1樓：慶應控
1、建議樓主多聽些舒緩心情的**，可以配合冥想和靜坐；靜能生慧。
2、主動去結識新朋友，不要把自己封閉在小圈子裡，讓自己視野更開闊才能有一天回頭發現曾經的煩惱其實是很微小的；
3、你現在閱讀心理書籍是不錯的，建議看看吳淡如的《做個好命女》、徐小平的《仙人指路》、李開復的《做最好的自己》，通俗的讀物更有益於自己親身去實踐；而心理學會給你乙個客觀的視角去看待眼前發生的一切；
4、一定要找到自己生活的目標。知道自己想幹什麼，力量的大小，努力實現目標的過程會使自己得到足夠的成就感。
5、樓主不要沉溺於一件事情，要本著「開心也是一天，不開心也是一天」的想法，努力地改變現狀。去嘗試新事物，不給自己懊悔難過的空間。
最重要的是：樓主要學會感染周圍的人，用自己寬容的態度、溫柔的心去讓家人感到你的理解和付出。不要置身事外、也不要把父母那一輩的愛恨肩負在自己身上，你有自己的生活，但他們是你關心的人。
盡量的去幫助他們和解，而不是痛在其中。
樓主，你會幸福的!相信眼前的都是人生必經的煩惱，你一定會克服這一切的，要從內心相信自己的力量！
2樓：市昊空
深呼吸，大口吸氣，大口呼氣，多做幾次，效果很好，不用想太多不開心的就行了！希望能幫到你。。。
3樓：宇宙第一哈哈
打坐…呵呵…
生活嘛，都這樣，總是有沒完沒了的煩惱…
怎樣才能讓自己的心平靜下來，不浮躁
4樓：匿名使用者
浮躁的時候想一想父母的辛勞，他們為了我們自己付出了多少，我們怎麼回報，是學生就要用學習來回報，我想這樣就可以啦
5樓：匿名使用者
浮躁煩躁的時候我的辦法是出來遠眺，深呼吸，還可以。
6樓：匿名使用者
小睡 聽歌 散步 跑步 或者和朋友約好一起學習
怎樣才能讓浮躁的心平靜下來？
7樓：匿名使用者
心大未嘗不是好事 一切慾望也就是希望。不過時間久了 自然就沒有當初的雄心壯志 或是野心勃勃也好 都會被打磨的光滑溫潤。時間就是最好的鎮定劑。
8樓：奈婷仍妙松
你可以找個沒有人的地方用力吶喊把心裡的煩惱和緊張通通趕走
9樓：童仁豐甘
乙個非常好的方法，乙個心理學家教我的：做任何事，說任何話前數一，二，三。
然後你就會定下來的了。因為你的思想已經變得冷靜。
以前我也是像你說的一樣，現在好很多了。
希望對你有用拉。
10樓：黃柏青靚影
心裡面壓抑的東西，找人傾訴
放鬆心情，急的時候，多做深呼吸
悶在心裡面就會像能量一樣，就如能量，把能量一點點放出來。
11樓：鮑飛讓千山
運動能流汗
排除體內的毒素
12樓：孔虹雀惜
請一天假（別想什麼又少一天錢）
陪家人去遊樂場玩玩
或去公園散散心吧
經常深呼吸。要長時間的吸氣，慢慢呼出
其實大道理你都懂
慢慢改善吧同情你
13樓：慄又求白桃
做點深呼吸就ok！多參加點體育活動！
14樓：善彥刑雁菡
第一你要很清楚的明白什麼事情重要，什麼其次，不要刻意太在意就好！
15樓：古舟碩驪婧
平常心！得意淡然
失意泰然
對自己自信！
16樓：閆吉查代芹
心煩的時候要想寫快樂的餓事
其實最好的辦法是,養些花.魚這些小生命.無聊的時候可以看看它們
17樓：夔陣岑元嘉
聽一些舒緩心情的**，跑步啥的，
18樓：邴格忻映
浮躁？沒有什麼事的情況下也這樣？如果是的話，你遇到了乙個好的季節，去看中醫，不會是的話，遇事解事~~~~！
怎麼才能不心浮氣躁，靜下心來去做每一件事。
19樓：小雨
怎樣才能克服浮躁心理呢？ 1． 在攀比時要知己知彼 「有比較才有鑑別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。
有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。 2． 要有務實精神 務實就是「實事求是，不自以為是」的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。
3． 遇事善於思考 考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做乙個實在的人。 克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢 在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。
從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同浮躁鬥爭的一生。--《浮躁》 天氣是一如既往的炎熱和沉悶，我的心也像這天氣一樣，很是浮躁，安不下心來去做一件事情。
