也含鉀，而且這種物質的含量比較高，是人們補鉀的理想選擇，經常吃會有比較好的補鉀效果出現，能避免人體因缺鉀而出現高血壓。
2樓：慕白呀呀
是可以多吃鉀的，比如海帶還有南瓜以及豬肉牛肉，還有生菜油菜，都是含有鉀類的。
3樓：大事發生的
我認為想要降低血壓的話，是可以多補充一些鉀元素的，對於身體的好處還是非常多的；我認為可以吃一些黃豆，口蘑，紫菜，香蕉菠菜等這些蔬菜，對於身體的好處還是非常多的。
4樓：你好甜甜圈呀呀
我認為是可以的，比如葡萄或者是雞蛋，金針菇，香腸，燕麥片。多吃這些東西。
低血壓可以跑步嗎,低血壓可以跑步嗎？
血壓低需要補充優質的蛋白質，比如說雞鴨 蛋奶和魚蝦等等，還建議每天多喝水，多進行一些鍛鍊。如果是貧血造成的血壓低，那麼多吃點阿膠 大棗和豬肝等也是很好的，如果有明顯不適情況需要盡快就診。慢慢的跑，身體不適就停下來休息，飲食規律些，慢慢的調理。慢跑可以，達到身體微微出汗就可以停止了。不用刻意強調路程。...
多吃點芹菜能夠降低血壓嗎 為什麼
確實是這樣，據測定，100克芹菜中含蛋白質克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓 糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用，...
皿壓高喝醋怎麼樣，喝食醋為什麼可以降低血壓
不怎麼樣。血壓高一定要用藥把血壓降到正常範圍。如果你一定要相信醋能降壓，你可以試服一段時間後去醫院檢查血壓是否正常，如果正常你當然可以繼續服用 至有沒有副作並沒有正式文獻記錄 天天喝醋也並不是一件愉快的事。高血壓病的注意事項包括以下幾點 一 合理膳食 二 適量運動 三 戒菸限酒 四 心理平衡 五 自...