1樓：匿名使用者
銀耳蓮子羹，銀耳泡開洗淨和蓮子一起放入煲內，加清水煮開，小火燉一小時，放入冰糖既可！
請問有沒有一些簡單好吃又健康而且適合在家做的甜品？
2樓：變啦
有的，比如椰汁西公尺露，芒果奶昔，還有各種果子代品，這種都是健康無公害的食品，自己做的吃起來也放心。
3樓：阿拉蕾太
蛋糕，雙奶皮都覺得挺簡單的。
4樓：月牙兒2012微博
當然有啊，挺多的，你可以在下廚房裡找下。
平時喜歡吃甜品，有哪些好吃又健康的零食可以推薦？
5樓：濮陽惜珍
全新健身海苔雞胸肉，味道最正常的雞肉絲！因為是經過調製的，口感還能接受！我猜加海苔是為了給雞胸肉提鮮，我偶爾嘴饞會吃一兩口，適可而止是美德。
6樓：匿名使用者
泡椒金針菇（80卡），其實我特別特別喜歡吃金針菇！怎麼說呢，它又不是特別辣，但又還特別香，耐嚼！！超市逛到帶上一小包又解饞。
也才幾十克吧，我這上面卡路里都是100g計算的，熱量不高吧。
7樓：天橋下的結他
杏仁。有篇文章說過美國大杏仁裡的纖維實際上阻礙了脂肪吸收（也就是說，你吃下去的熱量沒有包裝上寫的那麼多）。而且對**好。不過一次別吃多，買原味的，小包裝的。
8樓：盛世丹青畫卷開
asahi朝日脫油低鹽薯片，啊簡直是薯片少女的福音！吃1個漢堡大概相當於吃10袋這個薯片！它比普通薯片少75%油份！味道還行，口感有點硬，像超市裡賣的硬脆小餅乾。
9樓：寶35411期廖
推薦鱈魚片，**時期肉類零食至尊！低脂低熱量高蛋白。是不是很棒！
而且鱈魚片真心好吃啊！酥酥脆脆香香的，嚼起來還有點韌勁。重點人家低熱量啊！
肉類哪個熱量不高，它熱量低啊！而且它好吃啊啊！
10樓：囧25937技都
龜苓膏大家其實也都知道，現在天氣變冷了的，吃著太涼可以微波爐加熱或者自製點奶茶什麼的放進去煮一下。奶茶用紅茶和純牛奶自己煮就好，相比外面賣的卡路里其實也特別低。來上一杯，舒服啊~
11樓：衛書南
堅果類，推薦中糧每日堅果，水果類，高糖的也少吃。想好吃還想健康幾乎不可能，甜點之類的盡量選擇品牌口碑好的，問清楚是動物奶油還是植物奶油，新增劑這種知識一定要懂一點。
12樓：粉絲麻
我會在辦公室和家裡都備上一點堅果，特別是下午的時候，有點餓，但不敢吃太高熱量食品的時候，就會吃一點，飽腹感很強，味道又好，真的是我最愛的零食了。特別是現在比較流行的那種包裝好的每日堅果包，基本每種堅果都有一點，有的還有水果幹，是很不錯的選擇。
怎樣吃甜品才能健康
13樓：焦巴兒
方法/步驟
餐前吃甜食
甜食會延緩胃腸道的蠕動和排空，抑制食慾。餐前1小時禁用任何甜食。
如何健康地吃甜食
餐後馬上吃甜品
進餐後血糖公升高，人體胰腺會分泌胰島素來降低血糖。如果餐後立刻進食甜品，血糖負荷過大，迫使胰腺加倍工作以分泌更多的胰島素，長此以往，胰腺會因疲倦而怠工，導致病變
如何健康地吃甜食
甜品時間
享用甜品的時間可放在兩餐之間，如上午9點至10點，下午3點至4點。
如何健康地吃甜食
空腹吃甜食
空腹狀態下進食甜品，會導致胃腸脹氣、胃酸分泌過多，出現噁心、泛酸和胃灼熱感。
如何健康地吃甜食
空腹飲用甜味飲品
空腹飲用甜味飲品會造成糖分迅速吸收，血糖瞬間公升高，使胰島素大量分泌來降低血糖，結果可能導致血糖過度下降，出現低血糖反應，對身體造成傷害。
如何健康地吃甜食
一次性大量吃糖
一次性大量吃糖不僅會使血糖驟公升，胰腺負擔過重，還會引發胃腸不適，食慾減退，胃脹噯氣，並嚴重影響蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等的攝取、消化和吸收。
如何健康地吃甜食
這些人群慎吃糖
肥胖，糖尿病，糖耐量低減，胃腸功能弱，胃炎，消化道潰瘍，胃食管反流症，功能性消化不良，高甘油三酯血症，高膽固醇血症和冠心病患者等。
如何健康地吃甜食
平時喜歡吃甜品，但聽說多吃甜食對身體不好，有沒有什麼好吃健康的零食可以推薦？
請問有哪些比較新鮮、健康的甜品？
14樓：氈惶矘酮
鮮芋仙我吃過，是用傳統古早法製作的，從新鮮、健康角度來說的話，可以考慮。
15樓：貛磩膛蕣
這鮮芋仙算乙個吧，他們是現煮現賣的，所以不太需要新不新鮮的問題，送到你面前的就是最新鮮的。