***教導我們說：「世界上怕就怕認真二字。」說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情，就沒有做不好的。
我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢，在開始的時候是一腔熱血，然後是熱情消退，最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢？
是浮躁的心理，是急於求成、不願面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果，急於看到我們所作的工作的成果，而這些卻不是一天兩天能看得出來的，所以我們就覺得這些工作是沒有意義的，於是選擇了放棄。 如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現在後很多。
只有拭去心靈深處的浮躁，才能找到幸福和快樂，那麼，幸福和快樂在**？幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。只要你願意，你隨時都可以支取。
在很多時候，我們都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多時候，我們都急需在心中灑點水，以澆滅某些慾望。你會感覺到，其實我們很幸福，其實我們很快樂。
怎樣才能做到不心浮氣躁，完全靜下來？
20樓：匿名使用者
心靜自然涼,深呼吸讓自己慢慢靜下來,頭腦清醒一點在看一切事物,不如睡一覺來得好
21樓：匿名使用者
無視一切。 雙手空空不代表以後會貧窮。腦袋空空以後注定會貧窮。學習的事。 要有目標。讓他們嚷嚷吧。 無視，無視就好。
怎麼樣才能讓心靜下來 不會浮躁
22樓：匿名使用者
靜心的方法
1、隨時放鬆身心：這是最重要的步驟。
2、隨時檢討情緒：「接受」自己的情緒，不論是好的或壞的。
3、隨時想像下沉：這是靜心過程中最基本的方法。
希望對你有所幫助。
23樓：匿名使用者
找些舒緩的**來聽，或者找些宗教**(比如佛教)的**來聽，效果不錯（針對個人效果不一樣……）
24樓：愛情
暫時什麼也不想，做一些自認為輕鬆的事。如看看電影、和朋友們到處逛逛、運動一下等
25樓：匿名使用者
一心想著美好的事情，或景物，你的心就會靜下來。
怎麼樣才能讓自己不心浮氣燥,冷靜地對待每一件事?
26樓：手機使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心浮氣燥，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
怎樣才能讓心靜下來,不那麼浮躁?
27樓：磚頭幫
想靜不就能靜了？一邊想要心靜神安，一邊就緊抓著慾望不放。再過來尋求良藥，何苦為難大眾？！
28樓：劍玉花篤茶
把某些事放開，有事不能放在心上。和知心朋友傾訴，最重要得，還是放下。可以吃珍珠末，它可以讓人清靜。
不可以多吃。心情特不好時，吃一點。試試吧！
我的絕招哦！天大地大，壞的來了、去了。好得等著你！
29樓：貿贍子車蘊秀
什麼事情都想的開才好!~
別因為一些小事大事影響你的心情!
不要煩躁
怎麼使心情平靜下來
付費內容限時免費檢視 回答親，你好！第一，在日常的生活中，必須保持良好的作息，不要熬夜，因為熬夜會使人常有一些負性的情緒。第二，適當地做一些戶外的鍛鍊。第三，當有情緒或者有煩惱的時候，要盡量地多與人溝通，而不要把什麼事都壓抑在心中。第四，要把工作 學習的強度安排在乙個合適的範圍，不要把自己的工作弄得...
在學習方面如何讓自己的心平靜下來
我跟你有一樣的困惑，一學習就靜不下心。後來我一睡不著覺他們就說你趕緊看看書，就睡著了！哈哈哈。但是我後來找到了方法，別給自己太多包袱，就是說你學的時候不要想太多，什麼學多長時間，學多少東西等。就告訴自己我就踏踏實實的學1個小時，剩下的時間我愛幹什麼就幹什麼 這樣比你不專心在那學1天的效率都高 第2 ...
怎麼得抑鬱症，我想平靜下來，怎樣才能走出抑鬱症？
抑鬱症不代表可以讓人平靜下來，脾氣暴躁 難以控制也是抑鬱症的一種症狀啊。你現在初二了，還有一年多的時間就可以中考 離開這個學校了。如果無法轉校，就忍耐一年多吧，告訴自己 堅持就是勝利 只要你經過這次的忍耐，以後的人生道路上，再沒有事情可以難得住你了。當成是考驗，堅持下去！你是男生吧？一般男生在你這個...