健康的零食有哪些？
16樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
17樓：大道之初
對於多數人來說，比較好的零食是酸奶，它營養價值高，吃起來又方便，而且有很好的飽腹感，在室溫下存放幾個小時沒關係，特別適合兩餐之間食用，預防飢餓，也預防下一餐食慾過度旺盛。牛奶和豆漿也都可以起到這種作用。
各種水果幹也不錯，比如葡萄乾、幹棗、桂圓幹、柿餅、無花果幹、蘋果幹等，在味道甜美的同時，還富含抗氧化成分、礦物質和膳食纖維。但水果乾含糖分高達80%左右，不宜吃太多。那些香蕉幹、芋頭幹、果蔬脆片之類的零食也有營養價值，只是多為真空油炸產品，脂肪含量在15%以上。
菠蘿片、紅薯幹、獼猴桃幹之類多為果脯蜜餞產品，不屬於水果幹，其中外加了很多糖、鹽、甜味劑、香精等，營養價值降低了很多。
各種堅果和種子，比如西瓜籽、葵花籽、南瓜籽、花生、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等，也適合作為兩餐之間的零食。它們富含維生素e、多種礦物質和膳食纖維。但它們的油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。
其實，還有一些容易被大家遺忘的「傳統」健康零食。比如南方的五香鹽水煮毛豆、茴香豆和忌廉蠶豆，北方的烤紅薯、煮玉公尺和煮花生，水鄉的煮老菱角、藕片和荸薺等，它們能補充相當多的礦物質、膳食纖維和慢消化澱粉，有利於抑制食慾，控制血糖上公升。
總體來說，吃零食的原則是：盡量選擇天然**的食品，餅乾點心之類看不出來原料配方的高度加工食品最好遠離；盡量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之後不要再吃零食，特別是晚上；如果吃零食的量比較大，應當減少正餐的數量，以避免肥胖。
18樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃
19樓：在三特漁村下廚做飯的喬巴
健康食品零食有酸奶，營養價值，葡萄乾、幹棗、桂圓幹、柿餅、無花果幹、蘋果幹西瓜籽、葵花籽、南瓜籽、花生、榛子等。
20樓：1234魅力無限
健康零食有酸奶，葡萄乾，幹棗，桂圓幹，柿餅，無花果幹，葵花籽，南瓜籽，花生，榛子等等
滿意請採納!
歷史性問題了：到底什麼食物健康，可以外帶當點心，不上火？
21樓：匿名使用者
隨著天氣逐漸轉涼變得乾燥起來，上火的問題也越來越多，所以在平時的飲食方面也要多加注意，避免過多的去食用易上火的食物，今天，慢嚴舒檸匯集了十種平時特別容易上火的食物，看一下有哪些是你不知道的。
22樓：匿名使用者
堅果類、黑巧克力、蘇打餅乾等都可以帶當點心。
有沒有一些簡單自製的捲髮方法，有沒有一些簡單有效的去黑頭方法？
方法一 準備一張紙，一瓶啫喱水 摩絲 燙髮水什麼的都行，實在沒有清水也行啊 還有夾板。具體步驟就是，給頭髮噴上適量的啫喱水，將紙折成長紙條，把一小縷頭髮繞在紙條上，用夾板去夾繞著頭髮的紙 停留一會兒，再把頭髮放開，以此類推做餘下的頭髮，很快就會有漂亮的捲髮啦。方法二 準備一些錫箔紙，就是廚房用的那種...
有沒有一些文藝小清新的句子,有沒有一些文藝小清新的句子
1 靜守時復光，以待流年。2 制 趁年青，趁夢想還在，想去的地方，現在就去。想做的事情，現在就做。3 當你在高處的時候，你的朋友知道你是誰 當你墜落的時候，你才知道你的朋友是誰。4 走自己的路，做最好的自己。5 不論乙個人多堅強，內心總有一塊柔軟的地方，不能觸碰。躲了這麼多年的雨，雨會不會很傷心呢？...
有沒有一些華麗的詞啊有沒有一些四字華麗的詞啊？
焚琴煮鶴 雁行折翼 鸞翔鳳集 鴻鵠之志 鶯聲燕語 鶼鰈情深 牝牡驪黃 羊質虎皮 羝羊觸藩 翩若驚鴻 魚沉版雁權渺 乘龍快婿 惶惶不安 蒼山如屏 洱海如鏡 匠心獨運 不落窠臼 琳琅滿目 孑然一生 美輪美奐 山清水秀 風和日麗 鳥語花香 花團錦簇 花紅柳綠 花枝招展 蒼翠欲滴 含苑欲放 春意盎然 春花秋...